Použitie vitamínu K pre ľudské telo

Až do nedávnej doby, v lekárstve, sa predpokladalo, že užívanie vitamínu K pre ľudské telo je obmedzená jeho zodpovednosť za zrážanie krvi. Ale teraz vedci sú známe, a ďalšie dôležité vlastnosti vitamínu K. sa podieľa na metabolizme spojivového a kostného tkaniva, podporuje absorpciu vápnika, normalizáciu žlčníka a pečene.

Prečítajte si viac o vitamínu K, alebo fylochinon popíšeme v tomto článku. Vitamín K sa stala známou relatívne nedávno lekárom skôr na mnohých priaznivými účinkami na ľudský organizmus, vedci nevedeli pripojenie. Preto sa predpokladalo, že je potrebné iba fylochinon pre normalizáciu zrážanie krvi. V súčasnej dobe sa však zistilo, že použitie vitamínu K nie je obmedzený na túto vlastnosť, je dôležitou súčasťou mnohých procesov v ľudskom tele, zaisťuje úspešnú prácu takmer všetkých orgánov a systémov.

Takže fyllochinon je tuk rozpustný vitamín, ktorý sa pokazí, keď sú vystavené slnečnému žiareniu a zásad. Bez neho, telo nebude môcť vyrovnať s i tých drobných poranení, ako zazhivlyaemost by bola takmer nulová. A s pomocou vitamínu K, a akékoľvek poškodenie rany pomerne rýchlo kruste krviniek, ktorá zabraňuje prenikaniu do rany baktérií a vírusov. Preto je použitie vitamínu K je dôležitý pre liečbu poranenia a rany, vnútorné krvácanie, ulcerózna lézií sliznice.

Vitamín K sa podieľa na činnosti žlčníka a pečene. Okrem toho, že uľahčuje absorpciu vápnika, normálne vápenatý sa zreagovaným pre vitamín D, normalizáciu metabolizmu v kosti a spojivového tkaniva.

Fyllochinon užitočné pre ľudské telo aj preto, že bráni vzniku osteoporózy a je tiež zapojený do redoxných reakcií. Vedci ukázali, že niektoré dôležité proteíny môžu byť syntetizované iba pľúcne a srdcové tkanivo v prítomnosti fylochinon.

Použitie vitamínu K je exprimovaný a jeho schopnosť neutralizovať najsilnejší jedy, ako je napríklad aflatoxínu alebo kumarín. Tieto látky ničia bunky pečene spôsobiť zhubné nádory.

zdroje fylochinon

Vitamín K je čiastočne človek dostane spolu s rastlinnej potravy. Táto zlúčenina obsahuje rastliny bohaté na chlorofyl, ako zelenej listovej zeleniny, rôzne druhy kapusty (karfiol, brokolica), goutweed, žihľavy, šípky. Malé množstvo vitamínu K zahŕňa avokádo, kivi, otruby, obilnín. Medzi produkty živočíšneho pôvodu, ktoré obsahujú fylochinon - bravčová pečeň, olej z treščej pečene a vajcia.

Trochu iná forma vitamínu K v ľudskom čreve syntetizovať saprofytických baktérií, ale úspešný syntéza fylochinon poskytuje tuk ako Vitamín K je rozpustný v tukoch.

Dávka vitamínu K

V ľudskom tele každý deň vyžaduje 1 mcg vitamínu K na kilogram telesnej hmotnosti. Inými slovami, na udržanie 50 kg normálny ľudský funkčný stav potreby 50 mikrogramov na deň.

Zaujímavé je, že takmer nedochádza prípady nedostatku vitamínu K v tele, pretože túto látku obsahujú produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu, okrem toho sa syntetizuje črevnej mikroflóry. Tak fyllochinon je vždy k dispozícii v tele v primeranom množstve.

Deficit fyllochinon možno pozorovať iba v prípade vážneho narušenia metabolizmu lipidov v čreve. V týchto prípadoch je telo jednoducho prestane absorbovať vitamín K. dôvody tohto stavu, môže použitie antikoagulancií a antibiotík, chemoterapiu, a ochorenia, ako je kolitída, pankreatitída, poruchy gastrointestinálneho traktu.

Predávkovanie fylochinon prakticky žiadny vplyv na stav tela, dokonca aj veľkých dávok vitamínu K nespôsobí toxické účinky.