Môžem schudnúť jesť nejaké banány

Je zďaleka jeden z nežného pohlavia statočne pokúsil spoznať desiatky rôznych diét, a teraz sú hrdí na to, zdieľať znalosti s priateľmi. Raz a pritom zabúdať, že jedna užitočná obsahom sacharidov, ostatné - proteín, tretí - v všeobecnom strave sa neodporúča, a dokonca zakázané. Žiadni dvaja ľudia sú rovnakí v prírode, dokonca dvojčatá sú odlišné od seba navzájom, nieto nájsť dva rovnaké, podobný organizmus absolútne nemožné.

Preto, pokiaľ ide o výber stravy, všeobecné odporúčania nemôže byť pravda. Toto vyhlásenie sa vzťahuje na spoločnú diétu - banán, ktorý umožňuje odstrániť pomerne rýchlo niekoľko ďalších kilogramov, za predpokladu, že neexistujú žiadne kontraindikácie s ohľadom na zdravie. Tak napríklad, že zakazuje dokonca premýšľať o tom, či je možné schudnúť jesť nejaké banány, tých ľudí, ktorí trpia chorobami žalúdka, pečene, obličiek, žlčových ciest. Kontraindikácie týkajúce sa používania banánov platí pre tých, ktorí majú diagnózu - diabetes.

Všetci ostatní, ktorí chcú ľahko schudnúť, jesť nejaké banány. V tomto prípade bude teleso mať tiež obrovskú výhodu. V tomto plodu má obrovské množstvo vitamínov - A, E, C, B. Užitočné minerály sú prezentované v takom obrovskom množstve, že banán v ich úžitkových vlastností môže konkurovať akékoľvek ovocie alebo zeleniny. Banány prítomnosť vápnika a železa, síru, horčík, zinok a pektín, celulóza a glukózu, škrob, a fosforu. To všetko bohaté zloženie pomáha aktivovať duševnú činnosť, znižuje množstvo cholesterolu, energizáciu organizmu. Jedna vec je istá, nejaký čas jesť nejaké banány, nemôže cítiť únavu a ospalosť, ako je obvyklé u mnohých diét, zneužitia žien.

Tak sa domnievame, sa odporúča niekoľko typov diét, a budete musieť vybrať svoj najvhodnejšie a zistiť, či môžete chudnúť s týmito chutné a zdravé ovocie. Najťažšie a nemilosrdný verzii jedálnička banány je určený pre maximálne štyri dni. Všetky potraviny, umožnila týchto niekoľko dní - to je vlastne banán a nízkotučné mlieko. Vhodné aj pasterizované, pretože hlavným účelom takejto diéty nie je nasýtenia tela s vápnikom. Daily dovolené používať tri kúsky banánu, rovnako ako vypiť tri poháre mlieka. Ak ste divoký súper mlieka možno nahradiť jogurtom. Tento fermentovaný mliečny výrobok by mal byť tiež s nízkym obsahom tuku. V dôsledku toho sa dôkladne konzistentné strava môže zbaviť tri kilogramy. Avšak, viac než tri dni nemôže mať hlad, jesť jeden banán. Výstupom z jedálnička by mal byť hladký. Hneď prvý deň po skončení diéty môže diverzifikovať syr, varené vajcia, šalát z čerstvej kapusty, uhorky, reďkovky, ovocie, prednostne - citrusov. Výkon musí byť kompletný a strava opakovanie nie je povolené v najbližších štyroch mesiacoch.

Druhou možnosťou, pomáha schudnúť pomocou banány, vyžaduje menej prísne obmedzenia v režime napájania. V deň, keď dovolené jesť pol kilogramu chutných a zrelých banánov. Použite je absolútne kedykoľvek počas dňa, na zdieľanie raňajky, obed a večera nie je povinné. Piť zelený čaj, a v neobmedzenom množstve. Samozrejme, že nemôžete dať cukor v čaji, a je žiaduce, aby opustiť aj med. Za dva dni si môžete zjesť jedno varené vajce. To je potreba v tele získať dostatok proteínu, ktorý postráda moc tomu, kto sa rozhodol schudnúť, jesť nejaké banány. Táto diéta tiež nemôže trvať dlhšie ako päť dní.

Pre tých, ktorí prechádzajú, je možné schudnúť tým, že jej týmto spôsobom, ale nedokázal ovládnuť, pokiaľ ide o potraviny, môžete si spestriť jedálniček aj tvrdý syr, uhorka, smotanový syr. Dovolené jesť nie viac ako sto gramov týchto výrobkov v priebehu celého dňa. Výsledkom takejto stravy je tiež veľmi sľubne - je možné schudnúť o tri kilogramy!

Sama o sebe, banán je považovaný za nízkokalorický výrobok je nie je. To vysvetľuje skutočnosť, že jesť nejaké banány, nebudete mať pocit nenásytný hlad, pretože z toho, že by bolo žiaduce, aby zlomiť a hodiť diétu. Žalúdok je plný, a budete sa cítiť pri konzumácii banánov, a tým potláča chuť do jedla niečo iné. Pre tých, ktorí si myslia, že je možné schudnúť tým, že jej banány, odporúča sa použiť nielen na stravu popísanú vyššie, ktoré sú mono-diéta. Ak sa budete držať diétne obmedzenia v súlade s inou stravou, absolútny kľud môže dovoliť jesť banány, bez ohrozenia výsledky. Banány, byť prítomné v akejkoľvek stravy, prispieť k zlepšeniu nálady, pretože obsahujú glukózu a sacharózu, zložky, ktoré sú tak potrebné pre funkciu mozgu a vitalitu.

Je žiaduce, štartovanie banánovú diétu, aby prípravky. Postupne sa niekoľko dní pred začiatkom diéty sa odporúča odstrániť z jedálnička všetky chutné, tučné jedlá, horúce korenie, sladkosti. Nie je na škodu a očista tela. Musíte vypiť toľko minerálnej vody ako je to možné vylučovať tela a čistí črevá, ako je to možné. Exit zo stravy - je to vždy polovica pokračujúci úspech a udržanie hmotnosti alebo úplné zlyhanie a stratu všetkých dosiahnutých výsledkov. Takže to nie je len propagovať sami seba za vytrvalosť a hodiť najprv vidieť kus koláča alebo čokolády. Naďalej sledovať vyváženej stravy. Nezneužívajte mastná a vyprážané, pretože po tak závažné čistí žalúdok a črevá nemôže vydržať ťažké jedlo a ťažkosti s jeho trávením, bude to mať vplyv na vaše zdravie. Postupom času zvyknúť si správne jesť, ktorý vám dá možnosť udržiavať sa v kondícii a bez diéty.