Príprava tela ženy odísť

Pred odchodom na dovolenku, budeme relaxovať a už nemôže odolať hojnosť bufetov. Tým skôr, že tam sú všetci tak dobre a všetci tak moc! A vo večerných hodinách - koktaily na pláži strán ... Výsledkom je, že náš tráviaci systém funguje "na plné obrátky", pričom sa zdá, že odpočinúť. Následky nie sú nútení čakať, džínsy, kúpil pred dovolenku, nie je zapnutý, a ťažkosť v bruchu a celkovou slabosťou zabránené vstúpiť do práce. Ale tu nezastavíme. Letné - grilom a exkurzie. Takže, ďalšia rana na trávenie. Ako sa pripraviť na dovolenku, to nebolo nutné, potom zariadiť pôst dní? V tomto článku sa dozviete, čo je príprava tela žien opustiť.

Zatiaľ čo na dovolenku, jeme veľa kalórií, navyše oddávať v alkoholických nápojoch. Niet divu, že po návrate domov sa cítime unavení a nie je aktualizovaná a odpočíval. No, či necháme veľa pohybu - plávanie, ideme na výlety, prechádzky, atď Ale mnohí veria, že zvyšok by mal byť "v plnom rozsahu": aby ležali dva týždne na pláži a nič nepopiera, pre bufet. O možných problémoch, nikto si myslí, že v tomto okamihu. Avšak, nízka mobilita je naša stagnujúci tráviaci systém, ktorý môže viesť k nadúvanie alebo zápcha. Alkohol sťažuje odchod z tela škodlivé látky, a dokonca sa zdá, funguje. Navyše, jeho množstvo, spolu s neobvyklým každodenné potraviny (mastná a sladká) by mohlo viesť k narušeniu v práci pankreasu. Z tohto dôvodu majú nízku imunitu u žien, letargia, slabosť, zlé nálady, poruchy spánku, otupenosť pleť, vlasy a nechty. Povedome, nie? Správne rozhodnutie by sa pripraviť na dovolenku, pomocou pretoks program - krátke obdobie úplne zdravý život. To umožní nielen vaše telo lepšie zvládať stres v priebehu prázdnin, ale nedajú získať ďalšie váhu, takže môžete ľahko zastegnete na súčasné módne letné šaty, prišiel z dovolenky, a navyše, k posilneniu imunitného systému a nie je vyzdvihnúť na dovolenku nádcha alebo za studena čo tak často sa stane, keď sa zmenou klímy.

Pretoks pripravuje ženské telo na potravinové stresu a toxínov útoku. Ak budete jesť hneď, piť dostatok tekutín, vylúčiť zo stravy alkoholu a kávy, vaša pečeň je zrušené, a to je práve jeho úloha - zbaviť telo toxínov. Naviac má program mäkké pretoks pred dovolenku, nebudete musieť uchýliť k prísnemu detox po návrate. Pretoks vytvorená s cieľom minimalizovať škodlivé účinky prejedaním na tele. Vezmite "živý" jogurt kvasiť vo farmácii a po jedle pití im každý večer. To vám pomôže k posilneniu črevnú mikroflóru, a tým zlepšiť vašu imunitu. Tiež pridať prebiotík do svojho jedálnička - je to vlákno, ktoré je živinou pre črevnú mikroflóru. Prebiotiká sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch, kukuričné ​​vločky, cereálie, chlieb, žiarovka cibuľa, cesnak, fazuľa, hrášok a banány. Okrem toho dodržiavať diétu - jesť včas vyhnúť hladovanie, malé občerstvenie, nadmerné prejedanie.

Na udržanie pečene ženy jesť viac celé zrná, ako je hnedá ryža a ovsené vločky obilnín. Tiež, opierať o zelenej vláknité zeleniny, v ktorom veľa horčíka a vlákniny: podnecovaním vylučovanie žlče a čistí pečeň stagnácie, ako aj stimulovať črevá. Z ďalších nápojov v kondícii bylinné čaje (obzvlášť užitočný žihľavy a púpavy) - zlepšujú fungovanie našich obličiek, odstraňuje toxíny. Prestať jesť tučné mäso - telo je ťažké ho stráviť. Chudé hovädzie a baranie mäso jesť v malom množstve - obsahujú veľa vlákniny, užitočné pre pečeň. Zabudnite na potraviny, varenie večere a umelých sladidiel, ktoré môžu zvýšiť chuť na sacharidy.