Výhody jabĺk pre ľudské telo

Home nám všetkým dobre známy strom, ktorý nás teší sa jablká, zvážte Strednej Ázii. Druhy a odrody jabĺk zobrazená obrovské množstvo, a oni rastú v rôznych klimatických podmienkach. Existuje mnoho legiend spojených s plodmi jabloní. V škole sme študovali zákon gravitácie, a vieme, že vďaka jablká, ktorá spadla na hlavu veľkého vedca, newtonovskej fyziky, bol otvorený zákon.

Už dlhú dobu je známe, že používajú jablká v ľudskom tele, ale mnoho skôr neznáme užitočné vlastnosti boli objavené len nedávno.

Zloženie živín v jablkách záleží - na kultivaru, rastúce podmienkach skladovania a na ich splatnosti a doba uchovávania.

Jablká obsahujú veľký podiel cukry, Hlavným z nich je fruktóza. Kyselina jablčná, kyselina citrónová, chlorogenová, ursolová organické kyseliny (kyselina ursolová reguluje metabolizmus u ľudí).

Chemické zloženie obsahuje jabĺk triesloviny, minerálne a pektín, dusíkaté látky, železo, draslík, atď., Celulóza. Podľa obsahu vitamínov jabĺk nezvyčajne bohatý, v ňom obsiahnuté vitamíny A, C, PP, E, K, P, B skupinu, kyselinu listovú, inositol.

Najdôležitejšou vlastnosťou jabĺk je ich schopnosť znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Je dokázané, že nerozpustné vlákna v nich obsiahnuté sú spojené s cholesterolom, odstráni sa z tela, než sa zabránilo predčasnému starnutiu a znížiť riziko infarktu.

rozpustnej vlákniny - pektíny, detoxikovať pečeň z nadbytku cholesterolu.

Vedci sú si istí, že osoba, stačí použiť dve jablká po celý deň, a hladina cholesterolu je zaručené, že pokles o 15-16%, a ak je denná strava pridať malú hlavu cibule a 3-4 šálok zeleného čaju, môžete znížiť riziko vzniku srdcových záchvatov o 30-32%.

Je dokázané, že jesť (rovnako razzhovyvaya) five jablko semien, plechovka poskytne mu denné normou jódu.

Pre ľudské telo jablká sú užitočné v akejkoľvek forme. Aby sa predišlo zápche a normalizovať tráviaci systém, ktorý potrebuje byť používaný spoločne s kožou. Pomáhajú očistiť telo od škodlivých látok a Jedná sa o prevencii rakoviny hrubého čreva.

a keď hnačka Naopak - odporúča sa jesť jablká, lúpané.

kedy sa choroba cukrovka užitočné pečené jablká, pomáha telu využívať je udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi.

pre posilňujú imunitný systém použiteľné ako suroviny a posledných malých tepelných jabĺk spracovanie.

Jedol ráno na lačný žalúdok jablko uľahčuje čistiace a vylučovanie z akumulovaných toxíny.

Nenahraditeľné jablká a jablkový džús na liečbu anémie, pretože obsahujú železo tak nutné pre zvýšenie hemoglobínu v krvi.

Spomeňte si na ruský ľudový príbeh jabĺk mladosti, to dopadá, je niečo pravdy - antioxidant quercetin obsiahnuté v kožiach jabĺk organizme prispieva k udržiavaniu mládeže.

Pri ochorení, ako sú: reumatizmus, dna, ateroskleróza, ochorenie kože lekári rozhodne odporučilo jesť jablká.

Dokázané, že jablká prispieť k zlepšeniu funkcie mozgu, preto, že sú užitočné pri práci v súvislosti s psychickým stresom.

jablká sú veľmi nízkokalorické a preto sú zahrnuté do zloženia rôznych diét. Takéto diéty sú užitočné pri poruchách gastrointestinálneho traktu a pre prevenciu prechladnutia a hypertenzia.

Vďaka možnosti regulovať aktivitu v žalúdku, čo je užitočné najmä jablká pre starších ľudí, čo vedie sedavý spôsob života.

Odporúčame jesť jablká a srdcových chorôb, dojednať pôst dní až vypustenie srdcové edému.

pre liečbu kŕčové žily Ľudová medicína odporúča pitie po celý deň (povinné pred jedlom!) Dve šálky teplého varený kompót s jablkami, ktorá sa pripraví nasledujúcim spôsobom: vziať štyri surové jablko, rezané plátky a zalejeme litrom vody, varí sa po štvrťhodine, pridáme cukor podľa chuti.

zaobchádzať úplavica a trávenie môžete použiť strúhaný na umelej hmoty (v žiadnom prípade nesmie žehliť!) strúhadlo jeden alebo dva kilogramy "Antonovka" pre-olúpané. Výsledná hmota je jeden priebehu dvoch až troch dní namiesto potravín.

Apple ťaží nielen v liečbe chorôb, a ich použitie ako vynikajúci kozmetický. Pomáhajú zmäkčiť hrubej kože na rukách, stačí utrieť ruky s plátkom jablka a bielenie zatemnenej použitie kože jablko kôry, votrite ho dôkladne problémové oblasti rúk.

vyznamenať sa jablko tvárové masky - pre varenie je potrebné prijať, a nastrúhame jablko (šťavnatá), stlačiť šťavu a pridajte 40 g krému. Pri nízkej teplote, aby zmes do varu a 3 minúty pred vybratím z tepla, pridať v jednej polievkovej lyžice strúhaného jablčnej vlákniny. Infúzna zmes by mala byť aspoň pol hodiny.

Maska dodáva pleti zdravý vzhľad a osviežuje ju.

Šťavy vylisované z 1 jablko, zmiešame s 1 polievková lyžica. l. ovsené vločky, pridajte 1 polievková lyžica smotany, premiešajte a masku pripravený. Malo by sa používať, než chodiť na pol hodiny na tvár a krk, po vypláchnutí teplou vodou.

V zimnom období s pomocou takejto masky môže byť chrániť tvár pred chladom a vetrom.

Vynikajúci nástroj pre odstrániť praskliny, často tvorené na pätách, bude pasta, vyrobený z jabĺk na kocky nakrájané a varené v mlieku (na konzistenciu kaše), je nutné uložiť na popraskané päty, na dennej báze, až do úplného vymiznutia trhlín.

Všetci vieme, že jablká rôznych odrôd majú rôzne chute - tu jablká, sladké a kyslé tam. V takých ochorení, ako je žalúdočný vred alebo gastritídu s kyslosťou možné používať sladké jablká, pretože kyslé jablko odrody sú kontraindikované, ale pre gastritída s nízkou kyslosťou, ktoré sú užitočné. Keď obličkové kamene, kolitída odporúčame použiť jablčnej namiesto celých plodov.