Vitamín T je súčasťou výrobkov. Vlastnosti. Čo je užitočné?

Napriek tomu, že vitamín T nie je tak široko známy ako ďalších vitamínov zlúčenín, je nesmierne dôležité pre optimálny priebeh mnohých fyziologických procesov. Taký prvok je tiež nazývaný karnitínu, L-karnitín, vitamín O alebo vitamín B11. Vitamín T bol objavený vedci na začiatku minulého storočia, keď sa snažia, aby výpis z mäsa cicavcov. Samotný názov L-karnitínu možno preložiť ako "mäso". V priebehu doby, odborníci zistili, že takýto prvok je schopný spaľovať tuk.

Skutočnosť, že je zrejmé, pre vitamín T, jeho vlastnosti sú čo?

Aby bolo možné pochopiť, ako sa karnitínu na ľudský organizmus, je nutné pochopiť metabolických procesov, v ktorých sa aktívne podieľajú.

Je známe, že ľudské telo potrebuje pre systematickú dostatočnú energiou. Energia dostane k nám z bielkovín, tukov a sacharidov. Biochemická reakcia efekt vedie k tomu, že tieto prvky sú oxidované a izolované priamo požadovanú energiu. Preukázané, že lipolýza produkuje dvakrát viac energie, než rozdelenie sacharidov na proteíny.

Tuky sa rozpadať súčasne na glycerolu, rovnako ako mastné kyseliny a ich oxidovaných molekúl, produkujúce pri rovnakej adenosintrifosfátu. Je to práve táto kyselina nasýtenia telo dostatok energie.

Aby sa mastné kyseliny, označené kyseliny adenozín musí nejakým spôsobom dostať dovnútra mitochondriách. A to prispieva k vitamín T, ktorý hrá úlohu dopravy. Nedostatok tejto látky v tele spôsobí, že energetický deficit v ľudskom organizme, čím sa narušený metabolizmus.

Čo je užitočné?

Vitamín T účinne bojovať proti obezite a pomáha spaľovať tuk. Aj tento prvok pre normálny vývoj svalovej hmoty veľmi dôležité, pretože pomáha tvoriť svalovú korzet.

Okrem vitamínu T účinne bojuje proti cudzie prvky, ktoré sa dostali do tela. Karnitín vyznačujúci antioxidačné vlastnosti, vďaka ktorým Vyhráva voľné radikály a neutralizujú toxíny. Vďaka vlastnostiam tohto prvku pomáha udržať mladosť mnoho rokov, rovnako ako, aby sa zabránilo rozvoju mnohých vážnych zdravotných problémov.

Tento vitamín látka má pozitívny vplyv na činnosť celého tela, vrátane obehového systému, nervového a tráviaceho systému. Pravidelný príjem z nej pomáha optimalizovať činnosť srdca, prevenciu ischemickej choroby srdca. Navyše takýto prvok bráni aterosklerózy a účinne znižuje množstvo cholesterolu v tele.

Vedci ukázali, že príjem karnitínu pomáha optimalizovať trávenie a zlepšiť regeneráciu sliznice tráviaceho traktu. Z tohto dôvodu bude taký člen prospech pacientov s gastritídou, vredy a ďalších podobných ochorení.

Existujú dôkazy, že adekvátny príjem vitamínu T pomáha zlepšiť činnosť nervového systému. Táto látka pomáha, aby sa stal nameraná a zhromaždené. Human Karnitín účinne zvyšuje odolnosť voči stresu, prispieva k návratu pokoj a pomáha vnímať meria viac realitou.

Nedostatočný príjem vitamínu T v tele nepriaznivo ovplyvňuje pohodu, čo spôsobuje stratu pevnosti, apatia a letargia.

Kde tiež obsahuje vitamín T?

Tam Vitamín T vo výrobkoch - a v rastlinných potravinách, a potraviny, ktoré sú živočíšneho pôvodu. Vitamín T je súčasťou tekvica a sezamové semienka, pretože je prítomná v kvasinkách. Avšak, existujú dôkazy, že v potravinách rastlinného pôvodu je extrémne malý. To je dôvod, prečo vegetariánska strava môže byť nedostatok karnitínu.

Pokiaľ budeme hovoriť o potravinách živočíšneho pôvodu, značné množstvo vitamínu T je prítomný v baránka. Takáto látka bohatá na jahňacie a kozy. Ale, ako na voľnom trhu, nie je ľahké nájsť na mäso, môžete si vziať v potravinárskom bravčového a hovädzieho mäsa, ale aj svojim zložením veľa karnitínu.

Určité množstvo vitamínu T sa skladá z rýb, hydiny, vajec a mliečnych výrobkov. Avšak, výsledky tepelného spracovania zničenie veľkého množstva tohto prvku. Preto nasýtenia telu potrebné množstvo týchto látok, nie je ľahké.

Ako vedci zistili, že ľudské telo môže syntetizovať karnitín sám. Takéto postupy sú vykonávané a v obličkách a pečeni. V súlade s tým, normálnu činnosť týchto orgánov a zabezpečiť súlad a energickú osobu. Ďalšie vitamín T niekedy obsahujú vitamín komplexy, okrem toho je možné zakúpiť v lekárni, A karnitinsoderzhaschih prípravky. Avšak, užitočnosť týchto nástrojov musia byť istí, poraďte sa so svojím lekárom.

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V texte jesť niektoré formy charakteristické reči.