Snowboarding: Tipy pre začiatočníkov

Snowboarding - je jeden šport, ktorý je jednoducho určený pre ľudí, ktorí preferujú aktívnu dovolenku! Triedy sú veľmi užitočné pre zdravie: vlak vestibulárny aparát, povedie k normálnemu kardiovaskulárny systém a pomôže nájsť dobrú postavu. Snowboarding asi hodinu, môžete stratiť až 500 kalórií! Avšak, dokonca 1-2 tréningy týždenne dodá hmatateľné výsledky.

Technik snowboarding, existuje mnoho. Medzi najčastejšie štýly: freestyle, rezbárstvo, freeride. Najvýraznejšou je freestyle, ktorý zahŕňa celý rad kúsky a skoky. Carving - korčuľovanie, kde sa doska stojí na okraji, voľné jazdy - s prvkami skokov a zákrut. Výcvik niektorého z nich by mala byť pod vedením skúseného inštruktora.

Ak ste len naučiť základy snowboardingu, zvoľte "mäkké" dosky. Má dobrú ovládateľnosť a pre nich jednoduchšie správu. Zdolať náročnejšie chodníkov vhodných doska strednej tvrdosti, dobre, najzávažnejšie prípady určený pre vyrezávanie. Šírka dosky je tiež dôležité. Široká doska je oveľa stabilnejší, ale to je viac ťažké riadiť. Ideálne šírka je považovaný, v ktorom sú topánky v prospech hrany snowboard 1,5-2 cm na oboch stranách.

Existuje univerzálne dosky, ktoré možno spoznať podľa nápisu «All Mountain». Kupovať nielen pre začiatočníkov, nie je celkom istý, aký druh palube budú prístup, ale aj skúsených snowboardistov, ktorí dávajú prednosť striedať rôzne typy zjazdoviek.

Mnohí z nás, pohybujúce sa od "home-work-home", neobliekam príliš teplý, pretože nemajú stráviť celý deň na ulici. Zjazdovky sa páči, že nie je prijateľné. Vaše oblečenie pre snowboarding by mal byť teplý, pohodlný, chránené pred vetrom a snehom, neobmedzuje pohyb.

Bunda a nohavice vybrať z membránové tkaniny, ktorá chráni spodné vrstvy oblečenia, účinne odstrániť vlhkosť. Značenie Vodotesný pomôcť určiť presakovať oblečenia, alebo nie. Budete potrebovať jeden, v ktorom bude Vodotesné sadzbou 8000-10000 mm - u nohavíc a 5000 mm - pre bundy.

Nezanedbávajte termoprádlo, ktorého hlavnou úlohou - odstrániť vlhkosť a udržať teplo. Termoprádlo by mali byť šité z kvalitných tkanín a dobre priliehať k telu, bude to pomôže vyhnúť sa podchladenie. Potrebujeme: krátke nohavice, bundy, teplé ponožky.

Mikina je dôležitou zložkou otepľovanie. Môžete si, samozrejme, šaty a bavlna, ale je lepšie byť produkt vyrobený z rúna. Nezabudnite tiež o čiapky, rukavice a okuliare.

Ideálny pre začiatočníkov - lekcie s inštruktorom. V niektorých strediskách, existujú špeciálne školenia skupinové kurzy. Avšak skúsení snowboardisti sa odporúča na zvládnutie dosku pred cestou, inak nebudete môcť plne využívať horské svahy a krásne scenérie, pretože budú zamerané na správne fungovanie technológie uzávierky. Ale kde môžete trénovať?

Tieto systémy existujú v každom väčšom meste. Bez ohľadu na to, čo je teplota za oknom, tam - vždy mínus 5. Tieto centrá sú zvyčajne otvorené do neskorých nočných hodín, takže môžete navštevovať kurzy kedykoľvek.

V poslednej dobe populárne lyží a snowboardov simulátory, ktoré pomáhajú naučiť sa jazdiť v telocvični. Na obrazovke pred sebou vidíte virtuálne svahu, a ktorí sa snažia prekonať s pomocou simulátora. Ste zapojený do osobného trénera pre individuálny tréningový plán.

Snowboarding - traumatický šport. Takže tried sú vhodné len pre tých, ktorí sa neboja pádu a rýchlosť, a sú v dobrej fyzickej kondícii. V tréningu sa naučíte klesať správne aby minimalizovali účinky a tiež odporučiť, aby posilnili svaly nôh, abs a chrbát.

Prvý snowboard bol vynájdený v 60. rokoch minulého storočia. To robilo Sherman Poppen v Michigane pre svoju dcéru, potom zlepené lyžovanie. Predmet s názvom "snouserf". Na rozdiel od snowboardingu, nemal kone, takže jazda to mohlo byť držia lano pripojené k nosu dosky. Držiaky boli vynájdené len v roku 1985.