Bylinky pre nespavosti

Nespavosť - podmienka, ktorá je známa nám všetkým. Ak chcete prejsť do režimu spánku, je potrebné piť prášok na spanie, alebo trpí celú noc v očakávaní takého vítaný odpočinok. V prírode, tam sú niektoré druhy bylín, ktoré sú bez vedľajších účinkov nám pomôže získať zdravé a zdravý spánok, čo bude mať priaznivý vplyv na naše zdravie.

Druhy bylín pri nespavosti

Na bylinky, ktoré pomáhajú v boji proti nespavosti patrí mak, liečivý valeriána, chmeľ šištice, levanduľový, pivonka, sladký ďatelina, oregano, ľubovníka, púpavy, medovky, paliny, harmanček, hloh ovocie, a samozrejme, mäty a exotické, ako Patrinia, Baikal lebky cyanóza a modrej. Správne použitie týchto bylín vám pomôže nielen zbaviť nespavosti, ale aj k upokojeniu nervového systému, cítiť pokoj a kľud.

Dôležitým bodom v použití bylín pre nespavosť

Najefektívnejšia zo všetkých bylín v boji proti nespavosti je mak, ale jeho nekontrolované používaní môže byť návykové, takže mak a všetky výrobky, ktoré ho obsahujú, pričom iba predpis a dohľadom lekára.

Vstupné bylinky pre nespavosti

Bylinky pre nespavosti Vnútri sú vo forme odvarov, tinktúr, čajov, obklady. S ich pomocou môžete vykonať aromaterapie a vykúpať. Chmeľových hlávok Pred prijatím varí s vriacou vodou, az Bajkal lebky tinktúrou alebo urobiť jednoduchú vodku. Kozlík možno užívať vo forme tabliet, tinktúr predávajú v lekárňach, alebo pripraviť sami. K tomu budete potrebovať podzemok z valeriány lekárskej, ktoré je nutné naplniť studenou vodou a nechajte vylúhovať po dobu 5 hodín. Výborne a tinktúru z Patrin, ktorý je príbuzný kozlíku. Medovka, mäta a oregano môžete uvariť čaj miesto a piť s medom. Tiež, pridajte vývar do vane a vziať si ho pred spaním.

Bylinný čaj pri nespavosti

Spať môžete variť Špeciálny bylinný čaj. Pre neho, budete musieť koreňa valeriány lekárskej, chmeľ, medovka, levanduľa a stratotsvet. Môžete použiť bylinky predávané v lekárňach, alebo lepšie vyberať sami. Odoberie sa 25 g jednotlivých bylín, zamiešať a naliať pohár vriacej vody. Nechajte vylúhovať po dobu 15 minút. Po vychladnutí trochu, môžete piť po malých dúškoch.

Účinok bylín, ktoré robia čaj pri nespavosti

Zahrnuté bylinný čaj bude mať na svojom tele s rôznymi efektmi, ale pomôže vám zaspať a vaše telo sa upokojiť a uvoľniť.

1. Čaj s valeriány zmierniť nervozitu, nahromadené v priebehu dňa.
2. poskakovať, vďaka esenciálnych olejov, bude produkovať hypnotický účinok.
3. Melissa jeho vôňa vás upokojiť a znížiť úzkosť.
4. levanduľa užitočné pre nervové poruchy.
5. stratotsvet Bude mať uspávací účinok na organizmus.

Byliny a typ nespavosti

Tiež, tráva by mala byť vybraná pre každý typ nespavosti sú isté. Predtým, než si ich vybrať, musíte vedieť, aký typ nespavosti nedáva spať.

tam niekoľko typov nespavosti:

1. Prvý typ - ak je v obave, že nie je zaspať, človek sa snaží zaujať pohodlnú polohu a zaspávanie pretiahla dlhšie ako hodinu.
2. Druhý typ je charakterizovaný častými prebudení počas noci a ešte dlho po každom zaspávanie.
3. Tretí typ nespavosti, keď sa človek prebudí príliš skoro a nemôže zaspať.
4. Tým, štvrtý typ je nespavosť, keď človek chce spať celú dobu, môže to byť spôsobené nadmerným príjmom prášky na spanie alebo ľudskú reakciu na vonkajších faktoroch.

Grass nespavosť 1 a typu 2

Existuje niekoľko typov poplatkov bylín, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nespavosťou 1 a cukrovky typu 2. 1 kolekcie - Mix koreňa valeriány lekárskej, paliny, hloh, sladký ďatelina, harmanček, oregano. 2 collection - mäta, levanduľa, koreň cyanóza, nechtíka kvety, Fireweed list. 1 pre zber typ nespavosti 2 - prijať malina listy, chmeľové hlávky, tymián, brezové lístie a cudweed. 2 Poplatok za 2. typu - koreň púpavy, valeriána a pivónie, ľubovníka bodkovaného, ​​a oreganom.

Grass nespavosť typ 3

3 typy nespavosti fit týchto poplatkov z bylín. Kolekcia 1 - koreň a angeliky cyanóza, obličky breza, sladký ďatelina, žihľavy, mäta pelargónie, majorán, Helichrysum kvety a plody kôpru. Zbierať trvať 2: prvosienky a Inula korene, borievky ovocia a chmeľové šišky, lístia kipreya a melilot, pamajorán, paliny a levandule.

Byliny Insomnia Type 4

Zbierka nadmernú spavosť. Collection 1: Kvety Tansy, levzei koreňa Angelica, čakanka, mäta, kvaka, rebríček, ľubovník bodkovaný. Zbierka 2. Vezmite borovicové púčiky, strieľa čučoriedky, Rhodiola koreň, list Fireweed, ríbezle list, ďatelina a kvety túžobník.

Pravidlá pre prípravu bylinných poplatkov

Všetky tieto poplatky sú pripravené nasledujúcim spôsobom. Ready zhromažďovanie rozomelie v mlynčeku na mlynček na mäso alebo kávy. Ďalej vziať 2 lyžice hotové zberné naleje 0,5 litra vriacej vody. Výsledný infúzie je vypúšťaná do termosky a umiestni sa cez noc vylúhovať. Tento infúzny je denná dávka. Alkohol 150 ml denne. Môžete pridať marmeládu, med. Samozrejme - 3 mesiace.

Použitie obvinenia z bylín pre nespavosť

Denný príjem bylín pre nespavosť zlepší váš zdravotný stav do 3 týždňov. Než si vyberiete jednu alebo iný bylina, obráťte sa kontraindikácií k jeho prijatiu. Prijímacia byliny s liečivými kúpele, pomôže rýchlo vyrovnať sa s nespavosťou. Sa vykúpať infúziu varené, kmeňa asi 1 liter a naliať do vane. Kúpeľ by mali byť prijaté hodinu pred spaním. Predmet sa skladá z 15 procedúr.

Spánok je nevyhnutný pre nás pre plný a zdravý život. Bez normálne a plná spánku v ranných hodinách sme sa cítili úplne ohromený. Vstupné sa prášky na spanie, hoci umožňuje zaspať, ale zďaleka nie tak bezpečné a užitočné, čo potrebujeme. Takže sme vždy mali normálne a zdravé spanie, mali by sme si uvedomiť, že príroda nám dáva túto príležitosť. Byliny, ako je mäta, medovka, oregano a sladkého ďateliny, samy o sebe alebo v kombinácii s inými sa k nám vrátil plný a zdravý spánok, ak nebudeme zabudnúť na svoje blahodarné vlastnosti, ktoré nám pomáhajú v boji proti nespavosti.

Pozri tiež:

• Liečivé vlastnosti Tansy.
• Tansy: recenzia užitočných vlastností a kontraindikácie

špeciálne pre LadySpecial.ru-Julie