Kyselina listová: akým spôsobom a do akej fáze tehotenstva trvať?

Vitamín B9 je jedným z tých vzácnych predmetov, ktoré sú oveľa presnejšie branie liekov, ale nie normálne potraviny, pretože len vo forme liekov je úplne absorbuje do tela. Aká je jej hodnota pre nastávajúce matka ako užívanie kyseliny listovej počas tehotenstva, že jo?

Základné pravidlá príjem kyseliny listovej u žien

kyselina listová Štandardná dávka pre ženy je 200 mg. Toto množstvo zvyčajne pochádza z potravy, čo vedie k nedostatku dochádza iba pri závažnej a neprimerané nastavenie, strava, a to aj v prípade porúch čriev, ktorá zabraňuje vitamín absorbovaného v stene, diabetes, alebo iných faktorov, ktoré prispievajú k veľmi rýchlemu vylučovaniu kyseliny listovej z tela. Avšak v čase pôrodu plodu, štandardná dávka zvyšuje aj v neprítomnosti týchto nuáns. Koľko kyseliny listovej, aby sa v priebehu tehotenstva?

• Podľa lekárov v prvom trimestri tehotenstva, aby sa zabránilo budúcu matku za deň by mala mať minimálne 400 mikrogramov kyseliny listovej, aby sa zabránilo problémom s vývojom nervového systému dieťaťa.
• Pred tehotenstva je nutné, a ešte viac - 800 mcg. Okrem toho, rovnaká dávka môže byť podávaná v prvom trimestri tehotenstva, v prípade, že lekár diagnostikuje nedostatok vitamínu B9. V niektorých prípadoch sa dávka zvýši na 3-4 mg denne.
• Väčšina farmaceutických značky uvoľňovaním dávku, ktorá - 1 mg. Tak, to je málo viac ako vyššie spomínané denný objem aj pre prípravu na tehotenstvo. Ale nič sa báť: Tablety sa môžu užívať, nie rozbiť, čím sa zvyšuje dávky až 1000 mikrogramov denne.
• Užívanie kyseliny listovej, čo potrebujete od potravín, je žiaduce zahrnúť do jedálnička a jeho prírodných zdrojov: mrkva, fazuľa, ovsené vločky a pohánka kaša, orechy, citrusové ovocie, mlieka, syrov, mäsa a rýb.

Pozri tiež:

• Indikácia kyselina alfa-lipoová
• Kapusta v tehotenstve

Na rozdiel od väčšiny minerálnych látok, kyseliny listovej nie je v súlade s rámcom aj tehotné ženy: zvýšenie dávkovania nebude mať vplyv na žiadne z jeho stavu alebo zdravie plodu. Pre negatívny vplyv nápojového vyžaduje asi 25 tablety, ktorý je ekvivalentný k 25 mg (25000 g) látky za deň. To je prakticky nemožné, aby neúmyselne.

Ako dlho sa kyselinu listovú počas tehotenstva?

Najväčšia hodnota tohto stopového prvku je pre matku (a ovocie) v ranej fáze: v 1. trimestri, ale lekári tvrdia, že vitamíny prichádzajú v ženskom tele po celý život - ako taká doba "zbytočnosti" neexistuje preto, že akumulácia v tele, nedochádza, bez ohľadu na dávku. Okrem toho, že ani v prvom trimestri alebo deviaty mesiac proces vitamínu B9 často nie sú dokončené: odborníci odporúčajú začína zavedenie tejto látky v strave pred počatím a končí - po ukončení dojčenia.

Avšak, povedzme, na termín tehotenstva brať kyselinu listovú, že je schopný iba lekár, ktorý bude udržiavať prehľad o svojom stave a urobiť stanovisko k prítomnosti alebo neprítomnosti nedostatku tohto prvku.

• Je potrebné začať užívať liek v čase plánovania tehotenstva po dobu 3-4 mesiacov. pred očakávaným dátumom počatia. Dávkovanie je stanovená individuálne.
• Po nástupe oplodnenie vajíčka, aby užívali kyselinu listovú je potrebné v priebehu 1. trimestra.

Ďalšie akcie sú zvyčajne koordinované s lekárom v prípade, že deficit nebude vykonávať akékoľvek cvičenie, lieky prevrátil, ponechá iba 1 preventívny kurzy každý trimestri. Napriek tomu, že je dôležité vziať do úvahy, že po 90 dňoch kyseliny listovej, je nutné dať pauzu, aby nedošlo k zníženiu úrovne kyanokobalínu.

Pozri tiež:

• Kyselina listová pre mužov
• Kyselina listová pri plánovaní tehotenstva
• Vitamíny pre mužov pri plánovaní tehotenstva

Na záver treba povedať, že kyselina listová by mala prísť nielen v ženskom tele, ale u mužov: nedostatok tohto prvku vedie k zníženiu aktivity zdravých spermií, ktoré spôsobuje omeškania dlho očakávaný okamih počatia. Z tohto dôvodu, lekári odporúčajú, aby budúci otcovia pri plánovaní tehotenstva a pitie 200-400 mikrogramov vitamínu B9 po dobu 2-3 mesiacov.