Šťastie hormónov serotonínu a endorfínov

Šťastie - je to len chemická reakcia v našom tele, je spôsobené hormóny. Pocit nekonečné množstvo zábavy - komplexný reťazec biochemických procesov, riadiť "hormón šťastia."

Šťastie hormónov serotonínu a endorfínov - dve hlavné látky, ktoré ovplyvňujú našu náladu.

Tieto hormóny nám dávajú pocit ľahkosti, eufória a upokojujúci účinok na nervový systém. Pôsobí tiež ako záchytné v núdzovej situácii pre osoby. hormónu uvoľňovanie povznášajúci, otupuje stav bolesti a únavy.

serotonín

Serotonín - aktívny prvok skupiny biogénnych amínov je syntetizovaný prevažne v tkanivách zažívacieho traktu a centrálneho nervového systému, trombotsitah- pôsobí ako mediátor v niektorých synapsií a vo vývoji niektorých alergických reakcií. Posiela informácie z jedného regiónu do druhého mozgu a ovplyvňuje mnoho ďalších procesov v tele, má vplyv na činnosť buniek sa podieľa na nálade, teplote, spánok, chuť do jedla, sexuálnej túžby, pamäť a schopnosť učiť sa.

Serotonín je tiež schopný ovplyvniť prácu a fungovanie svalov, endokrinný a kardiovaskulárny systém. Štúdie ukazujú, že serotonín môže hrať úlohu pri tvorbe materského mlieka.

Hormón produkovaný epifýzou z tryptofánu aminokyselín. Pre jeho syntéza vyžaduje slnečné svetlo, v skutočnosti, takže pokojný dni sme v dobrej nálade. Rovnaký postup sa dá vysvetliť tým, dobre známa zimná depresia. To zvyšuje hladinu serotonínu vo chvíľach šťastia a počas hospodárskej krízy klesá.

Nedostatok serotonínu, pravdepodobne môžu mať vplyv na náladu. Serotonín vyrába pocity radosti, zmierňuje stres. Dôvodom pravdepodobne zanedbateľnú časť mozgových buniek, zodpovedných za tvorbu nedostatkom serotonínu, rovnako ako receptory, ktoré sú schopné prijímať generovaného serotonínu a tryptofánu nedostatok - aminokyselina, ktorá tvorí základ serotonínu.

Antidepresívne lieky, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu, zvýšenie počtu neurotransmiterov mozgovej kôry a nedovolí depresie pokrok. Avšak, stále neexistuje žiadny jednoznačný názor, že deficit serotonínu spúšťa depresiu, alebo naopak depresie spôsobuje hladina serotonínu klesať.

Štúdie ukazujú, že neexistuje žiadna priama úmera k konzumovaných potravín, čo ovplyvňuje množstvo serotonínu. Avšak, tam sú živiny a potraviny, ktoré môžu zvýšiť hladinu tryptofánu.

Sacharidy bohaté potraviny aktivuje produkciu inzulínu. Po jedle, pití, bohaté na sacharidy, tryptofán zostáva v krvi, preto sa voľne vstupuje do mozgu cez hladinu serotonínu stúpa. Prevedie tryptofánu na serotonín pomáha vitamín B6.

Reakcia na zníženie serotonínu u žien a mužov je úplne odlišný. Spracovateľský systém serotonínu funguje rovnako medzi oboma pohlaviami, aj keď serotonín sa aplikuje na - inak. Je dokázané, že interakcia serotonínu a ženských pohlavných hormónov môže mať vplyv na náladu v dňoch pred menštruáciou alebo menopauzou. Ten človek je konštantná hladina pohlavných hormónov asi do stredného veku a ich počet je výrazne znížený.

endorfíny

Endorfíny sú vytvorené v hypofýze a nervového systému. Sú tiež zaradený medzi "šťastie hormónu". Spájať sa so špecifickými receptormi, ktoré urýchľujú vedenie nervových impulzov v potešenie centre, ktorá sa nachádza v mozgu a majú morfín-ako účinok, rovnako ako účasť v regulácii metabolizmu a ovplyvňujú imunitný procesy, vykonajte hlavnú úlohu v mechanizme spánku, pamäti a učenia.

Radosť pocit ľahkosti a sviežosti - dôsledkom aktivácia endorfínu centrálnej nervovej mozgu. Mimochodom, podobný princíp činnosti je podobný účinku liekov. Dôvod je jednoduchý: vzorec endorfínov podobné morfínu. Dostatočné množstvo endorfínov, ktoré telo produkuje, robiť človek silný, energický, úspešný, účelné.

Je potrebné poznamenať, že hormóny endorfíny sú vytvárané a uspieť. Po dosiahnutí určitého cieľa alebo výstup ťažkej situácii, telo dostane odmenu v podobe pozitívnych emócií. Ale pocit viny, naopak inhibuje uvoľňovanie "molekuly radosti".

Správa generácie "hormónov šťastia" v môže dôjsť z mnohých dôvodov v potrebnom množstve: s infekčné, vírusových a endokrinné ochorenia, ako aj takzvané chronický únavový syndróm. Napríklad, ak je trochu vnímaná dôvod k smútku a depresie, zlá nálada sa postupne stáva normou pre mužov, a to zvykne žiť so zníženým obsahom týchto hormónov.

Zvýšenie obsahu endorfínov prispieva k chutné jedlo, intenzívneho cvičenia, pohlavie, ultrafialové. Tehotenstvo dáva žene pocit šťastia po všetkých deviatich mesiacoch vrchol uvoľňovanie endorfínov dosiahne dobu dodania. Treba však poznamenať, že všetky tieto faktory nie sú priamo vyrábať endofrin, ale iba stimulujú vznik tohto hormónu.

Koncentrácia serotonínu a endorfínov v tele zvyšuje smiech a umenia.

Slnko a voda, čerstvý vzduch, športové, smiech, výborné jedlo, a bozkávať milovanú a príjemné prekvapenie, a to všetko, nie je pochýb o tom, a to nielen v dobrej nálade a pozitívne je v každom z nás, rovnako ako záruka dobrého zdravia a dlhovekosti.