Secure ľudovej laxatíva zápcha

Sedavý životný štýl, nízka mobilita, zlá strava a nedostatok vlákniny v tele viesť k vzniku spoločného a znepokojujúce problém zápchy. Tento jav sa stane s ľuďmi všetkých vekových kategórií a požiadavky na povinné intervencie, as Zápcha je plná narušenie konečníka.

Najjednoduchším riešením - mať laxatívne liek, ale oveľa užitočnejšie a efektívnejšie robiť preháňadlo doma na základe rôznych receptov.

zdravé potraviny

Ak trpíte chronickou zápchou, ktoré sa vyskytujú len sporadicky, je nutné revidovať svoj jedálniček tým, že pridá nejaké jedlo v ňom.

tekvica

Vysoký obsah vlákniny v tejto zeleniny môže vyriešiť problém zápchy v zárodku. Jedná sa o prírodné preháňadlo, ktoré môžu byť pripravené rôznymi spôsobmi: variť kašu, polievky, ktoré sú používané ako prísada do šalátov alebo len křupání tekvica plátky. Deti sa môžu variť tekvica pyré.

sušené ovocie

Výborný čistiaci efekt má Sušené slivky, sušené marhule, hrozienka a iné sušené ovocie. Ak pridáte veci 2-3 ráno a jesť kašu, napríklad 3 slivky na večeru, žiadne zámky sa nebojí. Ak potrebujete rýchlo a ľahko vyčistiť črevá, môžete jesť viac okamžite rôzne sušeného ovocia.

Sušené ovocie a Senna (to je bylina, ktorá sa predáva v lekárni alebo bylinné medicíny obchodoch), môžete variť výživný šalát s preháňavý účinok. zloženie:

• marhule, figy, slivky: 100 g;
• senny: 50 g;
• olivový olej alebo rastlinný olej: 100 ml.

Sušené plody sú krajín cez mlynček na mäso a pridal sa k nim trávu a maslo. Zmes bola uložená v chladničke a vziať 1 lyžička na lačno (po 4 hodinách po jedle).

kefír

Nie nadarmo je toto fermentovaný mliečny výrobok pridaná k strave nemocníc a detských táborov. Pravidelná konzumácia jogurtu, aby sa minimalizovalo riziko vzniku zápchy. Jeho laxatívny účinok je pomerne slabá, ale dosť byť pravidelný stoličku.

repa

Ak sa vám nepáči na polievku a šalát, pravdepodobne ste niekedy trpia zápchou. Červená repa - dokonalá preháňadlo, ktorý vám umožní vyčistiť čreva v priebehu niekoľkých hodín po jeho spotreby.

Optimálna varianta: jesť polovicu surové červenej repy alebo piť 1/3 šálky repné šťavy. Tento nástroj je často používaný k vyčisteniu čriev.

kiwi

Jeden z najpopulárnejších použitého ovocia v citrusových stravy. Kiwi je považovaný za dobrý prostriedok preháňadlo, ale môže jesť len tí, ktorí majú problémy s kyslosti žalúdka. Ľudia, ktorí trpia gastritídu alebo vred, mali by ste zvoliť rôzne produkty pre preháňavý účinok.

Jedným z kiwi denne a budete zabudnúť na zápchu. A ak budete jesť 3-4 kusy, túžba začne po 3 hodinách.

zázvor

Koreň tejto rastliny sa používa v ženských diéty chudnutie. Jeho libra, pridal sa k čaju a čaká na spaľovanie tukov akcie.

V skutočnosti, zázvor poskytuje ľahký laxatívny účinok, čím sa zlepší peristaltiku, a všetci jedli spracované rýchlejšie. Z tohto dôvodu, zázvor môže byť plne zahrnuté v strave poskytovať preháňavý účinok.

zmes zeleniny

Známa šalát s výrečným názvom "metla" alebo "kefa" je nielen čistí črevnej steny, ale tiež má preháňavý účinok. Klasický recept obsahuje zmes troch druhov ovocia:

• mrkvy - 1 ks;
• repa - 1 ks;
• kapusta - 3 diely.

Zložky sa trela o hrubé strúhadlo a natankovať žiadny olej. Ďalšie preháňavý účinok môže byť pridaný k šalát ľanového semena.

Ropa ako preháňadlo

Jedným z najúčinnejších laxatíva pri zápche ropy sú v domácnosti. Dokonca pet niekedy dať trochu slnečnicového oleja mačka alebo pes nie je trpí zápchou. Človek, však, môže byť použitý nielen slnečnicový olej, ale iné oleje. Môžu byť prijaté v obvyklej forme, alebo veľkoryso pridané do misiek.

1. olivový olej - jeden z najdrahších a zároveň účinná pre poskytnutie preháňadlo akcie, a pre zdravie organizmu ako celku. Ako sa zbaviť zápchy by mala vypiť 2 polievkové lyžice olivový olej. Dieťa do 3 rokov môže byť poskytnutá pol lyžičky, od 3 do 7 rokov - 1 čajová lyžička, staršie ako 7 rokov - 2 lyžičky.
2. Tekutý parafín. Používa sa na chronické a ťažkú ​​zápchu. Vezmite to by malo byť na lačný žalúdok 1 polievkovú lyžicu dvakrát denne: ráno a pred večerou. Doba trvania - nie viac ako 7 po sebe nasledujúcich dní. Minimálna prestávka - ako 1 týždňa.
3. Ricínový olej. To je najviac populárne bylinné preháňadlá (ricínový olej - to je ťažba ropy rastlina ricínového), ktorý bol používaný už od staroveku. Predtým to trvalo v "surovej" forme, ale dnes si môžete kúpiť v drogérii kapsuli. Dávkovanie je uvedené na obale.
4. Rakytník rešetliakový olej. Nielen dobrý laxatívne činidlo, ale tiež zdrojom vitamínov A, B, C, E, K a R.

Nepiť žiadny rastlinný olej pre zábavu (to nie je veľmi príjemné a môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie), môžete sa ponoriť do neho chlebom alebo zriedený v teplej vode. Pridanie šalát sa považuje tiež.

ľudových opravné

To tak sa stane, že zápcha pretrváva po dlhú dobu. V tomto prípade je nutné použiť mimoriadne opatrenia. V prípade, že tablet nechce piť, môžete pripraviť sami prostriedky na základe tradičných lekárskych receptov. Zoberme si niekoľko spôsoby, ako preháňadlo doma.

1. Lyžica ľanového semena, naliať pohár vriacej vody v noci. Ráno piť spolu so semenami.
2. 20 g stromov strukov Colutea zvariť 200 g vriacej vody. Vypiť naraz.
3. Účinok rýchle akcie má rešetliakový kôru. 10 g variť šálku vriacej vody po dobu 20 minút. Piť polstakana hodinu vypiť zvyšok.
4. Koreň štiavu (prášok), aby sa 1 gram pre rýchle preháňavý účinok.
5. Počas 20 minút sa pomaly piť šťavu z Viburnum, alebo majú čerstvé plody (môžete s medom).
6. Soľ je tiež vhodným prostriedkom k pomoci pri zápche. Za týmto účelom, síran horečnatý (horčík). Takýto prášok sa predáva v lekárňach. 20 g zriedený v pohári teplej vody a pije.

Vplyv ľudových laxatív uvedených vyššie sa predpokladá asi za hodinu alebo dve po podaní. môžete v prípade potreby opakovať príjem.

Home preháňadlo pre deti

Deti lepšie napchať bylinné odvary a nálevy, bez ohľadu na to, ako užitočné a sú efektívne. to je najlepšie pre deti používať výrobky s preháňavý účinok, miešaním alebo striedavý.

• Napríklad deti vo veku od 2 môže dať šťouchané tekvica a sušené slivky s niekoľkými kvapkami slnečnicového oleja.
• Dobrý nápad, aby vaše dieťa kapsulu s ricínového oleja. Piť z nich môžu dokonca džús alebo kompót (v závislosti na tom, čo ten chalan má rád). To je najviac rýchlo pôsobiace liek na detské zápche.
• Ak zápcha ľahký (s ťažkosťami, ale stoličku), stačí dať dieťa jogurt. Tento kyslé mliečne deti zvyčajne piť to s potešením.

Podobné recepty môže byť používaný počas tehotenstva. Nastávajúca matka môže tiež vziať nejaké bylinky. Recept preháňadlo výrobky na báze vyhovoval všetkým.

Dojčatá ako prevencia zápchy by mala byť masírovať brucho. Dá sa kombinovať s použitím ropy po kúpaní alebo telové mlieka. Pohyb by mal byť čistý, ale verí. Denná masáž vaše dieťa zlepší výkon čreva.

alternatívne spôsoby

V prípade, že takzvané potravinové cesty nepomôžu, môžete použiť starý dobrý liek - klystír. Klizmirovanie nielen uľahčiť stav človeka, ale tiež vyčistiť črevá. Klystíry sú vyrobené s čistou vodou: stačí, aby urýchlila peristaltiku a defekáciu príčinu.

V prípade, že klystír z nejakého dôvodu nie je možné, môžete si kúpiť v lekárni glycerínové čapíky. Sú na báze tuku a sú ľahko podávané dráždi stenu konečníka, a pomocou stimulácie reflexné spôsobuje požadovaný účinok. Súbežne zmäkčovacej účinok glycerínu upokojuje sliznicu, čo je veľmi užitočné pre hemoroidy. Sviečky glycerín je často predpisovaný tehotným ženám ako bezpečné a účinné náprave.

Nečakajte a konať

Používať tieto alebo iné laxatíva by malo byť ihneď po prvých príznakoch zápchy. Ako môžete vidieť, mnoho spôsobov, a mnoho z nich môže variť doslova improvizované. Ak trochou Linger, bude len narastať problém a vyriešiť ho bude ťažšie. Ale aj po stolici by sa nemala vzdávať. Ak zápcha bol raz, objaví sa znovu, takže prevencia - najlepší nástroj. Zahrnúť do stravy potraviny s preháňavý účinok a viac sa pohybovať.

Video: Malyshev pre boj proti zápche