Prestať jesť sladkosti

Pre mnohých, odmietnutie sladké je druh otroctva. To je niečo, z oblasti drogovej závislosti. Ale, bohužiaľ, v tomto ťažkom veci, ako schudnúť, sladké - nie spojencov. Takže sa musíme stanoviť priority. Našťastie väčšina sklon prestať jesť sladkosti. Nemôžeme povedať, že je to veľmi jednoduché, najmä ak ste zvyknutí na miesenie čokoládovej tyčinky po každom jedle, ako aj medzi nimi.

Ak sa rozhodnete prestať jesť sladkosti, najprv sa uistite, že je sladká neobjaví vo vašom dome. Áno, za žiadnych zámienkou. V opačnom prípade, nemôžete odolať, blúdiť, bude nasledovať stresom, potom - opäť cukríky (chopiť stres musia byť rovnaké!).

Je veľmi dôležité správne jesť. Nech je to zvyk jesť často a málo. Verte mi, môžete jesť chutné a nie sladké. Je to len otázka času. Dbajte na to, že nie ste hlad, pretože inak by ste sa vytiahnuť zo zvyku na ďalšie sladkosti.

Prvé kroky odmietnutie zo sladkej

Ak ste naozaj tvrdo, a neviete, ako prestať jesť sladkosti, začať v malom, Moskvu, ako sa hovorí, nie je postavený za jeden deň. Výrazne obmedziť konzumáciu sladkostí objemu, potom nenechajte sa uniesť nimi vo večerných hodinách, postupne prejdite na upustenie od používania sladkej vo dne. Postupom času, bude vaše telo jednoducho odstaviť od neho. Vstúpiť do svojho jedálnička dovolené sladkosti - sušené ovocie, orechy, ovocie.

Informácie o tom, ako prestať jesť sladkosti, veľa bolo napísané, ale žiadny z textu nehovorí, že by malo byť vykonané rýchlo a tvrdo. To vyvoláva stres, v dôsledku ktorých existuje vysoké riziko pretrhnutia a jesť viac sladkostí, a to v poradí, k ničomu dobrému nebude.

šport - vynikajúce riešenie pre boj s sladké. Akonáhle sa blysol myšlienka sladký, ísť na prechádzku, čerstvý vzduch má blahodárne účinky na proces vzdať sladkosti. Hlavná vec, že ​​to bolo všetko legrace. Tak, máte úspešne pereorientiruete svoju túžbu po niečo užitočnejšie.

Prestať jesť sladké vyžaduje čas. Telo sa musí prispôsobiť, odstaviť od dennej dávky (a snáď aj viac) sladké. Zahrnúť do svojho jedálnička veľa zeleniny, varené kuracie mäso, ryby, a ak nie ste hlad, nechcete a sladké.

Nechceme zostať stres sladký

Mnohé z nich sú zvyknutí držať stres sladký. To je skutočný problém modernej spoločnosti. V tomto prípade môžeme odporučiť, aby sa zabránilo stresovým situáciám, ľahšie sa vzťahujú k tomu, čo sa deje, alebo na vyriešenie problému s niekoľkými rôznymi spôsobmi, a nie k jedlu libier cukroví, pretože hlavným problémom je nielen nevyrieši, ale tam je úplne iný problém - nadváha, zdravotné problémy.

Ale napriek tomu niekedy jedli kus torty nemá premeniť v trestnej činnosti. Okrem toho je tiež nutné. Ale nepreháňajte. Udržať si vo svojich rukách, dobre jesť, a pamätajte, že je potrebné v prvom rade vás.