Ako spoznať nedostatok vitamínov v tele

V daždivom, zasnežené, zlého počasia, každá žena je v šere, zdá sa, apatia a končí stres. My ženy ako stav vinu na tom, že telo nie je dostatok vitamínov. Ale ako zistiť, nedostatok vitamínov v tele, a ak áno, ktoré z nich.

Nedostatok vitamínov v tele

Keď hovoríme, "vitamíny", máme na mysli to slovo živín, ktoré prospievajú a pracujú pre blaho organizmu. Tieto ťahúň pomáhajú v boji proti ochoreniu, podporujú nervovej sústavy v dobrom stave, zostala v rovnováhe normálneho metabolizmu, kontrolovať správnu funkciu enzýmov sú na princípe metabolických katalyzátorov, a tak ďalej.

Príznaky nedostatku vitamínov v tele

Je ťažké určiť, vo chvíli, keď sa niečo stane, ak je teplota v normálnom rozmedzí, nechceme ku kašľu alebo kýchanie, necítime bolesť. Ako sa človek vedieť, že jeho telo postráda niektoré vitamíny?

Najjednoduchším spôsobom, ako zistiť, či je nedostatok vitamínov je navštíviť terapeuta a prejsť všetky potrebné skúšky na stanovenie diagnózy. Vyzerá to jednoducho, ale keď sa dostanete do ruských kliník s dlhých radoch na recepcii, a potom k doktorovi, uvedomíte si, že rovnováha vitamínov tu presne zaskočený. Zakaždým, keď sa trochu, ale tam je jednoduchý spôsob, ako nájsť nejaké príznaky nedostatku vitamínu.

Ak ste vždy zdravé vlasy, a zrazu sa stávajú krehkými vlasy zmätený, šľahačka, a pokožka na hlave začali schnúť, nepomôžu žiadne zázračné ingrediencie a šampóny, vlasy sa stal neovládateľný, sa hovorí, že v tele vitamín E.

A v prípade, že farba sa objavila dermatitída, čo naznačuje, že nestačí vitamín A, vitamíny B, napriek tomu je známy ako retinol. Účelom týchto vitamínov dodať pokožke hlavy živiny.

Pre tých, ktorí majú priemerný obsah tuku v srsti, pre nich bude signalizovať silný nárast tuku, natoľko, riboflavín. Pri veľké množstvo vypadávanie vlasov, hovorí sa o nedostatku kyseliny listovej alebo vitamínu C.

Lupiny je spojená so zlou vodou alebo zlé počasie, ale je to márne. Často, akú farbu je vytvorený lupy, hovorí, že nedostatok vitamínu B12 skupiny, B6 alebo nenasýtených mastných kyselín.

Z toho vyplýva, že vlasy na hlave oboch mužov a žien možno hovoriť o nedostatku vitamínov v tele, k rovnakému nezdravé vlasy, aby si myslíte, že je potrebné doplniť telo železo, vápnik a ďalšie prospešné minerály.

Ak je osoba je vitamín rovnováhy v poradí, nechty majú rovnakú farbu a dobre rastú. Keď sú nechty často rozbité, nepestujú, peeling na povrchu nechtov vznikajú mikroskopické trhlinky, to všetko ukazuje na nedostatok vitamínu C. Obvykle bolestivé hangnails objavujú u ľudí, ktorí trpia nedostatkom vitamínu A alebo vitamín E.

To isté možno povedať o kožu. Bledá, suchá koža, náhle vrások na tvári, sú to prvé signály, ktoré ukazujú na nedostatok vitamínu E a A. nadmerné olejnatosť pokožky, jej spotení druh, konštantný lúpanie konkrétnej ohniskovú, naznačuje nedostatok vitamínu B2, a vzhľad akné, červené škvrny na koži tváre, hovorí, že v tele nedostatok mastných kyselín.

Ak je telo vyčerpáva vitamín H a vitamín skupiny B, to je často sprevádzaná alergickej dermatitídy a telo objaviť všetky druhy škvŕn, ktoré vyzerajú ako vyrážka alebo krtkovia.