Vitamín N
vsebina
Vitamín A ^ - lipoová kyselina - nie je tak populárne, pretože niektoré z jej známych náprotivky, ale je tiež dôležité a nevyhnutné pre ľudský organizmus.
Vitamín N: kyselina lipoová v oblasti zdravia strážnej
Vitamín N (lipoovej kyseliny) sa vzťahuje na skupinu tukoch rozpustných látok. V bežnom slova zmysle vitamínu N nie je úplný vitamínu a je zlúčenina vitamínu. Tak môže čiastočne byť syntetizované v tele (v čreve), pre vstup do štruktúry niektorých tkanivách a má cenné terapeutické vlastnosti v celom rade ochorení. Napriek tomu, že nedostatok vitamínu N v ľudskom tele nie je tak kritická ako absencia naozajstného vitamínu, to je celkom vážny vplyv na zdravie.
V polovici 20. storočia N vitamínu bola izolovaná z hovädzej pečeni, a umelom syntetizované americký mikrobiológ. Až do dnešného dňa, on je považovaný za jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov. Okrem toho, kyseliny lipoovej alebo thiooctové sami zápasí s mnohými voľné radikály, ktoré napádajú ľudské bunky oxidáciou a ničiť je ešte dôležitejšie funkciu plní, zvyšujúce účinok iných antioxidantov, zvyšuje ochrannú funkciu a výkon všeobecne.
Vitamín N má pozitívny vplyv na štítnej žľazy a orgánov videnie je potrebná pre komplexnú ochranu ľudského tela pred účinkami ultrafialového žiarenia. Okrem toho, vitamín N vykonáva celý rad najdôležitejších funkcií:
- Je fermento- a inzulínu podobný látka - nevyhnutná účastník v množstve endogénnych biochemických reakcií, napríklad, glykolýza - konverzie cukru na energiu;
- Je nevyhnutné, aby živote mitochondrií - bunkových štruktúr svalového tkaniva;
- Zásadné pre reguláciu metabolizmu;
- To má pozitívny vplyv na pečeň;
- To zaisťuje vysokú spotrebu kyslíka mozgových buniek;
- Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi;
- To má protikŕčové, detoxikáciu a choleretic účinok.
Príznaky vitamínu N
Nedostatok vitamínu N vedie k nadmernej akumulácii korozívnych kyselín v tele, najmä pyruvátu, čo so sebou nesie všetky druhy porúch nervovej aktivity:
- Neuritída a polyneuritída;
- závraty;
- Kŕče a tiky;
- Časté vírusovej infekcie a prechladnutia.
Ľudský denné požiadavku na vitamín N je zvyčajne 0,5 mg. Preto existuje niekoľko podmienok, kedy by mala byť zvýšená až do 3 mg:
- Kardiovaskulárne poruchy;
- chronický únavový syndróm a porušovania koncentráciu;
- Také vírusové infekcie, ako je napríklad SARS, chrípky, herpes;
- ateroskleróza a stukovatenie pečene;
- polyneuropatie;
- Alzheimerova choroba;
- zápal pečene a cirhóza.
Denný príjem vitamínu N u detí je 13-25 mg, a tehotné a dojčiace ženy sa zvyšuje na 75 mg. Pri použití vysokých dávok lipoovej kyseliny toxický účinok nie je pozorovaný. Tento vitamín N vlastnosť je široko používaný pri liečbe cukrovky. Tiež populárne lieky v športovcov, keď je potrebné zabezpečiť rast svalov.
Obsah vitamínu produktov v N
N vitamínové prípravky bežné a dostupné. Dostatočná dávka kyseliny lipoovej je k dispozícii vo všetkých mliečnych výrobkov, hydiny, hovädzie mäso, pečeň, srdce a obličiek, kapusta, špenát, huby, kvasinky, hnedá ryža a všetky druhy bylín.
Aké sú vitamíny a ako sú užitočné pre ľudské telo?
Použitie vitamínu C, alebo kyselina askorbová
Využitie vzácnych vitamínov pre telo
Výhody vitamínu E pre ľudské zdravie
Použitie vitamínu N alebo lipoovej kyseliny
Použitie vitamínu K pre ľudské telo
To, čo potrebujete vedieť o vitamíny skupiny B
Vitamín B13
Vitamín P
Užitočné vlastnosti vitamínu mladosti
Chudnutie lipoová
Vitamín B12 a jeho magické vlastnosti
Čo sa stane, ak budete jesť veľa kyseliny askorbovej
Ktoré potraviny obsahujú veľké množstvo vitamínu C?
Lipoová kyselina v priebehu tehotenstva
Vitamín D
Vitamíny Directory
Použitie antioxidačné terapie diabetu
Kyselina lipoová v ochorenie pečene
Výhody Vitamín B17 pre ľudské zdravie
Použitie vitamínu B13 alebo kyseliny orotovej