Kaša z šošovky: Recepty, prínosov a škôd riadu
vsebina
Šošovka - strukoviny, čo znamená, že obsahuje veľké množstvo bielkovín. To je dôvod, prečo kaša z šošovky, recepty, ktoré sú uvedené v tomto článku, je veľmi populárny medzi vegetariánov a pôstu ľudí, pretože nemajú jesť mlieko a mäso. Naviac šošovka - čistý ekologický výrobok, pretože nemôže hromadiť rádionuklidy, toxické prvky a dusičnany.
Kaša z šošovkou: dávok a škôd
Šošovka zvážiť antidepresíva, pretože je preukázané, že jej pravidelné užívanie môže poskytnúť pokoj a kompletnú pokoj človeka. Kaša z šošovky nespôsobí žiadnu škodu: to môže byť zahrnuté do stravy pre takmer každý.
Šošovka zvyšuje imunitu, zvyšuje všeobecný tón tela. Odporúčame jesť toto jedlo s ochorením srdca, tráviace ťažkosti alebo diabetes agentúr. Vzhľadom k absencii tuku a veľké množstvo vlákniny, tento produkt je jednoducho nenahraditeľný pre každého, kto chce schudnúť.
Šošovicová kaša je veľmi užitočné jesť tehotná, pretože obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej a železa, ktoré sú potrebné najmä v priebehu vývoja dieťaťa.
Medzi kontraindikácie by sme mali spomenúť individuálne neznášanlivosti šošovka, ochorenia kĺbov a dnu.
Ako uvariť kašu zo zelenej šošovky?
zloženie:
- 1 polievková lyžica. šošovka;
- 1 cibuľa;
- 1 mrkva;
- 3 strúčiky cesnaku;
- 1 petržlen;
- pochutiny, bobkový list;
- voda.
Príprava:
- Po prvé, je potrebné dôkladne opláchnuť Šošovicu a nechajte ju cez noc vo vode.
- V dopoludňajších hodinách je nutné znovu umyť, pridajte liter vody, dal guláš. Keď sa varí voda, stlmte malý požiar.
- Ošúpeme mrkvu s petržlenom a nakrájame na malé prúžky.
- Pridáme zeleninu s šošovkou. Zatvorenie veka kašu, pričom otvor pre výstup pary. Ak si neviete, ako veľmi varené šošovky, potom budete musieť neustále sa uistil, že nie je stráviteľné. Kaša bude pripravená o pol hodiny neskôr. Voda sa musí odpariť málo.
- Až do kaše varená, musíte cibuľu nakrájame nadrobno.
- Po 15 min. po prevarení kašu, pridáme korenie, bobkový list a nakrájanú cibuľu a všetku soľ. Nechaj to variť na ďalšie štvrť hodiny, a potom hotový kaše dochutíme cesnakom a necháme variť na chvíľu.
Kaša z červenej šošovice: recept
zloženie:
- 2 lyžice. červená šošovica;
- 3 lyžice. voda;
- 2 hod. L. karí;
- slnečnicový olej;
- 1 h. L. škorica;
- 3 hrsť hrozienka;
- 2 lyžice. l. brandy;
- 1 veľká cibuľa;
- 3 mrkvy;
- soľ a korenie.
Príprava:
- Nakrájajte mrkvu, najprv rozdeliť do štyroch častí, a potom nakrájajte. Cibuľa je potrebné nakrájame na malé kocky.
- Naliať brandy a hrozienka 4 lyžice. l. voda, potom nechať do súčasnosti.
- Naliať do panvice trochu oleja, smažiť mrkvu a cibuľu.
- Teraz je potrebné opláchnuť Šošovicu, naliať ju do panvice, pridáme kari a škoricou, zalejeme všetku vodu.
- Vypustite vodu z hrozienok, a pridať ju do panvice.
- Keď je zmes príde do varu, znížiť tepelné a varíme, kým kým šošovica nezmäkne. Potrebuje asi štvrť hodiny, ale ak sa po nejakej dobe šošovka je príliš tvrdý, pridajte frac12- Art. vody a varíme kašu znovu.
- Pridajte korenie a soľ.
Kasha šošovka v multivarki: najmä varenie
Šošovky sú veľmi podobné vo svojich vlastnostiach k fazuľa, ale je to oveľa rýchlejší variť. Existuje niekoľko druhov tohto výrobku - kaša z šošovky v multivarki získať od kohokoľvek.
Pri varení šošovku v multivarki úvahy tieto funkcie:
- nemôže vsiaknuť - jedinou výnimkou je zrno čierna;
- uvariť kašu šošovkové v multivarki musieť "kalenie" program - tento režim umožní pokrm ohriať rovnomerne;
- Ak potrebujete variť žiadne ďalšie prísady, by sa malo uskutočniť ako prvý, a šošovka sú pridané neskôr, keď sa rýchlo varené;
- predtým, než je nutné, varenie triediť zrno šošovky, a potom ich dôkladne;
- na jadro zostalo neporušené pri príprave pokrmov, je potrebné používať zelenú šošovku;
- pre zemiakovou kašou, obilniny zapadajú egyptskej alebo červené šošovky;
- nežiaduce šošovka variť oddelene: obilnín bude chutiť lepšie, ak je doplnený o korenia, zeleniny alebo mäsa.
Pozri tiež:
- Ako lahodný variť šošovku?
- Šošovka čierna: vlastnosti a použitie vo varení
- Šošovka: kalórie, zloženie a použitia výrobku
- šošovice
- Ako variť hrachovú kašu v multivarki?
Šošovka - veľmi užitočný produkt. Kaša z šošovky je dôležitou súčasťou jedálnička ľudí s diabetom, a tí, ktorí držať diéty. Existuje mnoho rôznych receptov na šošovku, a všetky sú pomerne jednoduché. Variť s radosťou!
- Objektívy pre kataraktu
- Čo je šedý zákal?
- Šošovka vo vašej strave pre zdravie a krásu
- Opravený ďalekozrakosti u ľudí
- Kontaktné šošovky. Čo by ste mali vedieť pri výbere
- Misa šošovky na chudnutie
- Šošovka
- Šošovka: recepty šošovicová diéta
- Šošovka: užitočné vlastnosti a kontraindikácie
- Červená šošovka - užitočné vlastnosti, kalorické zloženie
- Výhody pre telo šošovky
- Šošovka: kalórie, zloženie a použitia výrobku
- Šošovka čierna: vlastnosti a použitie vo varení
- Potraviny bohaté na vlákniny - rastliny
- Šošovka: užitočné vlastnosti a recepty
- Jačmeň kaša: predpis prínos a ujmu
- Aké sú výhody šošoviek? Ako variť?
- Šošovicová: najmä varenie. Ako variť šošovku: najlepší recept
- Šošovka v multivarki: Recepty kaše a polievka
- Zaujímalo kašu
- Šošovka. Pestovanie a starostlivosť