Nespavosť: Liečba nespavosti ľudových bylín dôvodov

príčiny nespavosti

Ktorá často spôsobuje nespavosť sa stane príde: nervové napätie, konštantný stres, frustrácia. Avšak existujú aj iné problémy, ktoré nakoniec vedú k problému. Napríklad, čím viac sa posúva v hlave nejaký problém alebo záujem na myšlienke, tým väčšia je záťaž na mozog. Ten už nemôže fungovať normálne, takže je neustále v strehu.

Sedavé práce tiež ovplyvňuje spánok, ako to vyžaduje akýkoľvek pohyb tela. Vzhľadom k stagnácii života objavia arytmie, a neskôr sa objaví nespavosť.

Ďalším dôvodom je zlé jedlo. Neskorá večera, pravidelné používanie silnej kávy a nápojov obsahujúcich kofeín spôsobuje, že telo prejde do excitovaného stavu, a miesto odpočinku v noci, všetci vysielajú signály do mozgu o trávení.

Obvyklou príčinou tohto ťažkosti, a stať neštandardné podmienky v spálni. Upchatie, hluk, svetlo z ulice, nepohodlné lôžko - je to preto, že z týchto faktorov je režim a nespavosti narušený.

Tradičné recepty s bylinkami na nespavosť

Existuje pomerne príjemný a užitočný spôsob, ako sa zbaviť tejto choroby - populárny prírodný liek na nespavosť. V teplej kúpeli odvar z nutnosti pridať upokojujúci alebo relaxačné bylinky. Tak, uvoľnenie dochádza v dôsledku aromatických par.

* No pomoc vrecká alebo vrecúška s bylinkami. Sú naplnené ľubovníka bodkovaného, ​​mäta alebo oregano a dal pod vankúš. Táto výplň je treba pravidelne meniť, naplnenie vaku s čerstvou kolekciu.

* Tiež užitočné chmeľové hlávky a semien feniklu. Každý z týchto poplatkov je naplnený vriacou vodou, z pomere 1 čajová lyžička pohár vody, filtruje sa a infúzie. Piť opitý hodinu pred spaním.

* 60 gramov snehobiele ľalie osiva (sušia sa a zrelé) udrel v trecej miske na prášok. Potom zalejeme pol litra vriacej vody a trvať 25 minút. Ľudová liečba infúzie pokračovať v jeho užívaní v priebehu dňa, do dvoch dávok.

* Vezmite rovnaké množstvo trávy a vres kvety a paliny zmiešané. Hotového hmotnosti vziať lyžicu a vleje 1st. vriacej vody. Infúzia po dobu pol hodiny. Tento čaj piť a pol hodiny pred spaním.

* Úplne účinné, je infúzia kalina. 5 gramov koreňov až sto alebo dvesto ml vody tlačného tridsať minút. Zachovať čo najviac v ohni, potom sa prefiltruje a piť z tretieho šálky trikrát denne.

* Ak máte nahradiť obvyklú čajový odvar z hlohu, je možné čiastočne obnoviť nervový systém. Dvadsať gramov zrelých plodov na hrnčekom vriacej vody dať mu variť a piť po celý deň.

Tam je ďalší chutné a zdravé čaj. Lyžičky medovky a rovnaké množstvo pomarančovej kôry naliať pohár vriacej vody, kryt a nechajte vylúhovať po dobu 15 minút. Po namáhanie lyžice pridať tinktúry kozlíku (Príprava zakúpiť v lekárňach). Tento nápoj môže byť konzumované niekoľkokrát denne na hrnčeka, napríklad s medom. Med by mal byť jeden, a to rozpustením v čaji.

* Ďalšie infúzie podráždenosť. Dva listy trojpočetné Watch, ktorá je súčasťou koreňov valeriány lekárskej, mäty piepornej zanecháva časť dôkladne. Za to, že opatrenia 2n. zmes, zalejeme pol litra vriacej vody. Postup by mal byť vykonaný v termoske. Nechajte stáť 30 minút. a kmeň. Využitie 0.5st. niekoľkokrát denne.

* Rovnakým dielom voňavé fialky, tráva Veronica, levanduľa, medovka, dráč ovocie mix a samostatná lyžice. Pour 250 g vriacej vody, až do konečného chladenia. Vezmite pohár v noci na dlhej neurózy môže piť dva.

* Kurz umožní po dobu 5 dní normalizovať spánok. Ak chcete pripraviť vývar vyžadujú mäty, ovocie, rasca, valeriána korene, všetky prijaté v rovnakom množstve a zmiešané. Lyžica tejto zmesi sa naplní do pohára s vriacou vodou, sa ohreje a infúziou počas jednej hodiny. Filtruje sa a upraví na pôvodný objem nápoja je podávaný pred spaním, asi dve tretiny skla. Zvyšky drink môžete navlhčiť tvár oblasť srdca a hlavy.

* Pre zlepšenie duševného zdravia zmiešané tri časti Tansy, päť dielov nechtík a sedem častí oregano. Zo zmesi sa odoberie lyžice vriacej vody. V súčasnej dobe, nápoj vypiť pol pohára pred jedlom. Je nutné, aby priebeh asi dva mesiace, bez toho by chýbať jeden deň v rovnakom čase.

Všetky tieto recepty pomôže zbaviť nespavosti bylín a upokojuje nervy roztrieštené. Podniknúť infúzie starostlivo vylúčiť alergénne len pre vás. Okrem prijímania tradičných liekov by sa mali poradiť s lekárom, aby dôkladne preskúmať svoje telo. Lekárska konzultácia je nutná pre každú chorobu!

diana medicsguru.ru