Serotonín sa vyskytuje v rôznych výrobkov!

Hormón radosti alebo Serotonín je obsiahnutý v paleta produktov. Väčšina z tohto materiálu je v sladké jedlá.

Nie nadarmo, ktoré majú jesť čokoládu, nálada okamžite zdvihne. Je tu ale jedno "ale". Akonáhle sa hladina cukru v krvi klesajú, vaše telo bude vyžadovať ďalšiu dávku sladký.

Preto musíme hľadať "bezpečné" potraviny, ktoré obsahujú hormón rozkoše.

Serotonín je obsiahnutá v nasledujúcich produktov:

• tvrdý syr
• vajíčka
• šošovka
• chudé mäso
• hlivy
• fazuľa
• tuk tvaroh
• pohánka