Užitočné vlastnosti špenátu rastlín
Ventilátory a obdivovatelia zdravé potraviny pre také rastliny, ako je špenát zaobchádzať s rešpektom. Vzhľadom k svojej výhodné vlastnosti, vysoký obsah vitamínov a rôznych živín a stopových prvkov, známe už dlhú dobu. špenát, bez ohľadu na stupeň, vhodný pre varenie rôznych vitamínových šalátov, polievok.
Čo je tak užitočné, je rastlina, ktorá sa pestuje v mnohých domácnostiach a žije tu viac ako tucet odrôd? uvádzame užitočné vlastnosti rastlina špenát a zistiť, ktoré položky a látok, ktoré obsahuje.
Bežná, neatraktívne na prvý pohľad, surový špenát obsahuje vo svojom zložení veľký počet rôznych minerálnych solí, rôzne vitamíny, rovnako ako užitočné a potrebné pre normálny ľudský život mikroživín. To znamená, Zloženie rastlín špenátu:
- vitamíny: A, B, PP, C, D, D2 (nevyhnutné pre prevenciu krivica);
- proteíny - Ich špenát je oveľa väčší ako ostatné zeleniny. Podľa obsahu bielkovín špenátu, bratia rastlinných "predbehnúť tak hráškom;
- železo - dôležitým prvkom pre udržanie zloženie krvi, významné zvýšenie počtu červených krviniek, hemoglobín a zvýšiť ochranné sily ľudského tela;
- jód - nevyhnutné pre ľudské telo. Špenát je medzi rôzne druhy zeleniny jednotkou vo svojom obsahu jasný vodcu, jeho použitie bráni predčasnému starnutiu, ktorá je prospešná pre prácu v rôznych systémov v tele;
- hmotnosť ďalších užitočných prvkov: horčík, vápnik, sodík, fosfor, draslík, zinok, meď, selén, mangán.
zvláštne jedinečnosť Špenát je tiež v tom, že všetky jeho užitočné vlastnosti, a stopové prvky sú zachované v ňom aj po varení alebo uchovanie. Táto funkcia umožňuje, aby ho použiť ako prísada do rôznych jedál, ktorá je vhodná pre takmer všetkých ľudí.
Užitočné vlastnosti špenátu prispievať:
- zabezpečiť pravidelné dopĺňanie rôznych vitamínov a minerálov, prevenciu a liečbu nedostatku vitamínov, a to nielen pri používaní čerstvého špenátu, ale tiež zachované ako súčasť prvých kurzov;
- zvýšiť odolnosť ľudského tela k rôznym infekčným chorobám (odporúčaný príjem špenátu na dospelých a deti);
- vaskulárne posilnenie (vzhľadom k obsahu veľkého množstva vitamínu C a ďalších prvkov);
- Priaznivé účinky na oči, prevenciu odlúčenie sietnice, prevenciu mnohých očných ochorení;
- výrazné zlepšenie vo fungovaní slinivky, normalizáciu trávenia u dospelých i detí;
- prevencia výskytu esenciálnej hypertenzie;
- stimulovať čreva (špenát má mierny laxatívny účinok), normalizácia metabolizmu u ľudí všetkých vekových kategórií;
- omladenie organizmu, spomaľujú proces starnutia organizmu buniek;
- zaoberajúce sa rôznymi druhmi postihnutia detí. Jesť špenát je možné aj pre novorodencov, a v niektorých krajinách nevyhnutnou súčasťou dojčenskej kŕmnej dávky je pyré z špenátu rastlín;
- odstránenie zápalu, edém (v dôsledku slabej diuretikum akcie)
- prinášajú sacharidov rýchlosti metabolizmu.
Okrem toho, užitočné vlastnosti ocenia, keď sa používa pri liečbe ľudí, ktorí trpia rôznymi poruchy nervového systému. Špenát sa ukázala byť vynikajúci v boji proti únave. On je schopný mať mierny sedatívny účinok, jeho použitie zaisťuje zdravý pokojný spánok a relaxáciu.
Použite prospešné vlastnosti špenátu a liečebné účely pre:
- prečistenie tela (príjem na lačno);
- ošetrenie suchej kašľa a odstraňovanie astmatických záchvatov;
- vyplachovanie ústnej dutiny, zápal mandlí, ďasien;
- eliminovať účinky hmyzie uhryznutie - odstránenie svrbenie a zápalu;
- ošetrenie popálenín, ekzémov (platí pasta z vareného špenátu listy rastortyh s olivovým olejom, táto pasta sa pripravuje pred použitím, a nie sú uložené na dlhú dobu, inak dôjde k strate liečivé vlastnosti);
- odstránenie pieh a zlepšujú pleť.
Výhody Špenát je obrovská, ale tam sú niektoré najmä jej aplikácie, že je potrebné vziať do úvahy. Táto rastlina obsahuje kyselinu šťaveľovú v pomerne veľkom množstve, a je známe, používať vo veľkom množstve, môže dôjsť k rozvoju ochorenia obličiek, žlčníka, pečene a dvanástnika. To je dôvod, prečo vo veľkých množstvách k jedlu špenát nie je vhodný pre deti, rovnako ako osoby trpiace vyššie uvedených chorôb.
Prítomnosť v závode kyselina šťaveľová Je potrebné vziať do úvahy pri nákupe. Najväčšie množstvo z nich obsiahnuté vo veľkom, starý, tvrdými listy, čo prakticky užitočné vlastnosti nie sú uložené. Vyberte si rastliny s malými listami, hladké a mäkké na dotyk, ale v procese varenia zo špenátu (pri varení, hasiaci) pridať malé množstvo krému, ktoré úspešne neutralizuje kyseliny šťaveľovej.
Ideálne pre jesť špenát, aby tí, ktorí sledujú svoju váhu a má túžbu schudnúť. špenát je vynikajúci čistí črevá, Francúzi, dokonca vyslúžil prezývku "zmeták na bruchu." Okrem toho, že má nízku kalórií a má tonikum a posilňujúci akcie zopne dlhodobý.
K príprave užitočné a chutné špenát plnkou by mala 0,5 kg čerstvého špenátu v osolenej vode, variť až do riadenia, kaše dobre, pridať jeden citrón, trela na malé strúhadlo, 3 vajcia, ťahaného 3 lyžice cukru. Výsledná zmes sa vopred zmieša s varenými rezancami (približne 100 g) a pridať trochu maslom alebo pečené v rúre. Pre tých, ktorí schudnúť - pripraviť hrniec bez cukru. A chutné a užitočné!
Špenát: Špenát prospešné vlastnosti
Čo sa jedla môžu byť varené s listovým špenátom
Zelenina, ktoré by mali byť konzumované vo forme varenej
Použitie špenát pre ľudské zdravie
Čo vitamíny sú obsiahnuté v ovocí a zelenine
Potraviny pre zdravé srdce
Použitie špenát pre ľudské telo
Spaľovanie tukov špenátová polievka
Špenát je užitočné pre vodičov
Špenát prospešné vlastnosti
Čo môžete variť špenát?
Špenát
Špenát jahodový - na pestovanie osív a sadeníc. O výsadbu a starostlivosť o ne
Mrazená Špenát: recepty, užitočné vlastnosti a kontraindikácie
Liečivé rastliny špenát
Misa špenát recepty bezmäsitých
Recepty so špenátom
Ako variť polievku s špenát? Recept nemecky, maďarsky, rusky a francúzsky
Špenát so smotanou
Plant špenát užitočných vlastností a aplikácií
Liečivé rastliny rastúce v záhrade