Príčiny zvýšenej chuti do jedla u ľudí

Jedlo je pre nás nevyhnutné doplniť energiu v tele a udržiavať ju v normálnej prevádzke. V skutočnosti hlad nám hovorí, že zásoby energie sú u konca, a to je čas k jedlu. Ale s rozvojom civilizácie, ľudia zamenil dva pojmy "chuť do jedla" a "hlad", s tým výsledkom, že v súčasnej dobe väčšina ľudí prejedať, poškodzuje nielen jej postavu, ale aj zdravie. Spočiatku teda potrebné vedieť, aké sú dôvody pre zvýšenie chuti do jedla u ľudí.

To sladké slovo - chuť k jedlu ...

Pocit hladu - je úplne normálne, keď aktívne vykonaná žalúdočnej šťavy a sliny silno, čo v podstate tiež prispieva k zachovaniu živín a trávenie potravy. Slovo "chuť" ľudia často si uvedomiť, ako často sa ľudia stanú hlad, a aká časť z nich môže jesť. Často sa človek nemá počúvať svoje telo a jesť veľa viac, než je potrebné.

Každý vie, že, aby sa dobre fungovať telo, strava by mala obsahovať sacharidy, bielkoviny, tuky, vitamíny, minerály, a v špecifických pomeroch a množstvách. Táto takzvaná vyvážená strava. Bohužiaľ, aj keď len uspokojiť svoje chuťové preferencie pri výbere jedál, môžete zvrátiť rovnováhu v tele. Napríklad, mnoho ľudí vie, že telo potrebuje bielkoviny, ktoré nasýtenie tela po dlhšiu dobu. Je známe, že proteín obsiahnutý vo veľkom množstve na ryby, mäso, hydina, vajcia. Avšak, toto neznamená, že jesť klobása sendvič, dávame telu bielkoviny. Musíte sa naučiť správne pripraviť menu výberu naozaj hodnotné produkty pre telo. Je tiež dôležité, aby sa pokúsili kontrolovať vašu chuť k jedlu a nenechajte sa ovládnuť nás.

Preto zvýšená chuť do jedla?

Zvýšená chuť do jedla môže byť príznakom ochorenia a v prípade odstránenia samotnej choroby zvyčajne normálne chuť k jedlu a sám. Príčinou zvýšenie chuti do jedla môže byť metabolická porucha. V tomto prípade osoba má veľkú potrebu pre výrobky s vysokým obsahom jednoduchých sacharidov - chleba, pizzu, koláče, biela ryža, sladkosti, atď. Pri použití týchto produktov v glukózy v krvi sa zvyšuje koncentrácia. Ak chcete znížiť vysokú hladinu glukózy, telo produkuje zvýšené množstvo hormónu inzulínu, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Hladina glukózy klesá, a mozog dostane signál, že opäť potrebujú jedlo. Muž beží do kuchyne a potom sa jej to, ako pravidlo, zo všetkého najviac sa mu páči - sladkosti, bludný kruh vzniká v tejto súvislosti, že spôsobuje metabolickú poruchu.

Zvýšená chuť do jedla môžu spôsobiť organizmu ochorení, napríklad diabetes, ochorenie štítnej žľazy, a depresie. Preto, keď niekto povie, že sa zvýšila chuť do jedla, je potrebné sa nechať vyšetriť, ísť na recepcii k endokrinológa a na kontrolu hladiny rôznych hormónov.

Ďalším dôvodom pre zvýšenie chuti do jedla môže byť stresujúce. Často sa človek vo stresovej situácii sa snaží jesť niečo dobré, sladkého, tuku. Je to preto, že v strese telo chýba hormónu "šťastia" (napríklad serotonín) a snažíme kompenzovať nedostatok tohto hormónu je používanie sladkých potravín (tryptofánu, ktorý prichádza v mnohých potravinách, telo premení v serotonín). Pre väčšinu ľudí, proces jesť sám je veľkým potešením, uvoľňuje zvýšený psychický stres, zmierňuje emocionálne vzrušenie.

Príčina zvýšená chuť do jedla môžu byť PMS (predmenštruačný syndróm), ktorý sa vyskytuje v 5-10 dní pred menštruáciou. Ženské telo prechádza mesačné hormonálne výkyvy, navyše to hormonálna nerovnováha spôsobuje silnú chuť do jedla, najmä silnú chuť k jedlu niečo sladké.

Mnoho ľudí sa začínajú angažovať v športe, zistíte, že vaša chuť k jedlu dostane väčší. To znamená, že telo reaguje na intenzívnu bolo spotrebovaných kalórií pri cvičení. Samozrejme, treba pripomenúť, že počas hodiny po cvičení, jesť sa neodporúča vôbec.

Odvykanie od fajčenia je tiež príčinou zvýšená chuť do jedla. Každá cigareta obsahuje veľké množstvo toxických látok, nie je divu, že sa dostane do tela, tieto toxíny ako to zrýchľuje metabolizmus, pretože telo po celú dobu tam je boj s týmito toxínmi, v dôsledku ktorého strávil energie (kalórií). Pri fajčení, človek sa stane tupá chuť a vôňu, takže aj veľmi voňavé a chutné jedlo nepriťahuje fajčiarov. Ak je osoba ukončí fajčenie je plná chuť a vôňa vnímanie znovu obnovená, spolu so zvyšovaním alebo chuti do jedla.

Keď sa človek trávi veľa času doma, ako je sledovanie televízie alebo prácu s počítačom, môžete vždy niečo žuť, a to aj bez pocitu hladu. Okrem toho, že v takej situácii, nemajú jesť zdravé potraviny najčastejšie, ako by sme chceli, a zemiakové lupienky, sušienky, cukríky, atď. Tiež, keď ženy variť pokrm, potom sa počas prípravy niekoľkokrát skúsiť svoje kulinárske dielo podľa chuti. Tento zvyk je nepostrehnuteľné jesť viac, než by mali.