Banány v tehotenstve

Veľmi často sa stáva, žena, po učenia o tehotenstve, okamžite začne premýšľať o správnej výžive. Samozrejme, ak je dobre pripravený na tehotenstvo a jesť správne potraviny v správnom množstve a kombináciách. Ale aj v tomto prípade, v vznikajú tehotné otázky: čo jesť a čo nie?

Lekári radia jesť viac prírodné potraviny: zeleninu, ovocie ... A niektorí sa domnievajú, že tí najlepší exotických produktov počas tehotenstva, aby sa vzdali. Zoberme si napríklad, banány. Prečo tehotné ich vylúčenie zo stravy? Áno, banán - plod je stredné šírky, nie je pôvodom z našich miest. Avšak, my sme tak zvyknutí na to, že sa ho vzdať, je veľmi ťažké. A čím viac to má mnoho prospešných vlastností.

Výhody banány pre tehotné ženy

• Prvá vec, ktorú možno pripísať použitie tehotných banánov je, že sú výborný prostriedok proti nevoľnosti. Veľmi často prvýkrát tehotná žena začne cítiť zle, nemôže jesť veľa potravín. Dokonca aj vôňa sám niektorých výrobkov spôsobuje zvracanie impulzy. Nie je to ako banány. Banán má veľmi slabý zápach, chutí svieže a príjemná. To je takmer vždy možné jesť, ak chcete uspokojiť svoj hlad.

• Banány podporovať vnútorné orgány tehotnými tónovaný, pomáhajú niesť svoje ovocie.

• Banány sú veľmi dobré pre trávenie. Sú obklopení žalúdočnú sliznicu, prechádza pocit ťažoby v žalúdku, pálenie záhy pretrváva.

• Okrem toho, banány bohaté na vlákninu a draslík, teda pomôcť vyrovnať so zápchou. Len jesť jeden banán na lačný žalúdok, môžete sa zbaviť tohto problému.

• Banány - veľmi užitočný produkt. oni Obsahuje veľké množstvo železa. To je veľmi užitočné pre tehotné ženy, a to najmä Ak máte nízku hladinu hemoglobínu.

• V dužiny banánu obsahuje endorfíny. Ide o látky rastlinného pôvodu. sú skvelé rozveseliť, a každý vie, že ženy počas tehotenstva - nie anjela.

• Banány nie príčina tehotné ženy alergie.

• Okrem toho, konvenčné múdrosť je, že tým, že jej banány, sme priberanie na váhe, len mýtus. Banány sú v skutočnosti nie vysoko kalorické produkt, ako sa hovorí o ňom. V stredne veľkej banán obsahuje asi 95 kalórií. Áno, a navyše celý banán - dosť bohatý produkt.

Preto, ak nechcete prejedať banány a jesť striedmo, môže byť v mnohých spôsobov, ako pomôcť svoje telo v priebehu tehotenstva.

Čo je to škoda banánov v priebehu tehotenstva?

• Ak ste fanúšikom zelené nezrelé banány, ktoré v priebehu tehotenstva je lepšie jej vzdať, alebo tam je zrelý, žlté banány. Zelené banány môžu spôsobovať nadúvanie, nepohodlie v žalúdku a čriev.

• Banány sú takmer nespôsobujú alergie, ale v poslednom trimestri z nich ešte mali opustiť alebo znížiť ich spotrebu na jeden alebo dva krát týždenne. Vzhľadom k tomu, že je pravdepodobnosť alergickej reakcie u dieťaťa vyvolal na banány. Avšak, to je veľmi nizok.pdogo dvakrát nedelyu.i, ale v poslednom trimestri z nich ešte mali opustiť alebo znížiť ich spotrebu až

• Je tiež dôležité vedieť, že pri použití banánov a mlieka sú pozorované zmeny v metabolizme, tehotná žena môže rýchlo získať nežiaduce váhu navyše.

Rozhodne plus banány pre tehotné viac ako mínusy. Ale všetky tieto nedostatky banánov by mali mať na pamäti, a eliminovať tak ďaleko, ako je to možné.

záver: Tehotné ženy jesť banány by mohli a mali, nie však ich zneužívajú.

Najmä pre LadySpecial.ru - Margot