Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi - lieky produkty

Vysoká hladina cholesterolu je považovaná za dôležitý rizikový faktor pre vznik aterosklerózy, ale nie jediný. Predpokladá sa, že čím viac pravidlá cholesterolu v krvi človeka, tým väčšie je riziko, že rozvíjanie rôznych kardiovaskulárnych ochorení.

Avšak boj s aterosklerózou by nemal byť krutá vojna s cholesterolom je nebezpečný, pretože ten jediný, ktorý sa usadzuje na stenách ciev, čím plak. Cholesterolu bez telo nemôže existovať, že je súčasťou zjazvené tkanivo, a je v podstate bunka stavebný materiál.

Riziko aterosklerózy sa zvýši iba vtedy, ak existujú spoločné lipidovej abnormality - zvýšené hladiny triglyceridov a nízkej hladiny HDL - cholesterolu dopravcov. Sú to práve tieto problémy v metabolizme a stimuluje rozvoj aterosklerózy.

Samozrejme, že sa snaží stále je potrebné udržiavať normálnu hladinu a cholesterolu a triglyceridov. Je to najbezpečnejšie na dosiahnutie tohto výživu, fyzickú aktivitu a zdravý životný štýl, pretože brať žiadne lieky nie je bez vedľajších účinkov a nie vždy opodstatnené.

• Cholesterol menej ako 5, a 18 percent menej ako 200 mg sa považuje za normálne, výška týchto obrázkoch - je mierne zvýšená.
• Mnoho Rusov sna také ukazovatele, ako priemerné hodnoty cholesterolu u osôb starších ako 50 rokov v Rusku je 240 mg / dl., Čo je samozrejme vyššia, než je obvyklé.

Príčiny vysokej hladiny cholesterolu v krvi

Potenciál pre zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi a získanie ľudskej aterosklerózy sa zníži na nulu, ak existuje minimálny počet kladných odpovedí z nasledujúcich spúšťacie faktory:

• Obezita, prejedanie, nadváha
• Fajčenia, nadmernej konzumácie alkoholu
• Nedostatok fyzickej aktivity, sedavé práce, minimálna fyzickej aktivity
• V strave je ovládaný potraviny s vysokým obsahom živočíšnych tukov - tučné mäso, slanina, vajcia, pečeň, smotana, plnotučné mlieko, mastné syry, maslo, omáčky, arašidy, palmového a kokosového oleja, sacharidov - pečivo, torty, čokolády , lacné mliečnej čokolády (s výnimkou horkej čokolády prirodzené)
• Obmedzenie v strave vitamíny, stopové prvky, vlákninu, viacnásobne nenasýtené mastné kyseliny, pektíny.
• Súčasné chronické ochorenie obličiek, pečene a niektoré endokrinné poruchy, ako je ochorenie štítnej žľazy, diabetes, nedostatku pohlavných hormónov.
• Dedičné predispozície - ak príbuzní určená zvýšenú hladinu zlého cholesterolu, je pravdepodobnosť jeho výskytu v ostatných členov rodiny je tiež vysoká.

Lekári dôrazne odporúčame, aby každý muž po 20 rokoch, každý rok pre kontrolu cholesterolu, pravidelné vyšetrenia krvi.

Ak ste už v mladom veku bude robiť prebytok normálnych hodnôt, je nutné čo najskôr vykonať zmeny v strave, životný štýl, pretože vysoká hladina cholesterolu vedie k vážnym kardio - cievne ochorenia, na predčasné aterosklerózy, nízka životnosť. Ďalej sme sa pozrieme na možnosti, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi

Strava znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Jedným z odporúčaní na zníženie hladiny cholesterolu - táto diéta, potom existuje výnimka, alebo významné zníženie v každodennom jedálničku potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo cholesterolu. Denná norma cholesterolu by nemala prekročiť 300 mg. Avšak, na trvalo vysokú hladinu cholesterolu Jediným obmedzením v potrave môže byť nedostatočná. V tabuľke sú uvedené približné hodnoty cholesterolu v niektorých potravinách.

Za účelom zníženia hladiny cholesterolu v krvi by mali jesť tieto potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi:

• Prírodné zeleninové a ovocné džúsy, minerálna voda. V boji proti zlej cholesterolu obzvlášť užitočné mrkvu, grapefruitu a granátového jablka šťavy.
• Olivový, kukuričný, slnečnicový olej namiesto masla. Olivový olej, orechy, avokádo, obsahuje vo svojom zložení raz nenasýtených olejov, ktoré majú vplyv na zníženie na úroveň zlého cholesterolu v krvi.
• Iba chudé mäso, teľacie, hovädzie mäso, hydina bez kože.
• Celé zrná, rafinované ryža, pohánka a ďalšie.

• Plody by mali byť vo vašej strave každý deň, je lepšie, keď je to 2 porcie denne, obzvlášť užitočné, keď vysoký cholesterol citrusov. Napríklad, grapefruit pektín, ktorý je v tele a šupky ovocia znižuje hladinu cholesterolu o 7% za dva mesiace.
• Bean - veľmi výživné, lacné produkty obsahujúce pektín vo veľkých množstvách - vo vode rozpustnej vlákniny, je schopný na výstupe cholesterolu z tela. Rovnaký efekt a robí ovos a kukuričné ​​otruby.
• Pite dostatok netučného mlieka a mliečnych výrobkov - syrov, jogurt, kefír.
• Všetky druhy orechov majú tiež priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.
• Ryby obsahujúce Omega 3, losos a ďalšie tučné ryby. Omega 3 - Polynenasýtené mastné kyseliny Je to látka, ktorá znižuje viskozitu krvi a zabraňuje tvorbe trombov.
• Cesnak - je veľmi užitočný produkt, znižovanie hladiny cholesterolu v krvi prirodzeným spôsobom, ale rovnako ako u tepelného spracovania prospešné vlastnosti cesnaku podstatne zníženej, je vhodné jesť cesnak čerstvé. Avšak, nepríjemný zápach znižuje možnosť jeho každodennom používaní. K dnešnému dňu, Japonci produkujú cesnakový extrakt "Kyo-face", je kvapalina, ktorá je úplne bez zápachu, ale zachováva výhodné vlastnosti cesnaku.
•  Vzdať zlých návykov, ako je fajčenie (viď. Video Čo robí cigarety), Zneužívanie alkoholu. Fajčiari majú nízky podiel dobrého cholesterolu a vysokej hladiny zlého cholesterolu v krvi.
• Ak ste veľmi rád kávu, znížiť používanie "kávy varu." Vedecké štúdie ukázali, že spôsob káva vyrobená filtrovania nezvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, na rozdiel od iných spôsobov prípravy nápoja.

Lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi

zníženie cholesterolu drog: K farmakologické drog, znižujúce cholesterol lieky zahŕňajú nasledovné skupiny: statíny, kyseliny nikotínovej.

• statíny - Tento liek, blokujú produkciu cholesterolu v tele. Táto skupina látok je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne, pretože ich použitie v ľudskom tele sa zastaví mevalonát výrobný proces, - látka, ktorá predchádza tvorbe cholesterolu, takže redukcia látky, respektíve znižuje hladinu cholesterolu v krvi (viď. Čo je to nebezpečné statíny). Ale nie všetci to tak jednoduché, umelo znížiť hladinu cholesterolu v krvi, je porušením iných životne dôležitých procesov. Mevalonát robí v tele dôležitých biologických, blokovanie produkcie tejto látky vedie k narušeniu nadobličiek, čo vedie k opuchu, rôznych zápalov, neplodnosti, alergia, astma, vysoký krvný glukózy, dokonca poškodenie mozgu. Preto lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi by mali byť používané s opatrnosťou, iba na lekársky predpis.
• kyseliny fibrovej - sú lieky, urýchlenie procesov v pečeni oxidáciou mastných kyselín, pri ktorom dochádza k zníženiu cholesterolu a triglyceridov. Medzi týmito liečivami je možné identifikovať hypolipidemiká, ako je fenofibrát, Traykor Lipantil a gemfibrozil. Akékoľvek lieky majú niekoľko vedľajších účinkov, a preto výhodnosť príjmu, dávkovanie a priebeh liečby sa určuje iba kvalifikovaná osoba.