Účinok vitamínu K v ľudskom tele

Vitamín K je rozpustný v tukoch a je uložený v malých množstvách v pečeni, je zničená v alkalických roztokoch a svetlom. Spoločný názov vitamínu K kombinuje veľkú skupinu podobného chemického zloženia a účinky na telo látok (vitamíny K1 - K7). Z tejto skupiny najzaujímavejšie sú tri formy vitamínu K - vitamín K1, K2 a K3. Vitamín K1 - fylochinón - pochádza z jedla (ak je obsiahnutá v prasačích pečene, lucerna, rastlinné oleje). Vitamín K2 - menachinón - je syntetizovaný baktériami v čreve, a K3 vitamín - Menadion - je syntetický. Poďme sa pozrieť na to, čo účinok vitamínu K na ľudskom tele.

Vitamín K pôsobí na ľudské telo?

Vitamín K stimuluje tvorbu protrombínu v pečeni, zvyšuje krvnú zrážanlivosť, znižujú kapilárnu permeabilitu a zlepšuje regeneráciu tkanív.

Tento vitamín je členom rady enzýmov, ktoré stimulujú biosyntézu faktorov podieľajúcich sa na zrážaní krvi (proconvertin, protrombín, proakselerin). To podporuje konverziu fibrinogénu na fibrín, je zapojený do procesov oxidatívny fosforylácie zníži priepustnosť stien kapilár, stimuluje zhelcheobrazovatelnuyu funkcie pečene.

Vitamín K vstupuje do ľudského tela najmä na potravinárske výrobky, rovnako ako čiastočne vytvorené črevnej mikroflóry. Absorpcia vitamínu dochádza za účasti žlče.

Vitamín K má vplyv na normálny rast a vývoj tela dieťaťa a zabraňuje rôzne krvácanie a krvácanie, posilňuje kostného tkaniva.

Aký je účinok vitamínu nedostatok K v ľudskom tele?

U zdravých ľudí, nedostatok vitamínu K nie je tento prípad, pretože podľa mnohých vitamínu potraviny bohaté a je syntetizovaný črevnej mikroflóry.

Avšak, môže nastať nedostatok K-vitamín, keď:

- ochorenie pečene (cirhóza, hepatitída),

- intestinálne lézie a narušenie syntézy tohto vitamínu,

- dysbacteriosis v súvislosti s dlhodobým užívaním antibiotík a sulfonamidov,

- predávkovanie antikoagulačnej,

- liečba vysokými dávkami salicylátov.

Nevýhodou v tele vitamínu K je znázornené:

- poruchy krvácania,

- gipoprotrombinemiey,

- keď veľká deficit - hemoragický syndróm (krvácanie z nosa, hematúria, atď ..).

Vplyv prebytku vitamínu K:

To vedie k trombóze a giperprotrombinemii.

Denná požiadavka na vitamín K je asi 20 mg. Je pravidlom, že toto pravidlo, ktoré s nimi syntézu vitamínu črevnej mikroflóry na úkor potravín.

V aké potraviny si môžete nájsť vitamín K?

Hlavnými zdrojmi vitamínu K sú potravinárske produkty rastlinného pôvodu (zelené paradajky, hlávkový šalát, špenát, kapusta). Z živočíšnych produktov najbohatšie na vitamín dátach považovaných vajcia, mlieko, mäso a bravčová pečeň.

Obsahujú vitamín K a liečivé rastliny, ako je večné, dráč, hloh, uzol trávy, krídlatka korenie, pelargónie, černice, ďatelina, drevo šťaveľ, kukurica, žihľavy, lucerna, mäta pieporná, skorocel, pastierske kabelky, žeriavu, rebríček, bodliak, fialová, čerešňa a divoká ruža.

Vitamín K v receptoch hojenia ľudského tela.

1. ostružina plody obsahujú vysoké množstvo vitamínu K, takže sklon ku krvácaniu sa odporúča v lete používať ako veľa z tohto ovocia čerstvé - každý deň 1-2 poháre. V zime si môžete urobiť džem a kompót z ostružín úrody alebo, ak je to možné, udržujte hlboko zmrazené bobule cestu. V zime, černice ovocie sa odporúča používať 2-3 polievkové lyžice každý deň.

2. Kalina tiež obsahuje značné množstvo vitamínu K, a preto sa z plodov na zimu sa môže pripraviť biologicky aktívne zmesi: jarabinu opláchnu tečúcou vodou a odstrániť poškodené iteráciu. Potom 1 kg ovocia, mince a pridajte 300 g vlašských orechov, pre-skartované v mlynčeku na mäso. Výsledná zmes sa pridá 400 g medu. All mix a skladovať zmes v chladničke. V zime, a sklon ku krvácaniu - po celý rok, je nutné použiť 1-2 polievkové lyžice premiešajte každý deň s tretími šálky teplej vody.

3. Na doplnenie tela vitamín K skoro na jar sa odporúča jesť mladé listy žihľavy a žihľavy stabilným behu. K tomu je potrebné listy zhromažďujú parboiled, rozdrviť a pridať do jarnej šaláty, polievky, polievky a vinaigrette. Pri príprave šalátov a šalátov, aby naplnili ich najlepšie kukuričného oleja, obsahujú aj vitamín K.

4. Grass pastierska peňaženka, žihľava, stavikrv, prijatá v rovnakom pomere, je možno pripraviť hemostatickej kvapky, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu K. K tomu by mala 100 g surového lieku, zalejeme litrom 45% alkoholu, trvať na temnom mieste pri teplote miestnosti do 20 dní. Tendencia ku krvácaniu a krvácanie trvať 20 kvapiek s tretími šálky vody trikrát denne, nezávisle od jedla, priebeh 2-3 týždňov.