Že môžete jesť s psoriázou

V tomto článku budeme hovoriť o tom, čo môžete jesť svrab. Samozrejme, že strava nie je predzvesťou úplného vyliečenia ochorenia. Avšak, to môže zabrániť vzniku recidívy.

Raz kľúčovú pozíciu dostávala diétu, v ktorej sú všetky výrobky rozdelené do "kyselinotvorné" a "schelocheobrazuyuschih". Pomer týchto produktov pri psoriáze strave pacienta by mala byť "kyselinotvorné" - 20 - 30% a "schelocheobrazuyuschih" - 70 až 80%.

Pod pojmom "výrobky schelocheobrazuyuschih 'patria nasledujúce:

• Ovocie a bobule. Takmer všetky druhy ovocia a bobule, vytvárajú zásadité prostredie v tráviacom trakte, a to aj tých, ktoré sú najviac kyslé. Výnimku tvorí päť druhov ovocia a bobúľ - je to brusnice, ríbezle, slivky, čučoriedky a slivky.

Malo by sa objasniť, že jablká, melóny a banány mali byť konzumované oddelene od ostatných potravín. A citrusové plody a šťavy vyrobené z nich nemožno použiť u mliečnych výrobkov a obilnín.

• Zelenina. Tiež výrazne zvyšujú zásadité prostredie. Výnimkou sú: fazuľa, rebarbory, squash, ružičkový kel - sú odporúčané tieto produkty, ktoré majú byť použité v malých množstvách. Úplne eliminovať používanie všetkých nevyhnutných baklažán - paradajky, zemiaky, papriky, baklažán.

Termín "kyselina tvoriace" potraviny patrí mäso, cereálie, syr, cukor, maslo a zelenina, mäsové výrobky. Tieto produkty obsahujú škrob, bielkoviny, cukry, tuky a oleje, avšak ich správnej kombinácie degradovať kožu pacientov so psoriázou.

Pre pacienta, utrpenie psoriázy užitočné z diétneho hľadiska:

• Pridávané do potravín alebo nápojov lecitín granule (1 polievková lyžica 3 krát denne, 5 dní).
• Nahradiť kávu čerstvo vylisované citrónovú šťavu, rozpustené v pohári vody.
• Jeme grapefruit alebo pomarančový džús s citrónovou šťavou.
• Jesť viac čerstvej alebo dusenej zeleniny.
• Skúste tak často, ako je to možné piť čerstvé šťavy z mrkvy, petržlen, zeler, repa, špenát.
• Treba odmietnuť z umelých aróm, nahrádzať je s čerstvou citrónovou šťavou a prírodných bylín - petržlen, kôpor, zelená cibuľa, hlávkový šalát. Je bohatá na vitamíny, stopové prvky a minerály.
• To môže byť zahrnuté v strave pacienta po bobúľ: egrešov, horské jaseň, brusnice, brusnice, čierne ríbezle, čučoriedky.
• Je užitočné mať obilnín, predovšetkým pohánku, ovos a pšenica.

Je potrebné vylúčiť nasledujúce produkty na maximum:

• Kombinácia viac produktov v jednom jedle. Nemôžete jesť kašu, chlieb s ovocím, šťavy z citrusov, dusené alebo sušenej zeleniny. Nemožno kombinovať v jednej miske so všetkými druhmi ovocných výrobkov z bielej múky - chlieb, cestoviny. Nie je nutné pridávať mlieko, smotanu, cukor do kávy alebo čaju.
• Musíme nahradiť cukor fruktózu.
• Obmedziť používanie octu, najmä víno.
• Obsahujúce veľké množstvo rôznych príchutí, umelých príchutí, potravinárskych farbív.
• Akýkoľvek druh alkoholu, vrátane piva.
• Hydrogenované produkty: šírenie a margarín.
• Mäso a údeniny, polotovary.
• biely chleba
• Rybie konzervy, údené, vyprážané a pečené ryby.
• Limonády, cukrovinky, zemiakové lupienky, krekry.
• Potraviny pre rýchlu prípravu.

Je tiež potrebné konzumovať 6 až 8 pohárov denne čistej vody, čím sa inej tekutiny. Ovocie a zelenina, je vhodnejšie použiť čerstvé, Čerstvé mrazená alebo dusená formu, to môže niekedy byť zachovaná. Ryby by mali byť v strave pacienta najmenej štyrikrát týždenne, nemôžete jesť pečené! Vták môže byť použitý až trikrát týždenne, určite by na odstránenie kože. Mäso môže jesť iba baranie až dvakrát týždenne, jedna porcia mäsa na jedlo by mala byť od 70 do 110 g mlieka, malo by byť mlieko a mliečne výrobky spotrebované tak, že znížené množstvo tuku a soli. Môžete jesť vajcia, ale iba varené varený, 2 - 4 krát týždenne. Rastlinný olej - olivový, repka, slnečnica, kukurica, mandle, bavlníkový, sezamový príležitostne, olej povolené používanie jedného čajová lyžička trikrát denne.

Okrem stravy je vhodné použiť preháňadlá, aby bolo dosiahnuté dobrého pohybu čriev, ako často stagnácii v čreve vedie k kožné problémy. Je lepšie používať prírodné produkty, ktoré majú laxatívne účinky - čerstvé ovocie a zeleninu. Tiež vyhlásil laxatívny účinok majú: pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, sójové mlieko, celé jačmeň, pohánka, surové žĺtky, ražný chlieb, mandle, med, kvaka, repa. Možno použiť pre pol lyžice olivového oleja 3 - 4 krát denne, aby sa dosiahlo normálny pohyb čriev.