Bilancia vody v tele, vaše zdravie sľub

Normalizovaný spôsob konzumácie alkoholu voda To je pre naše zdravie veľmi dôležité. Vďaka nedostatku kvapaliny, je veľmi veľké nebezpečenstvo vzniku dehydratácie, ktorá je zvyčajne sprevádzaná horúčkou, búšenie srdca, celkovou únavou a zníženú účinnosť.

Ale tiež zvýšená spotreba vody môže mať tiež negatívny vplyv na vaše zdravie. V tomto prípade hemodilúcia, vykonáva ďalšie záťaž na obličky, dochádza k porušeniu rovnováhy minerálne soli, ako aj zlyhanie tráviacej sústavy.

Aby sa predišlo týmto problémom, je nutné zvoliť najoptimálnejší vodnej bilancie, v ktorom sa bude brať do úvahy nielen dennej spotreby vody, ale aj jej číslo, odvodený z organizmu.

Pre dospelých je norma 30-40 gramov kvapaliny na kilogram telesnej hmotnosti, čo v celkovom množstve až asi 2,5 litrov spotreby vody za deň.