Mate čaj strava: prínos alebo ujmu? Ako uvariť čaj kamarát?

vsebina

Čo je to kolega čaj?
Mate tea: ako variť?
Mate čaj na chudnutie

Pozri tiež:

Mate čaj sa objavil na našom trhu v poslednej dobe, ale už podarilo získať mnoho priaznivcov. Je potrebné si uvedomiť nielen nádherné, neporovnateľné chuťou, ale aj pre výhody, ktoré prináša do tela. Okrem toho šálka kamarát posilňuje o nič horší ako mnohé obľúbenej kávy. Mate obsahuje veľké množstvo živín, a s riadnu prípravu môžeme poskytnúť veľké množstvo vitamíny, čo môže byť ťažké získať z iných potravín.

Čo je to kolega čaj?

Všeobecne sa pária čaj nie je, ako také, ako sa pripravuje nie z čajových lístkov. Tento nápoj sa vyrába zo stoniek a listov z paraguajskej cezmíny. Tento závod možno nájsť v južnej časti Brazílie, Argentína a Paraguaj džungle. Holly predstavuje rozvetvený ker s hladkou kôru s bielym odtieňom, výšky sa môže dosiahnuť 15 metrov. Vyčistené Bush plantáže, že jeho výška nepresahuje 2 m alebo obstarať surovinou pre nápoje je nevyhovujúci.

Zbierať výhonky - stonky s listami, potom sa suší pri vysokých teplotách. Sušenie trvá príliš dlho, pretože rastlina obsahuje veľké množstvo vlhkosti. Sušenie sa vykonáva v špeciálnych košoch, za občasného miešania bránkovú konštrukciu. Keď Holly zaschnutí sa rozomelie na jemný prášok. Dobrý kamarát musí obsahovať prach: znamená to, že zariadenie je dobre vysuší. Okrem toho musí existovať krehké listy a nasekané stonky. V ideálnom prípade, čaj by mala byť balené v mieste montáže a sušenie. Pri nákupe sa oplatí venovať pozornosť.

Mate čaj: výhody a škody

Piť, keď je konzumovaný pravidelne, je veľkým prínosom pre naše telo. Jeho hlavné vlastnosti:

Dobre odstraňuje toxíny a škodlivé látky z tela
zlepšuje spánok
Posilňuje obranné mechanizmy organizmu
znižuje výskyt alergické reakcie
To dodáva energiu a zlepšuje tón tela
To znižuje riziko hypoglykémie u ľudí s, cukrovka
Pomáha k uvoľneniu svalov po cvičení a športu
To pomáha telu vynakladať viac kalórií, čo je pre ľudí, chudnutie veľmi dôležité,
koncentrácie Zvyšuje
Zlepšuje prietok metabolické procesy
Podporuje dobrú náladu
Zvyšuje prívod kyslíka do rôznych tkanív a orgánov
To znižuje chuť do jedla, znižuje pocit hladu
To zabraňuje vzniku rakoviny
To znižuje riziko infarktu a srdcových záchvatov
Spomaľuje proces starnutia v tele
obsahuje mnoho antioxidanty
To pomáha normalizovať zažívanie

Mate čaj: výhody a škody

Mate v mnohých ohľadoch lepší ako zelený čaj, výhody, ktoré je známe, že všetko. Tento čaj obsahuje 196 chemických zložiek nájdené v zelenom čaji len 144. Považovať rohož, rovnako ako zelený čaj, a to vám umožní uložiť do nej živiny a antioxidanty. Výhonky rastliny obsahujú veľké množstvo polyfenolov a antioxidačné vlastnosti tohto nápoja sú lepšie ako tie v červenom víne a zeleného čaju. Okrem toho podložka sa skladá z B1 a B2 vitamíny A, C, E, tanín, biotín, kyselina nikotínová, vápnik, sodík, horčík, železo, kremík, fosfáty, mangán, síru, karotén, riboflavín, cholín, kyselina pantoténová 15 druhov aminokyselín a mnoho iných chemických látok.

To znamená, že podložka je oveľa užitočnejšie všetky druhy zeleného čaju, to má všetky svoje pozitívne vlastnosti a nemá žiadne nevýhody, ktoré majú káva (Jeho účinok na srdce a cievy). Alkohol označovaný ako prírodné stimulanty, pôsobí veľmi jemne a energizujúci na dlhú dobu, takže je možné ľahko nahradiť kávu. Mate je veľmi dobrá, budete sa cítiť dobre ľuďom s nízkym tlakom. Čaj posilňuje imunitný systém, zabrániť poškodeniu buniek voľnými radikálmi, zabraňuje ochorenia a predčasné starnutie človeka. Niekedy sa odporúča piť čaj pri poruchách na stoličke a poruchy tráviaceho ústrojenstva fungujúcich. Mate uľavuje pri ochorení močovej a pohlavnej sústavy a obličiek, on čistí krv a zobrazí nadbytočný cholesterol.

Mate tea: Ako variť?

Na pitie nielen prosím skvelú chuť, ale aj prospech, musíte poznať niektoré Pravidlá pária infúzie.

To znamená, že teplota vody by mala byť vyššia ako 70-80 stupňov. Počas prípravy nápoja nesmie miešať, inak chuť môže byť horšie. Brew kamarát môže byť mnohokrát, ale nie viac ako 10-12. Každý doplňovanie chuť vody kolíše. Najviac chutný čaj otáča 4-5 varí podľa chuti pripomína kvalitného zeleného čaju. Nemôžete tlačiť dlhé kamarát, bol by príliš horký a nechutný. Ideálny čas na prípravu nápoja po dobu 30 sekúnd, ale môžete čakať po dobu 2 minút. Voda môže byť doplňovaný, pokiaľ nebude pociťujú chuť, ale ak si všimnete penu na povrchu čaju, čaj pripravený z nej sa neodporúča, pretože všetky živiny sú už vo vode. Pitie Yerba mate nie je horúco, ale dosť teplá.

Mate čaj: výhody a škody

Existuje mnoho spôsobov, ako variť tento nádherný nápoj, tu sú niektoré z nich:

Trvať 50 gramov čajové lístky na pitie a pridať frac12- l vriacej vody, a jeho teplota by mala byť asi 70 °. Ak naliatí horúcej vody cez čaj, bude zničená časť antioxidantov a minerálov. Varenie trochu chladenej vody udrží nápoj v jednom podávať približne 500 až 600 mg antioxidantov, čo je oveľa vyššia ako v zelenom čaji. čaj chuť otočí horkej so sladkou príchuťou.
silný partner Amargo pripravuje týmto spôsobom. Malá konvička fill rafinované suchý závod strieľa na 2/3 časti, zatvorte veko a potriasť rukou, čo krúživými pohybmi. V dôsledku toho, jemné a hrubé frakcie sa rozdelí. Potom naplňte kanvicu vodou, ktorej teplota by nemala byť väčšia ako 80 stupňov. Zváranie sa hydratujú a zmäknú, pridajte trochu viac vody. Počkať na čaj variť. V prípade, že listy absorbujú vlhkosť, pridajte trochu viac vody.
piť cocido. 50 g suchej rohož by mal 500 ml mlieka, sa zahreje na 60 stupňov. Všetko zmiešané v nádobe a dať na sporáku. Zmes by mala byť uvedená do varu a ihneď odstrániť z tepla. Po preťažuje nápoj sa naleje do šálky, a dal cukru alebo medu. Cocido je žiaduce používať pred spaním, pretože mlieko inhibuje posilňujúci účinok účinných látok a upokojujúce kolega robí.
terere - za studena variant dôstojník. Pre jeho prípravu čajových lístkov sa studenou vodou a trvajú. Nie je na škodu pridať pomarančový džús alebo niekoľko plátkov citróna a kocky ľadu. Terere hasí smäd v horúcom počasí.
Argentine Yerba mate môže nahradiť raňajkách. Je pripravený na základe mlieka a medu sa odporúča piť aj deti. Nápoj je najlepšie hodí tuku domáce mlieko, ktoré je nutné k varu a ochladí sa na 80 stupňov, a potom zalejeme suché lístie. Po nápojom súčasnej dobe sa pridá med rýchlosťou 1 hodiny. L. na časť rohože.
piť svetlo hnedá Herb pripravuje o sebe známym spôsobom. To dal falošné kvety, mäta a malina listy, plody a listy ríbezle, brusnice list.
Európska cesta varenie rohož je podobný varenie kávy. Proporcie: 1 liter vody - 5 cl. l. suché čajové lístky.

Mate čaj na chudnutie

Mnoho odborníkov na výživu odporúčajú, aby vstúpiť do svojej stravy kolega čaj. To pomôže znížiť chuť do jedla a získať extra energiu a vitalitu. To je dôležité najmä pre tých, ktorí sú zapojení do športu a aktívnym životným štýlom. Čaj pomáha znižovať hladinu tuku triglyceridov a cholesterolu v krvi u ľudí. Vedci zistili, že materiál prispieva k oneskoreniu potravín v tenkom čreve a v žalúdku, čím sa predlžuje pocit sýtosti. Ďalej, povrchovo aktívne látky znížiť množstvo glukózy, lipidov a inzulínu v pečeni a krvi. Mate zlepšuje trávenie, a to tiež pomáha zbaviť nadváha. Nápoj uvoľňuje hladké svalstvo a zvyšuje vylučovanie žlče, bráni zúženie krvných ciev a urýchľuje látkovú výmenu. Mate obsahuje veľmi málo kalórií, ale bohaté na vitamíny a minerálne soli.

Pozri tiež:

Ak ešte nie ste oboznámení s Yerba maté čaj, nenechajte si ujsť tento nápoj. Bude to vynikajúcou alternatívou k chutné, ale veľmi užitočný kávu, a nasýtiť telo užitočných látok. Mate je možné vypiť počas dňa a počas výcvik. Bedtime žiaduce použiť tento nápoj mlieka s prídavkom medu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno