Výhody paradajok pre ľudské zdravie

Táto zelenina sú veľmi populárne po celom svete, pretože počet receptov používať paradajok je nemožné spočítať. Paradajky sú súčasťou národných jedál mnohých národov. Prečo sa toľko rokov ľudstvo miluje paradajky? Tajomstvo ich popularity nielen v dobrom vkusu. Skutočnosť, že prínosy paradajok pre ľudské zdravie a udržiavanie svoju mladosť a krásu je na nezaplatenie!

Paradajky sú súčasťou národných jedál mnohých národov. Prečo sa toľko rokov ľudstvo miluje paradajky? Tajomstvo ich popularity nielen v dobrom vkusu. Skutočnosť, že prínosy paradajok pre ľudské zdravie a udržiavanie svoju mladosť a krásu je na nezaplatenie!

Je známe, že naši predkovia verili, tento rastlinný jed. Dánsky knihu s názvom "The Complete Guide do záhradníctva", publikoval v roku 1744, možno nájsť, že paradajky - je to škodlivé rastliny, plody ich šialených ľudí, ktorí jedia ich. Predpokladá sa, že tento mýtus vznikol, je stále medzi Indiánmi Južnej Ameriky, kde odobratia paradajky v 16. storočí. Je zaujímavé, že v Európe už viac ako sto rokov, a to nielen odmietol použitie paradajok, ale to bolo veril, že sú jedovaté. Európania stali ich exotických rastlín v záhradách a v kvetináčoch. To bolo potom, a to vďaka farbe a tvaru ovocia, rastlina sa stala známou ako "Pomodoro" alebo "lásky jablko." V našej krajine, paradajky bola dovezená v 17. storočí. Hovorilo sa im "psinka" a veril, že to bolo hriešne a horúčkovitá bobule.

Avšak, od polovice 19. storočia paradajka stala súčasťou jedálnička ruského ľudu. A potom prísť s našich babičiek, aké výhody môže priniesť tejto zeleniny pre ľudské zdravie pomocou buničiny a džús, začali liečiť popáleniny, zbaviť kurích ôk, pehy a stimuluje rast vlasov.

Pre ľudské zdravie

V súčasnej dobe odborníci vedia, že paradajka obsahuje cukry, organické kyseliny (kyselina citrónová, kyselina jablčná, kyselina šťaveľová, kyselina jantárová, kyselina vínna, atď.), Vitamíny A, B a C, karotén a mnoho ďalších užitočných látok.

Vedľa výhod paradajok je to, že sú diétne výrobok, ktorý nemá prakticky žiadne obmedzenia použitia. Podľa počtu askorbovej kyseliny paradajok v blízkosti citrusy: citróny, pomaranče a mandarínky. Jedna šálka čerstvo pripraveného paradajkovej šťavy obsahuje polovice útkových dávky vitamínu C, karotén.

Onkológovia USA zistili, že paradajky obsahujú takú látku ako lykopén, ktorý má liečivé vlastnosti. Verí, že vďaka každodenné použitie zrelých paradajok (asi 450 g), môžete chrániť pred výskytom rakoviny.

Navyše ponuka mäso paradajky nášho tráviaceho traktu vstrebáva dobre, nedráždi sliznicu. Draselné, obsiahnuté v tejto zeleniny vo veľkom množstve, pomáha zbaviť telo prebytočnej tekutiny.

Použitie paradajok a čerstvé šťavy sú viditeľné u chorôb spojených s metabolickými poruchami, ochorením kardiovaskulárneho systému, ochorenia tráviaceho traktu, žalúdočných vredov a pažerákové vredy, rovnako ako vyčerpania.

Dohnať vitamínov skladom

S pomocou dobrého paradajkovej šťavy doplnenie množstvo vitamínu A v tele. Nastaviť nedostatok tohto vitamínu môže byť samy o sebe, a to prostredníctvom jednoduchého štúdie. Ak prechádzate svetlo v tmavej miestnosti, zatiaľ čo vaše oči "zvyknúť" dlhšie ako 6 sekúnd, potom nemáte dostatok vitamínu A. k eliminácii deficitu, čo jesť každý deň, poháre paradajkovej šťavy. Okrem ľudské zdravie je vhodné korenie petržlen.

Hair Beauty

Ukazuje sa, že paradajky sú povzbudzujúce rast vlasov. Tu maska ​​recept na vlasy: umyť, suché a brúsiť v mlynček na mäso 1 kg paradajok, zmiešame strúhaným chrenom, cesnakom, paprikou a Antonov jablká (300 g). Pridajte 300 g medu a trochu citrón, nastrúhaná kôra. Všetko premiešajte a dajte do sterilnej nádoby. Tento prostriedok môže byť uložený na chladnom mieste a používa sa ako vlasové masky.

Pre zdravie a krásu nôh

K liečbe kŕčových žíl, môžete použiť zrelých paradajok. K tomu, nakrájajte a pripojiť k žily na nohách. A počas niekoľkých hodín zmení na čerstvý plátky. Môžete variť kašu s čerstvých paradajok a aplikovať ich na miestach opuch žíl. Strieľať to musí byť, keď sa začne vážne zovretia. Potom namazať nohy hore od nohy, tekutej smotany.

A zjemniť suché mozole užitočné uvaliť na ne plátky zrelých paradajok.

harmónia

100 g paradajok obsahujú len 17 kalórií, takže tých, ktorí chcú schudnúť, môžeme bezpečne oprieť o paradajkách.

Môžete robiť to pravidlo, každý deň je tu večeru šalát z uhorky a paradajky, korenie ju olejom alebo prírodný jogurt.

A na večeru, môžete znížiť a krásne usporiadané na tanier s niekoľkými málo paradajok. Takže je možné znížiť značne obvyklú porciu. Sendvič s klobásou alebo syr môže byť nahradený s tenkým plátkom čierneho chleba s nízkym obsahom tuku tvaroh, paradajkami a bylinkami.

Tí, ktorí sú na ceste k boju proti nadváhe dôkladne dobré vedieť, že zmes paradajkovej šťavy, tekvica, jablká a citrónu v pomere 2: 2: 4: 1 pomáha znižovať váhu.

Ako už bolo povedané, použitie paradajok pomáha normalizovať metabolizmus a pomáha čreva, a to je dôležitým faktorom pre získanie štíhlej postavy.