Zásadité potraviny - výhody a poškodzuje

Prečo zásadité potraviny, používanie to, čo?

Vedci sa dlho zistené, že rozdelenie tela niektorých potravín dáva kyslú reakciu, a ďalšie - alkalické. Najčastejšie sa naša strava obsahuje príliš veľa z prvej skupiny výrobkov, a že to môže byť vzhľadom na vývoj mnohých patologických stavov. Odborníci hovoria, že príliš veľa kyslých potravín v strave vedie k deštrukcii buniek a tkanív vnútorných orgánov, znižujú aktivitu enzýmov, rovnako ako k tvorbe nádorových lézií. Pre takýchto ľudí, dochádza k zvýšenému opuchu, výrazne spomaľuje metabolizmus, a tiež tam je nedostatok mnohých dôležitých stopových prvkov.

je situácia opačná s prevahou alkalické potravín. Takáto diéta poskytuje dokonalé fungovanie organizmu, a tiež umožňuje uložiť zdravia mládeže až do neskorého veku. K dispozícii je aj teória, že alkalické potraviny môžu predchádzať rakovine a prispievať k jej odstráneniu.

Mnoho odborníkov na výživu navrhnúť pomocou alkalickej diéta pre účinné čistenie, rovnako ako pre zotavenie. Tento program je založený na spotrebe energie ovocia a zeleniny. Sú odporúča konzumovať čerstvé, nie je podľahne tepelnom spracovaní. Je však potrebné mať na pamäti, že rýchly prechod na diétu môže poškodiť zdravie. Držať výhradne alkalickú strava môže byť viac ako štyri týždne.

Aké potraviny sú alkalické?

Alkalické ovocie sú prezentované jablká, grapefruity, hrozienka, banány, sušené datle a marhule a nektárinky a pomaranča. Tento zoznam je tiež ananás, čierne ríbezle, melón, melón a brusnicový.

Pokiaľ ide o alkalizácii zeleniny, medzi nimi je mrkva a brokolica, kapusta a karfiol, zeler a s baklažán, cukety a huby, kvaka a cukety. Mnoho odborníkov na výživu tvrdia, že maximálna alkalické produkty pôdy sú púpava stonky, zelené repy a pečené zemiaky.

Je tiež predmetom alkalické stravy môže jesť chudé mäso, ako je teľacie, jahňacie alebo hovädzie mäso. Mäso by malo mať veľmi mäkký a kontrolovať množstvo cholesterolu.

Ostatné alkalické produkty prezentované proso, pohánka, naklíčené fazuľa, olivový olej, mandle a med. Aj v potrave môže zahŕňať gaštany, smotanu, zmrzlinu a džem.

odporúčanie

Ak sa chystáte držať sa alkalické stravy, snaží sa jesť surové zeleniny, ako šaláty. Množstvo kyslých potravín zároveň nesmie prekročiť dvadsať percent svojho jedálnička. Vzhľadom k tomu, zrno nemôže spotrebovávať viac ako trikrát týždenne, a ryby - nie viac ako dvakrát alebo trikrát týždenne. Mäso možno odstrániť úplne, ale môžete mať na minimum. Obilnín, je lepšie zvoliť proso, divokú ryžu alebo quinoa. Raňajky najlepšie zelený a jeden žltý zeleniny. Malo by byť súčasťou každodennej stravy čerstvých orechov a semien, ako aj zeleného hrášku a fazule, pretože obsahujú veľké množstvo rastlinných bielkovín.

Pre varenie môžu používať rastlinný olej bez chemických prísad, prednosť je lepšie, aby ľanového semena a repky. Mäso by mali byť konzumované vo veľmi miernom množstve.

Po šiestich alebo siedmich hodín večer nestojí nič jesť ani piť, s výnimkou bylinného čaju. Medzi jednotlivými jedlami odporúča piť obyčajnú vodu a ovocné džúsy, čaje, bylinky.

Čo sa týka mliečnych výrobkov, je lepšie dať prednosť sójové výrobky, kozí syr a srvátka.

Čo môže byť nebezpečné, je alkalická strava, škoda z toho, čo?

Lekári tvrdia, že akákoľvek ujma z alkalickej diéta nebude presné, pretože to je celkom zdravá a vyvážená. Ale nesnažte sa ju liečiť so starostlivosťou, najmä rakoviny. Prevaha zásadité potraviny v strave by nemala byť vnímaná ako univerzálny liek zo všetkých chorôb.

Ak je vaša strava sa skladá výlučne z zásadité potraviny - to môže poškodiť telo. V tomto prípade sú lekári hovoria o alkalóza - zvýšenie obsahu alkálií.

Jedlo v tomto tele stráviteľné pomalšie, čo vedie k prenikaniu toxínov, jedy z tráviaceho traktu do krvného obehu. Tiež s týmto stravy môže vyvinúť pri poruchách pečeňových činnosti, môže tiež dôjsť k problémom kože zápach z ústnej dutiny. Alkalóza stále plný s výskytom porúch gastrointestinálne činnosti, zápcha, zhoršenie alergických ochorení kože a aktivácia črevných parazitov.

Tak, na strave bol najužitočnejší a vyrovnaný, lepšie ho vykonať z kyslé a zásadité potraviny kombinujúci tieto produkty navzájom. Alkalická strava môže pozorovať dlho - iba pre alkalizácii a očistiť telo.