Ktoré potraviny pomáhajú spaľovať tuk?

Štúdie v Japonsku preukázali, že malina pomáha spaľovať tuk. Je to vďaka špeciálnu látku, ktorá vedci dali názov "malinovú ketónu". Táto látka zrýchľuje metabolizmus, ktorý je nevyhnutný pre spaľovanie telesného tuku u ľudí s pomalým metabolizmom. Ak chcete získať výsledok, treba denne zjesť 200 gramov čerstvých malín.

Prečo červené hovädzie vstúpil zoznam potravín, ktoré spaľovať tuk? Všetko sa deje v ňom obsiahnutý L-karnitínu. Táto látka odbúrava tukové molekuly, ktoré prenikajú do nášho tela. "Rezerva" S nedostatkom L-karnitínu mastné kyseliny uloženého v tele. 100 g varenej červenej hovädzej denne vyplní dennú potrebu látky v ľudskom tele.

Urýchliť proces metabolizmu v tele môže zelený čaj. Okrem toho obsahuje antioxidanty, ktoré ničia voľné radikály, bráni starnutiu buniek. Piť až päť šálok zeleného čaju denne, ale bez čokolády, koláčiky a cukor. A pamätajte, že zelený čaj je veľmi stuženie. Nenechajte sa uniesť s nimi vo večerných hodinách.

Tieto biele fazuľa obsahujú látku, ktorá zabraňuje tvorbe tuku v tele. Jeho názov - fazeolamin. Cukor do tela, sa rozdelí na sacharidy a absorbovaný do krvi. Fazeolamin interferuje s týmto procesom a blokuje členenie sacharidov. Týmto spôsobom, pravidelná konzumácia potravín vyrobených s bielymi fazuľami pomáhajú udržať štíhlu líniu.

Tam je látka pre spaľovanie tukov a ananás. To je volané - bromelain. Účinok látky je urýchlenie metabolizmu v tele, čo stimuluje ho spaľovať tuk. V tomto ohľade užitočné sú len čerstvý ananás. Mnohí ľudia radi používajú ananás, aby sa schudnúť, pretože jeho príjemné a osviežujúcu chuť.

Zoznam produktov, spaľovanie tuku, dodáva grapefruit. Príroda vybavila ho naringin. Tento materiál umožňuje, aby sa tráviace procesy v tele prebiehajú oveľa rýchlejšie. Stabilizuje črevá, odstraňuje jeho slabosť, to prispieva k zrýchlenému metabolizmu. Je vhodné na jedenie aj pre diabetikov, pretože znižuje hladinu cukru v krvi, znižuje potrebu inzulínu.

Pokožka z odrôd majú tmavé látky nazývané resveratrol. Je to tým, že pôsobí na molekuly tuku rozdelí ich a zároveň neumožňuje aby sa vytvorili nové tukové bunky. Z tohto dôvodu, červené víno podporuje efektívne spaľovanie tukov. Ale pretože sa jedná o alkoholické nápoje, je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne a nepoužívať viac ako pol šálky denne.

Cibuľa a cesnak majú silnú chuť, ktorá pôsobí na hypotalamus mozgu. To je signál na akciu v odozve na ktorom metabolizmus tela. Okrem toho sú látky obsiahnuté v cesnaku a cibule, zlepšuje metabolické procesy v tele bunky, čistená cievy. Mnoho ignorovať to znamená, báť špecifickú vôňu. Ale to môže byť odstránené žuvaním vetvičku petržlenu.

Pre zdravie organizmu je veľmi dôležité, takže je optimálne metabolizovať cukor. O úlohe vedúceho zvládnuť situáciu dokonale škorice. Iba štvrtina lyžička denne a hladina cukru v krvi sa znižuje, a tým sa zníži množstvo telesného tuku. Podobne, vlastnosť - pre riadenie chuti k jedlu, okrem škorice má a čakanky.

Hot chuť zázvoru je známy veľa. Nemal jednoducho poznať svoju lásku. Má mnoho výhod, pokiaľ ide o celkový zdravotný stav, a pokiaľ ide o ako sa zbaviť tuku. Horiace látku zázvor spôsobiť žalúdočné tvrdšie pracovať. K dispozícii je aj celá zázvor diéta, aby sa efektívne zbaviť zo "zásob". Ľudia, ktorí majú problémy s žalúdkom, by mal byť používaný so zvýšenou opatrnosťou.

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho korenie stimulujú chuť k jedlu, a ich prítomnosť v potravinách zvyšuje jeho chuť a vôňu. Ako Rovnakým spôsobom môžu ovplyvniť telesný tuk? Predkladaný korenie kapsaicín - látka urýchľujúci metabolizmus na bunkovej úrovni, a to je známe, že vedie k odstraňovaniu nadbytočných kilogramov. Preto prítomnosť korenie do pokrmov, je vítaný.

Vitamín C má tú vlastnosť, k spaľovaniu tukov. A v tomto vitamínu citrusov dosť. Okrem toho, citróny, pomaranče, mandarínky a dokonca aj citrusy obsahujú vysoké množstvo vlákniny, ktorá stimuluje črevá. Karnitín obsiahnutý v citrusových plodov, podporuje rýchlejší metabolizmus. Len málo z týchto plodov za deň a v čase tukových depozít bude po všetkom.

Jablká sa vzťahujú aj na výrobky z spaľovačov tukov. Obsahujú vlákninu a pektín, ktorý doslova vytiahnuť zlý cholesterol, toxické látky a ťažké kovy z nášho tela. Jablká prispieť k riadnemu vstrebávanie tekutiny, zlepšenie činnosti srdca a ciev. Užitočná pri ochoreniach ako je artritída, zníženie kyslosti, obezita, močových kameňov.

Kto by si myslel, že kapusta v poriadku spaľuje tuk. Obsahuje vlákniny, užitočné pre naše črevá a kyseliny tartan, nie je poskytujúce sacharidy sú prevedené na tuk. Užitočný nejaký druh kapusty, či už je to červená, biela, karfiol, alebo Brusel. Okrem kapusta veľa vitamínu C. Konzumácia to čerstvé budete robiť vaše telo obrovskú priazeň.