Kaša z šošovky: Recepty, prínosov a škôd riadu

Šošovka - strukoviny, čo znamená, že obsahuje veľké množstvo bielkovín. To je dôvod, prečo kaša z šošovky, recepty, ktoré sú uvedené v tomto článku, je veľmi populárny medzi vegetariánov a pôstu ľudí, pretože nemajú jesť mlieko a mäso. Naviac šošovka - čistý ekologický výrobok, pretože nemôže hromadiť rádionuklidy, toxické prvky a dusičnany.

Kaša z šošovkou: dávok a škôd

Šošovka zvážiť antidepresíva, pretože je preukázané, že jej pravidelné užívanie môže poskytnúť pokoj a kompletnú pokoj človeka. Kaša z šošovky nespôsobí žiadnu škodu: to môže byť zahrnuté do stravy pre takmer každý.

Šošovka zvyšuje imunitu, zvyšuje všeobecný tón tela. Odporúčame jesť toto jedlo s ochorením srdca, tráviace ťažkosti alebo diabetes agentúr. Vzhľadom k absencii tuku a veľké množstvo vlákniny, tento produkt je jednoducho nenahraditeľný pre každého, kto chce schudnúť.

Šošovicová kaša je veľmi užitočné jesť tehotná, pretože obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej a železa, ktoré sú potrebné najmä v priebehu vývoja dieťaťa.

Medzi kontraindikácie by sme mali spomenúť individuálne neznášanlivosti šošovka, ochorenia kĺbov a dnu.

Ako uvariť kašu zo zelenej šošovky?

zloženie:

• 1 polievková lyžica. šošovka;
• 1 cibuľa;
• 1 mrkva;
• 3 strúčiky cesnaku;
• 1 petržlen;
• pochutiny, bobkový list;
• voda.

Príprava:

1. Po prvé, je potrebné dôkladne opláchnuť Šošovicu a nechajte ju cez noc vo vode.
2. V dopoludňajších hodinách je nutné znovu umyť, pridajte liter vody, dal guláš. Keď sa varí voda, stlmte malý požiar.
3. Ošúpeme mrkvu s petržlenom a nakrájame na malé prúžky.
4. Pridáme zeleninu s šošovkou. Zatvorenie veka kašu, pričom otvor pre výstup pary. Ak si neviete, ako veľmi varené šošovky, potom budete musieť neustále sa uistil, že nie je stráviteľné. Kaša bude pripravená o pol hodiny neskôr. Voda sa musí odpariť málo.
5. Až do kaše varená, musíte cibuľu nakrájame nadrobno.
6. Po 15 min. po prevarení kašu, pridáme korenie, bobkový list a nakrájanú cibuľu a všetku soľ. Nechaj to variť na ďalšie štvrť hodiny, a potom hotový kaše dochutíme cesnakom a necháme variť na chvíľu.

Kaša z červenej šošovice: recept

zloženie:

• 2 lyžice. červená šošovica;
• 3 lyžice. voda;
• 2 hod. L. karí;
• slnečnicový olej;
• 1 h. L. škorica;
• 3 hrsť hrozienka;
• 2 lyžice. l. brandy;
• 1 veľká cibuľa;
• 3 mrkvy;
• soľ a korenie.

Príprava:

1. Nakrájajte mrkvu, najprv rozdeliť do štyroch častí, a potom nakrájajte. Cibuľa je potrebné nakrájame na malé kocky.
2. Naliať brandy a hrozienka 4 lyžice. l. voda, potom nechať do súčasnosti.
3. Naliať do panvice trochu oleja, smažiť mrkvu a cibuľu.
4. Teraz je potrebné opláchnuť Šošovicu, naliať ju do panvice, pridáme kari a škoricou, zalejeme všetku vodu.
5. Vypustite vodu z hrozienok, a pridať ju do panvice.
6. Keď je zmes príde do varu, znížiť tepelné a varíme, kým kým šošovica nezmäkne. Potrebuje asi štvrť hodiny, ale ak sa po nejakej dobe šošovka je príliš tvrdý, pridajte frac12- Art. vody a varíme kašu znovu.
7. Pridajte korenie a soľ.

Kasha šošovka v multivarki: najmä varenie

Šošovky sú veľmi podobné vo svojich vlastnostiach k fazuľa, ale je to oveľa rýchlejší variť. Existuje niekoľko druhov tohto výrobku - kaša z šošovky v multivarki získať od kohokoľvek.

Pri varení šošovku v multivarki úvahy tieto funkcie:

• nemôže vsiaknuť - jedinou výnimkou je zrno čierna;
• uvariť kašu šošovkové v multivarki musieť "kalenie" program - tento režim umožní pokrm ohriať rovnomerne;
• Ak potrebujete variť žiadne ďalšie prísady, by sa malo uskutočniť ako prvý, a šošovka sú pridané neskôr, keď sa rýchlo varené;
• predtým, než je nutné, varenie triediť zrno šošovky, a potom ich dôkladne;
• na jadro zostalo neporušené pri príprave pokrmov, je potrebné používať zelenú šošovku;
• pre zemiakovou kašou, obilniny zapadajú egyptskej alebo červené šošovky;
• nežiaduce šošovka variť oddelene: obilnín bude chutiť lepšie, ak je doplnený o korenia, zeleniny alebo mäsa.

Pozri tiež:

• Ako lahodný variť šošovku?
• Šošovka čierna: vlastnosti a použitie vo varení
• Šošovka: kalórie, zloženie a použitia výrobku
• šošovice
• Ako variť hrachovú kašu v multivarki?

Šošovka - veľmi užitočný produkt. Kaša z šošovky je dôležitou súčasťou jedálnička ľudí s diabetom, a tí, ktorí držať diéty. Existuje mnoho rôznych receptov na šošovku, a všetky sú pomerne jednoduché. Variť s radosťou!