Vitamíny, obsahujúce horčík a vápnik

Ako rozpoznať deficit?

Aby bolo možné rozpoznať nedostatok minerálov v tele, je potrebné dávať pozor na svoje zdravie. Krvný test nie je schopný preukázať jasnú predstavu o obsahu horčíka alebo vápnika v krvi, takže by ste sa mali zoznámiť s príznakmi ich nedostatku. Takže nedostatok vápnika vedie ku svalovým kŕčom, ktoré sú často znepokojení pacienta v noci. Ten človek je v tomto prípade tiež trpí zvýšenou nervovú dráždivosť. príznaky sa môžu objaviť poruchy nervového regulácii vnútorných orgánov. U detí sa často vyvinie laryngeálnych kŕče, ktoré môžu byť vyvolané vonkajšími faktormi - chladný, vzrušenie, náhle prebudenie. Bronchospazmus sa môže výrazne uľahčiť astma a žalúdočné kŕče svalov provokujú zvracanie, zápcha a hnačka. Okrem toho nedostatok vápnika môže spôsobiť kŕče močového mechúra, čo vedie k bolesti obličiek, kŕč alebo žlčníka, čo spôsobuje bolesť v pečeni. Aj tento nedostatok často spôsobuje zjavné PMS u žien a vyvoláva vážne ťažkosti a bolesti pri menštruácii.

Pokiaľ budeme hovoriť o nedostatku horčíka, to je tiež celkom bežný. Tento problém sa prejavuje zmysel pre chronickej únavy a vyčerpania pomerne rýchlo, človek cíti ťažobu v tele, a ráno je prerušené, a to aj po dlhom spánku. Nedostatok horčíka je často príčinou straty vlasov a lámaní nechtov zubného kazu. Tento nedostatok sa prejavuje aj tým, podráždenosť a úzkosť vyvoláva tearfulness, depresie a nevysvetliteľné záchvaty melanchólie. V tomto prípade si pacienti môžu sťažovať na porušenie kvality nočnom odpočinku, sú obavy o nočné mory, potenie v noci.

Bežným príznakom nedostatku horčíka sa tiež stáva závraty alebo bolesti hlavy. V tomto prípade sa človek tiež stráca schopnosť sústrediť sa, jeho neznížené pozornosť a pamäť zhoršuje.

prípravky

Aby bolo možné zvoliť najvhodnejšie liek pre vás k nasýteniu tela s vápnikom a horčíkom, treba pripomenúť niektoré z vlastností týchto látok. Vzhľadom k tomu, vápnik je pomerne ťažko stráviteľné naše telo, a k jeho úplnej absorpcie lieku by mali tiež obsahovať vitamín D3, malo by byť vo forme rozpustné vo vode. obsah vápnika a horčíka vo vybranej časti by mala byť 2: 1, ale v tomto prípade sú obe skutočnosti asimilovateľného maximum.

Vynikajúcim príkladom takejto liečivo kompozície je liek pod názvom Ortho vápnika + horčíka. Liek je svetoznámej firmy Ortho zo surovín dovážaných zo Švédska, Švajčiarska a Nemecka. Okrem vápnika a horčíka v zložení takých liečiv sú viac a vitamín D3, ako aj vitamíny C, B6 a K1. Aj tieto prostriedky nasýtené organizmu zinok, mangán a citráty.

Príprava Vitrum Osteomag zdrojom vápnika a horčíka, a tiež dodáva vitamín D3 v našom tele, zinok, meď a bór.

Zloženie vápenatý Advanced okrem vápnika a horčíka pojme aj zinok, mangán, meď a bór okrem jeho zloženie a je vitamín D3.

dávkovači režim

Ak sa berie vitamíny, obsahujúce horčík a vápnik, aby sa zabránilo nedostatku prvkov, ktoré už boli popísané, je bežne konzumovať jednej tablety denne. Avšak, keď už existujúce deficit dávkovanie vybraného lekára, a môže byť zvýšená na dve tablety, a dokonca aj viac, v závislosti na konkrétneho pacienta.

Možné vedľajšie účinky

V niektorých prípadoch je spotreba multivitamínových prípravkov tohto typu sa stáva príčinou vedľajších účinkov. Takže sa môže vyvolať zápcha a nadúvanie, rovnako ako príčiny nevoľnosti a nejasný bolesť v bruchu.

Predávkovanie liekových foriem môže spôsobiť bolesti hlavy, depresie chuti do jedla a nevoľnosť a dokonca aj zvracanie. Niekoľko osôb s nadmernou konzumáciou sa sťažujú na závažné slabosť a závraty. V takom prípade by mali piť veľa čistej vody a obyčajná obmedziť príjem potravín, ktoré obsahujú vápnik.

kontraindikácie

Je potrebné poznamenať, že by nemali byť brané také liekové formy v čase tehotenstva, alebo s dieťaťom dojčenie bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkom. Aj tieto prípravky nie sú uvedené v urolitiázy (tvorba fosforom kaltsievyh kamienky), alebo pri zlyhaní obličiek. Vápnik je kontraindikovaný v prípade, že je príliš vápnika v krvi. Samozrejme, ďalšie kontraindikáciou je výstrednosť niektorých zložiek vybraných liekov.