Sušené slivky: Výhody a poškodzuje

Vzhľad známych sliviek začal s túžbou obyčajného človeka, aby zvýšila skladovateľnosť chutných plodov, ktoré zvlášť je tak chýba v zime. Po nejakom čase, slivky pevne získal svoje miesto na stole, stáva plnohodnotným produktom a nepostrádateľnou zložkou pre mnoho pokrmov.

Oficiálne nazvaný slivky sušené ovocie, ktorý sa získa sušením maďarskej slivkovej ovocie. Pokiaľ budeme hovoriť o jeho výhodách, stojí za zmienku, že patrí k najviac neškodný liečbu pre telo. Jej blahodarné vlastnosti sú dobre známe dietológom, ako aj možného poškodenia, ktoré môže mať akýkoľvek produkt, a to najmä ak sa zneužitia. Aby bolo možné urobiť správne rozhodnutie, alebo nie tam slivky, musíte najprv dozvedieť viac o rovnakú dobu, čo je užitočné a škodlivé v skutočnosti.

zloženie slivky

Slivky zostávajú po mnoho rokov obľúbené sušené ovocie. Jeho mimoriadna výhoda je množstvo cenných vitamínov a látok, ktorý je súčasťou jeho zloženie.

V ňom detekovaný pektín a rastlinné látky, organické kyseliny, železo, vápnik, fosfor a horčík. Predčí banán obsahu draslíka 1,5 s. Je prítomný komplex vitamínov - PP, A, C a skupiny B, glukóza, sacharóza a fruktóza.

100 g Energetická hodnota 231 kcal je sušené slivky. Obsahuje kyslý vínan draselný, ktorý pomáha zastaviť rast baktérií v ústnej dutine. Zubní lekári hovoria, že jeho konštantná použitie pomáha znižovať riziko vzniku zubného kazu a ochorenia ďasien.

Výhody pre telo sušených sliviek

1. Po prvé, je potrebné povedať, že nahradí obvyklé dezert slivky, telo môže poskytnúť materiály, ktoré sú potrebné pre udržanie vitality a imunity. Jeho láska výživu a používa pri liečbe mnohých chorôb, a obrovská výhoda je veľké množstvo antioxidantov. Tieto prvky sú nevyhnutné pre reguláciu zloženia intracelulárnych látok a udržanie zdravej funkciu každej bunky v tele.
2. Jesť slivky každý deň pomáha zbaviť zápchy. V jeho účinky, to sušené ovocie, ako preháňadlo strednou pevnosťou. Ale nielenže pomáhajú pri zápche a bude užitočná pre gastrointestinálny trakt, jemne očista tela.
3. Okrem toho, slivky je nevyhnutná pre prevenciu ochorení kardiovaskulárneho systému. V ľudovom liečiteľstve sa používa na zníženie krvného tlaku a je určený pre tých, ktorí sa snažia sledovať svoju váhu. Vzhľadom k diétne vlastnosti, rýchlo odstraňuje ďalšie 2-3 kg.
4. Je dokázané, že jesť slivky pred jedlom dosahuje saturácie menšie množstvo potravín rýchlo. On je veľmi bohatý, rýchlo uspokojí hlad, takže je ideálny pre desiatu. To má tú vlastnosť inhibovať rast škodlivých mikroorganizmov, ako E. coli a Salmonella. Z tohto dôvodu môže byť použitá na predĺženie čerstvosti mäsa.

Vlastnosti sušených sliviek

• Prerezávať má priaznivý vplyv na krvný tlak, normalizačné to, zvyšuje účinnosť, potlačí poruchy ústnej rakoviny dutiny a vytvára omladzujúce účinky. To je veľmi užitočné v avitaminózy a anémia.
• Prerezávať vyznačujúci sa tým, že má antibakteriálne vlastnosti, a preto sa odporúča použiť v infekčných ochorení namiesto chemikálií. Ďalšie ochorenia tráviaceho traktu, je schopná zmierniť prípadné nepríjemné pocity. Tiež to má močopudné a žlčopudne akciu čistenie telo.
• Jeho pravidelné používanie výrazne znižuje riziko vzniku žalúdočných chorôb a vysokého krvného tlaku. Pomáha normalizovať metabolizmus, zlepšenie celkového zdravia. Ak chcete držať diétu pre zotavenie, že odborníci na výživu odporúčajú stravu, aby zahŕňala sušené slivky, ktoré pomáha zlepšiť chuť do jedla.

harm slivky

Ale so všetkými zásluhy sušeného ovocia je užitočné nie je pre každého. Dostanú zapojený do diabetu a obezity, to nie je nutné. Dojčiace matky by tiež nezneužívali sušené ovocie, pretože to môže spôsobiť koliku a hnačku u detí.

Slivky ujma priamo súvisí s jeho zneužitia. Nie je to tak kalorický ako iné sladkosti, ale to môže vyvolať celý rad špecifických problémov. Použitie viac ako 5 druhov ovocia denne je nežiaduce, pretože sušenie, ktorá je predmetom sliviek odrody Maďarska, čo vedie k zvýšeniu cukru, vitamínov a stopových prvkov obsiahnutých v jeho zložení. Pred použitím v potravinách je potrebné dôkladne umyť alebo namočené v teplej vode

Ako si vybrať prerezávať?

Užitočné vlastnosti sušených sliviek, v prvom rade závisí na jeho kvalite. Preto je potrebné starostlivo pristupovať k voľbe sušeného ovocia. Kvalitatívne slivky by mala byť čierna, sladká, nie horké a majú trochu kyslo. Urobiť správne rozhodnutie, malo by byť namočené vo vode po dobu 30 minút, akosť - miesta by mali zbelie. Ak je tmavo šedá farba zostáva rovnaký, potom sa spracuje s glycerolom. To môže žiariť a akýkoľvek iný tuk.

Tiež nie je vhodné sušené ovocie s nádychom kávy, pretože to ukazuje, že je obarený s vriacou vodou a vitamíny v ňom je takmer preč. To bude dať horkú chuť. Slivky, ktorá sa suší spoločne s kameňom, je k dispozícii veľké množstvo živín.

Pozri tiež:

• Užitočné v prípade, slivky tehotná?
• Ako sušiť slivky?
• Šalát so sušenými slivkami Recepty
• Má úbytok hmotnosti slivky?
• Ako variť dusené slivky?

K dnešnému dňu, obchody ponúkol zákazníkom veľa najrôznejších sušeného ovocia. Ale aj cez takú voľbu, jeho užitočné vlastnosti Medzi nimi je aj sušené slivky. Neobvyklá chuť a prínosy, a preto je veľmi populárny po celom svete. Slivky patrí právom k chutné liečiť, ale to vyžaduje správne používanie, lebo jeho nadmerná konzumácia môže spôsobiť ujmu.