Jogurt so živými kultúrami laktobacily a bifidobaktérie

V modernej dobe je ťažké nájsť ženu, ktorá by bola schopná vykonať aspoň jeden deň bez tohto nádherného produkt. Jogurt je známe, že všetky jeho užitočné vlastnosti, ako nízkokalorické, výživný a prítomnosť bielkovín. On vyživuje telo a dáva pocit ľahkosti a sýtosti. Jogurt môžete jesť kedykoľvek, keď je hlad, alebo keď nechcete prenášať, ale to trvá "dať" niečo v žalúdku. Môžeme vidieť na pultoch veľký výber jogurtov, ktoré sa líšia v obsahu tuku, farby, prísady, objem. Teraz vieme, že tento mliečny výrobok sa vyrába vo väčšine krajín, a to nielen z kravského mlieka, ale aj z oviec, kobyly a dokonca aj sóje. Všetky tieto typy mlieka používame a oni sú len prínos pre ľudské telo.

Zoberme si jogurt so živými kultúrami laktobacilov, bifidobaktérií a zistiť, či zdravotné jogurt zlí ľudia sa s nimi zoznámiť bližšie. Po prvé, zvážte, aké druhy existujú a ako sa líšia.

Rozdiely brať ako prvý znak Obsah tuku:

- Bez tuku "light". Samozrejme, že tieto jogurty majú túto vlastnosť, ako nedostatok kalórií, je vyrobený z mlieka s nízkym percentom tuku. Je spravidla 0,3-0,5% tuku. Kto môže jesť jogurt? Absolútne všetci, a to najmä k tým ľuďom, ktorí sledujú svoju postavu a neumožňujú ďalšie lyžicu. Užitočné produkty z laktobacilov a bifidobaktérií kultúr starať o svoje zdravie. Deti, ktoré majú problémy s žalúdkom alebo najmenší, ktorí majú iba odstaviť z materského mlieka.

- Takzvané jogurt so zníženým obsahom tuku. Patrí medzi 0,5% až 2%. Jogurt tiež nizkokalorien, ale v prípade, že sa zapojiť, môžete pribrať. Tento mliečny výrobok je určený pre tých, ktorí odmietajú tuku a zároveň neradi používať príliš veľa tekutý jogurt. To je tiež opotrebovaný jogurt s laktobacily a bifidokultúry.

- Jogurt z plnotučného mlieka. Ide o výrobky z tuku, ktorý je asi 3 až 5%. A produkcie pochádza z rovnakého mlieka. Neodporúča sa pre osoby s nestabilným hmotnosti.

- Smotanové jogurty výrobky. Hlavný rozdiel - nie je produkcia mlieka a smotany, čo produktu vysokokaloriynym- 5-10%. Snažte sa vyhnúť taký produkt, tých, ktorí trávia voľný čas v posilňovni a šetriť na jedle.

Každý vie, že teraz takmer všetky druhy výrobkov s vysokou pridanou do potravinových doplnkov, menovite doplnkov. Táto otázka pred nami je stále produkt je rozdelená podľa kritéria aditív:

1. Prírodné. Pravdepodobne uhádli, že je to jogurt najzdravšie, pretože neobsahujú žiadne prísady a sú úplne bezpečné pre použitie u dospelých i detí.

2. Prídavok prírodných ingrediencií, ako je sušené ovocie alebo čerstvých kúskov ovocia, orechy (arašidy, lieskové orechy a kešu), vločiek a iných obilnín. A tak milovaný deti-kakaových guľôčok alebo medové krúžky. Prečo používať tento spôsob varenia? Za účelom zlepšenia chuti a dať viac energie.

3. Ochutené - že potom budú musieť báť. Tajomstvo jogurtu sú skryté v prídavné látky, ktoré sú súčasťou. Škodlivé pre ľudskú spotrebu, cukrovka, obezita a problémy s tráviacom trakte, rovnako ako malé deti.

Reklamy hovoria, laktobacily a Bifidobacterium kultúry - pamätajte, že nenesú škodu, ale naopak, aby výrobok výživné a ubscheupotrebitelnym.

Reklama nás núti kupovať nové druhy mliečnych výrobkov, ale nemali by sme si nič nahovárať. Zvlášť ak na konci reklamného spotu je: "... a za priaznivú cenu." K dobru, že sa nedokončí. Prečítajte si pozorne časť skôr, než si kúpite - to nie je presne to, aby vám urobiť chybu.

Aké ďalšie tajomstvo sa dozviete o jogurty:

- Pri slove "baktérie" Cítime nesvoj, ale jogurt naopak, pretože výrobný proces využíva bakteriálnych kultúr. Bez nej, jogurt by nebol tak silný a nežný.

- Viete, že s cieľom udržať dlhší jogurt, to dalo konzervačný prostriedok. Preto, ak užívate jogurt, zistil, že doba použiteľnosti nie je tak veľký, nebojte sa, pretože to je to, čo budete potrebovať! To znamená, že vybraný produkt je menej pravdepodobné, že obsahuje konzervačné látky.

- Len umelé a nie sú užitočné jogurt môže obsahovať škrob, želatínu a iné škodlivé pre ľudské zdravie komponentov. Majte na pamäti, že najlepší a pravý jogurt pripraviť bez zahusťovadlá a rôznych prísad.

Dnes, jogurt cestuje po celom svete! Usadil sa v chladničke každého bytového domu, a pošliapal aktívne podieľať na každodennej stravy ľudí. To platí najmä pre ženy, tak horliví obdivovatelia harmónie a mládeže. Áno, je to mladosti!

Teraz sa poďme hovoriť o tom, ako môžete použiť jogurt:

Vo svojej surovej podobe - to jest z pultoch. To je najjednoduchší a najbežnejší spôsob, ako používať.

My všetci milujú sladkosti, ale je škoda, že stojí na váhy, na vedomie, že šíp išla dopredu trochu. Vyhoďte všetky sladkosti stranou a závidím tým, ktorí si môžu dovoliť čokoládové, karamelové cukríky a sušienky. Ale! Existuje mnoho užitočných sladkosti, ktoré leží na báze jogurtu. To môže byť v koláče tortu báze, a ako facka výplne možno použiť v kréme.

Ak sa rozhodnete variť zapekaných a okolie nebolo ani majonézy alebo kyslej smotany, použitie jogurt, ovocie bez pridaného plniva a vaše jedlo bude hrať novým spôsobom a stali šťavnatejšie!

A kto vie, ako rýchlo uvariť pochúťku a efektívne? Musíte variť polievku s pridaním jogurtu. To je všetko. Len nezabudnite, že náš všestranný výrobok má živé baktérie, a tak strácajú svoje vlastnosti, ak sa pridať horúcu misu.

Jogurt so živými kultúrami laktobacily a bifidobaktérie je ideálny pre dezerty! Priemerná pečené jablká so škoricou získajú novú príchuť.

Na zdravie a dobrú chuť!