Zephyr: prínos a ujmu, kalórie. Môžem jesť marshmallow na chudnutie?

Stalo sa vám ich dieťa - ľahnúť si na mäkké, voňavé tráve a pozoroval mraky prebíjaniu cez modrú oblohu? Prvý mraky - beztvarý postava. Potom sa podrobnejšie zaoberať, začnete nájsť ich podobnosti so zvieratami alebo tvory neznámych. A okolo, striebro v lúčoch slnka. A zrazu príde na myseľ: "To by bolo mäkké a našuchorené mraky boli sladké a jedlé." Ale tieto mraky sú! Tento vzdušný a mäkké pochúťka - marshmallows.

Mimochodom, v gréckych marshmallows jazyka znamená "ľahký vánok". Témou nášho dnešného rozhovoru - za marshmallow: prínos a ublíženia na tele.

Zaujímavé fakty o marshmallow

Mimochodom, podľa jednej z verzií, rodák z antického Grécka nie je len ľahký vánok, ale aj marshmallows. Podľa starovekej gréckej mytológie, bol pomenovaný na počesť boha Zephyr. K dispozícii sú tiež vyzerá menej romantická verzie na našich stoloch túto pochúťku. Jeden z nich hovorí, že marshmallows a sladkosti - orientálne sladkosti, ktoré prichádzajú do európskej časti kontinentu s fidgets cestujúcich a východnej obchodníkov.

Vlastenecký milenci marshmallow tvrdí, že je prvotne ruský sladkosť. Kedysi, na sviatok, variť uviaznutie jabĺk a medu do nej pridať, a ak je táto hmotnosť zmrazené, sa rozreže na kúsky a sušia sa. Tu je sladkosť a je považovaný za prototyp marshmallow. Francúzska trval na tom, že ich pusinky s pridaním ovocnou omáčkou - to je skutočný marshmallow. Každý je zatiaľ veriť tomu, čo sa mu páči.

Mimochodom, existujú marshmallows môžu byť rôzne: rovnako ako jednotlivec alebo dobrôt, ako v Amerike, v sendviči. Príprava dezert je veľmi originálny: vziať dve sušienky s polevou z mliečnej čokolády a dať medzi nimi marshmallows pečené nad ohňom. K tomu, že je zvláštny druh ibištek, ktorý sa nazýva marshmallow. Opražíme ju na špajli v čase, dozlatista kôry a marshmallow je mäkký a vláknitý. Obed alebo dezert, je potrebné sa pýtať Američanov.

Zephyr: kalórie a zloženie

Základom moderného marshmallow - proteín, šľahačka s cukrom a sú spojené s rôznymi ovocie a bobule pyré. Tiež pridal k šľahané zmesi zahusťovadlá pre udržiavanie tvaru pene podobná zmesi - želatína alebo agar-agar, a dokonca aj prídavné látky v potravinách - farbivá, esencie kyseliny. Konečný produkt môže byť potiahnutý jogurtovej poleve, bielej alebo tmavej čokolády.

Ak máte porovnať nutričnú hodnotu marshmallow s ďalšími lahôdkami, jeho kalorický obsah je uprostred radu dezert, a v porovnaní s inými výrobkami je pomerne vysoká. Kalórie marshmallow je 326 kcal za sto gramov výrobku:

• proteín - 0,8 g;
• tuku - 0,1 g;
• Sacharidy - 79,8 g

Ako môžete vidieť, jedinečný rys marshmallow je takmer úplná absencia tuku na rozdiel od koláče, múčniky a iné sladkosti.

Pozri tiež:

• Marshmallow tortu bez pečenia: recepty
• Marshmallow s rukami

Zephyr: Výhody a poškodzuje

Zephyr výhody pre chudnutie, ale o niečo neskôr o ňom. Poďme zistiť, aké výhody z využitia tejto sladkosti, a to, čo je zlé marshmallow.

Užitočnejšie než marshmallow?

Použitie marshmallow - látky, ktoré predstavujú, že sú už poznáme:

• Rastlinný pektín podporuje vylučovanie toxických látok, solí ťažkých kovov, produkty rozkladu liekov. Znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu.
• Agar-agar (tento výťažok z morskej riasy) - špajzu mikroelementy obsahuje železo, fosfor, vápnik, a jód. Detoxikuje pečeň, zlepšuje čreva.
• zviera želatína užitočné pre posilnenie a obnovu kostného tkaniva pri zlomeninách a iných zranení.

Zephyr na chudnutie

Hovorí sa, že sladkosti škodlivé pre zdravie. Avšak, toto tvrdenie nie je tak úplne pravda o "sladké cloudu." Nedostatok tuku robí to celkom diétne pokrmy z rôznych sladkostí. Samozrejme, ak ste zneužitie marshmallows, môžete získať pár kíl navyše.

Ak sa chystáte schudnúť, bez ohľadu na to, čo diétu, alebo sa bude žiadny z nich nenašiel jediný gram sladkostí. A sladký, že by bolo žiaduce, a tu, ktoré vám pomôžu prísť marshmallows - môžete bez obáv jesť denne jedno zefirinku a nepoškodzuje vaše chudnutie.

Mimochodom, je preukázané, že ľudské telo v období medzi štyrmi a šiestimi hodín večer sa prudko znižuje obsah cukru v krvi, a tak marshmallows v tomto prípade je jednoducho nenahraditeľná.

Zlým marshmallows?

Opäť sa vraciame k zloženiu dobroty: pamätať množstvo sacharidov? Celkom dosť, takže nie je nutné jesť marshmallows vo veľkom počte tých, ktorí majú narušený metabolizmus cukrov v tele. To platí aj pre tých, ktorí sú obézni.

Prítomnosť potravinárskych farbív môžu spôsobovať alergie, zažívacie poruchy, alebo detský diatéza. Pri kúpe marshmallow by mala dať prednosť biele alebo slabo krémovej farby - to svedčí o vysokej kvalite produktu.

Pozri tiež:

• Chlieb: prínosy a škody, kalórie
• Výhody a škody z cícera, kalórie
• marshmallows doma

Súhlasiť, náš život bez sladkostí je šedý a bezútešný. Vedci sa domnievajú, že dezerty prispieť k zvýšeniu nášho ducha a vyrovnať sa s depresiou. Hlavná vec - nenechajte si ujsť s výberom dobrôt, takže po presvedčivý víťazstve nad depresie nemal na liečbu obezity. Lepšie marshmallow s týmto dilemou, podľa nášho názoru, že je nepravdepodobné, že by mohol zvládnuť.