Užitočné vlastnosti banánov a tradičných receptúr

Len pred niekoľkými rokmi, banán bola vzácna pochúťka. O vyskúšať tento exotické ovocie, mnohí snívali. Teraz sa predáva v obchodoch po celý rok. Banana týmto zápisom nášho jedálnička, že je ťažké si predstaviť, ako sa nám podarilo bez nej predtým.

Nie sme to len jesť, sme študovali liečivé vlastnosti a ich použitie pre korekciu zdravie. Ale nie každý vie o banáne viac než ako potravinársky výrobok. Zvážiť prospešné vlastnosti banánu a tradičnej receptúry založené na tom.

Prehľad

Rodisko banán je považovaný za Malajzijské súostrovia. Dnes, banány pestujú takmer vo všetkých krajinách, kde prevláda vlhké tropické podnebie. Zaberajú 4. miesto medzi svetovými plodín. Existuje asi 40 rôznych typov banánov. (100 g. Produktu) kľúčové ukazovatele a vitamíny sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:

užitočné vlastnosti

Banán obsahuje vitamíny, mikroelementy a aminokyseliny, čo znamená, že môžu mať prospech. Niet divu, že ľudia prijali toto ovocie a používané v ľudových receptov. Čo presne vitamíny a aké pozitívny vplyv majú na našom tele?

vitamíny skupiny B - užitočné vlastnosti, ktoré obsahujú vitamíny tejto skupiny, majú zásadný význam v boji o krásu pokožky, vlasov a nechtov. -Li dostatočný príjem vitamínov, koža dlhšie zostať mladý a zdravý, bude vaše vlasy byť silná a nechty nebude rozobrať a olúpať. Pomôcť normalizovať metabolické procesy v tele sa podieľa na syntéze hemoglobínu.

vitamín C - vďaka antioxidačným účinkom, odstraňuje naše starobe a umožňuje dlhšie zostať mladá a atraktívna. To zvyšuje ochranné funkcie v tele, a tým chráni telo z prechladnutia a infekcie. Zlepšuje činnosť žlčníka a štítnej žľazy.

fosfor - rovnako ako vápnik, sa podieľa na tvorbe kostného tkaniva, takže silné zuby a kosti, má pozitívny vplyv na duševnú aktivitu. Normalizáciu metabolických procesov v tele (bielkoviny, sacharidy, tuky).

tryptofán - On je zodpovedný za serotanina tela (našej nálady, takzvané "šťastie hormón"). Zvyšuje vitalitu tela a duševný postoj. Zlepšuje činnosť mozgu.

lyzín - aminokyseliny podieľajúce sa na syntéze proteínov. Je zodpovedný za rast kostí v našom tele. Syntetizuje kolagén, normalizuje činnosť nervového systému. Spoločne s vitamínom C predstavuje L-karnitín (pomáha telu metabolizovať tukov na energiu a nielen).

Zoznam chorôb, pre ktoré je banán je veľmi dobre vyrovnať sa s chorobou je pomerne veľká.

Vysoký krvný tlak, môže to pomôcť znížiť krvný tlak, ľudí s hypoglykémie - zvýšenie hladiny cukru v krvi. Bude to užitočné pri ochorení obličiek, pečene, žalúdka a opuchy. Pomáha s nefritída, poruchy spánku, aterosklerózy, znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

tradičné recepty

face Mask

• škrípať frac12- banán, pridajte 1 žĺtok a 2 polievkové lyžice kyslou smotanou. Všetko Mix a aplikovať na tvár po dobu 30 minút. Táto maska ​​pomáha vyhladiť jemné vrásky.
• Pre suchú a šupinatá koža. Zmiešajte 2 lyžičky tuku tvaroh, 1 čajová lyžička banán vlákniny (predtým hnetie), 1 žĺtok a 1 lyžička gáfor olej. Všetko starostlivo brúsiť, naneste na tvár a krk, nechajte pôsobiť 20-30 minút. Opláchnite teplou vodou.

maska ​​na vlasy

Zapariť buničiny z 1 banánu, pridajte 1 polievková lyžica citrónovej šťavy a 1 lyžica tekutý med. Dobre premiešajte a zahriať trochu. Naneste na vlasové korienky, zábal s celofán a teplú šál. Opustí po dobu 2 hodín, potom opláchnite vlasy dobre opláchnite a odvar z harmančeka či žihľavy. Posilňuje vlasy, normalizuje sekréciu mazových žliaz.

kašeľ

• Vezmite 1 zrelý banán, 1/2 lyžičky medu a 1 šálka vriacej vody. Olúpať banán a kaša s vidličkou. Pridajte med a vriacou vodou. Miešajte, kryt a nechá sa stáť 30 minút. Vezmite želé vo forme tepla frac12- cup každé 2 h.
• Opláchnite kožu banánu (ktorý sa bude podieľať na procese spracovania). Nalejte do hrnca 1 liter mlieka a vložíme 1 banán, nakrájame na malé kúsky. Dať variť a varíme na miernom ohni po dobu 10-15 minút. Chytiť z kôry a pridajte 1 polievková lyžica med. Odstrániť z tepla a necháme mierne vychladnúť. trvať frac12- sklo vo forme tepla cez 2 hodiny.
• Mash 1 banán a pridajte 2 lyžičky kakaový prášok. Výsledná hmota je veľmi riediť 1 šálka horúceho mlieka. Pridáme trochu cukru alebo medu. Piť lyžičku, horúce (ale nie tak horúce horieť ústa).

depresie

Ak sa chcete zbaviť depresií, jesť každý deň, pred raňajkami, 1-2 zrelé banány.

nespavosť

Brúsiť v mixéri 1 zrelý banán. Pridajte štipku škorice a 50 g. koňak. Potom sa uzdravujúci lektvar pred spaním, malých dúškoch.

hnačka

Musíte jesť 4-5 banány naraz.

Rozhodne užitočné veci v prírode sa nedejú - vždy existujú nevýhody. Majú tiež banán.

• Vzhľadom k tomu, banán prispieva k zníženiu krvného tlaku, potom zneužívajú toto ovocie gipotonikam za to nestojí.
• Banány sú kontraindikované pre ľudí, ktorí trpia nadúvaním a kyslosti žalúdka.
• Banány ovplyvňujú viskozitu krvi (zvýšenie), a preto je potrebná opatrnosť, pre tých, ktorí utrpeli infarkt alebo mozgovú mŕtvicu, ktorí majú kŕčové žily alebo tromboflebitída.