Táto metóda je zaujímavá, ale málo známe

Dobrý deň, moja drahá, "Babičko!" Som si istý, že ak má byť zdravý, to nie je potrebné brať lieky. A sú nákladné a nežiaduce účinky, ak je ich mnoho, a zaručuje pozitívny výsledok nie je ... To je dôvod, prečo som sa dlho používajú málo známe metódy non-medicamental rehabilitáciu. Patrí sem energetické liečenie a vodoliečbu, a samozrejme správne dýchanie. To je asi posledná metóde, ktorú by som chcel povedať viac. Robím to po dlhú dobu a chceli by ste cez noviny nájsť edinomyshlennikov.Obratite pozornosť tomu, ako dýchame: väčšina z nich trochu povrchné dychy s vysokou frekvenciou dýchania, čo umožňuje len malé množstvo vzduchu sa dostať do našich pľúc. V tomto prípade je vzduch mierne pľúcne výplachy vrchole a potom rýchlo vydýchol. To dýchanie umožňuje telu udržať mierny a veľmi zlé nasycuje krvi kyslíkom. Z tohto "top" závan samozrejme neumierajú, ale nie žiť plnohodnotný život, pretože keď nie je dostatok kyslíka, saturácia krvi majú rôzne choroby, spomaľuje biochemické reakcie v bunkách, metabolizmus nie je odvodených toxínov a ako výsledok začne mizerný život s partiou vredy, pretrvávajúce letargia, apatia, depresia a predčasná starostyu.No nebojte sa, tento proces je reverzibilný, všetko môže byť obrátený! Jediné, čo potrebujete naučiť sa dýchať správne, a tým nasýtenie telu energiu a požadované množstvo kisloroda.Soglasno dávnych učení, ľudského života pôdy z produkcie určitú dýchanie a obdobie našich životov sa zvyšuje úmerne k poklesu frekvencie dychov. Za normálnych okolností, ktorý dýchame, je neúplná, narýchlo vdýchnutí a výdychov. Niekam 18-20 dychov za minútu. Ale za celý život, je dosť pre 8-12! Zoberme si etim.Suschestvuet niektoré dychové cvičenia na pomoc pri rôznych ochoreniach. Ale dnes chcem naučiť čitateľa "babička" je len jedným z hlavných dychových cvičení odporúča pre celkový zdravotný stav organizma.Samy racionálne typ dýchania, ktorý podporuje maximálny odvod potu, pohybu energie a metabolizmu kyslíka v tele - to je kompletný dyhanie.Vstante rovno narovnať späť a zhlboka nadýchol, pokojný tvár. Po prvé sa snaží nasmerovať tok vzduchu do spodnej časti pľúc, pozeral sa, ako je to vaša bránice ide dole, tlačí nadol na brušných orgánov, čo spôsobuje brušnej hrče. Ďalej, vedenie vzduchu v strednej časti svetla, snímanie v tomto prípade spodné okraje pohybujú od seba, a strednú časť hrudníka. Pokúste sa nasmerovať vzduch v hornej časti hrudníka, pričom ako rozširujúce jej hornej časti a naplnené vzduchom pľúcneho apexu. A že vzduch dosiahla najtajnejších zákutí, na konci pri vdychovaní pomaly čerpať žalúdok, čím sa zvýši membránu. Hlavná vec - to nevykonáva ako tri samostatné dychy a pokojný ako jedna zvlnená, bez trhne a prestane dýchať. Potom, zadržte dych po dobu niekoľkých sekúnd a potom začne pomaly vydychujte, postupne sa zotavujúcich brucha a hrudníka kletku.Kogda nejakú prax, bude tento spôsob dýchania stane vašej prirodzenej a jednoduché. Pri plnom dych je celý dýchací systém poháňaný a pľúca naplní vzduchom a vitalitu k najviac odľahlých kútov. Krv je obohatený kyslíkom, má väčšiu moc nad subjektmi hojivé procesy vyskytujú v celom tele, cítiť sa lepšie, a budete oveľa zdravší a dokonca molozhe.Mogu naznačujú, že niektorí po prečítaní môjho článku, začína pochybovať o účinnosti tejto metódy. Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, že nemocnica podávať kyslíkové fľaše a iné saturácia kyslíkom spôsoby všetkých závažných prípadoch (kyslíkové koktaily, klystíry, etc.), a vždy vidieť, že zvýšená dodávka kyslíka v krvi - to je veľmi efektívna. Rovnaký princíp aj v dychu, len niečo málo cez estestvennyy.Suschestvuyut dychové cvičenia pre mnoho chorôb. Niektoré použiteľné na konkrétne chorôb bude písať neskôr. Dýchať a zotaviť. Ale ako to urobiť, musíme vážne.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno