Koľko kalórií kakaový prášok? Kalórie kakao s mliekom. Kakao Nesquik: Výhody a poškodzuje

Pre väčšinu z nás chuť kakaa - chuť detstva. Magický elixír zázračne zdvihne náladu a robí, aby ste sa cítili trochu šťastnejší. Mnoho ľudí si pri zmienke o kakaa pred očami je zelený box s názvom "Gold Label". Avšak, trh dnes ponúka širokú škálu produktov: práškové, granulované, ktorý už obsahuje mlieko a cukor, alebo tradičné prášok, ktorý by mal byť pripravený v známom spôsobom.

Ľudia, ktorí starostlivo vypočítať množstvo kalórií spotrebovaných za deň, často robia tú chybu - zabudnúť, čo pijú. Čím sa znižuje účinnosť zvoleného stravy. Ale všetci vieme, že kakao - high-kalorické potraviny. Avšak vzhľadom na to, že tento nápoj sa používa zvyčajne v malých množstvách, pozrime: Aké kakaa je najmenej výživné.

Kakaový - prášok: kalórie

Kakaový prášok - najznámejší k nám a nie príliš kalorický druh nápoja: 100 gramov pripadá 290 kcal. Pokiaľ ide o pomer bielkovín, tukov a sacharidov, je nasledujúci:

• Proteín - 24,3 g
• tuku - 15 g
• sacharidov - 10,2 g

Okrem toho, ako súčasť kakaa široko prezentované tieto vitamíny:

• Vitamín A - 3 g
• vitamíny (thiamín - 0,1 mg, riboflavín - 0,2 m, pyridoxín - 0,3 mg, pantoténovú a kyselina listová - 1,5 mg a 45 mg)
• Vitamín E - 0,3 mg
• vitamín PP - 1,8 mg
• Beta-karotén - 0,02 mg

Kalórie kakao s mliekom

Samozrejme, uvarený kakao voda nie je tak pekný ako mlieko. A ak pridáte pár lyžičiek cukru! Chutné? To si píš! Ale kalórie nápoj je v tomto prípade oveľa vyššie. kakaový nápoj Energetická hodnota infúzie mlieko - 67,1 kcal na 100 ml. Toto číslo môže byť trochu nižšia, ak by sme nahradiť obyčajné mlieko bez tuku. Avšak, cukor nie je zahrnutý v tomto obrázku. Ak ste sa používajú na pridanie 2 hodiny. L. na hrnčeka, potom Priplyusuet ďalších 70 kalórií. Celkom: 137,1 kcal na šálku kakaa s mliekom a cukrom.

Avšak, zvýšený obsah bielkovín, tukov a sacharidov (3,2 g, 3,8 g a 5,1 g, respektíve na 100 ml nápoja). Okrem toho priemerná časť kakao - 200-250 ml. Z tohto dôvodu sú všetky ukazovatele, vrátane obsahu kalórií, budete potrebovať udvoit.Itogo: kalórie porcií kakaa s mliekom a cukrom - cca 250 kcal.

Kakao Nesquik: kalórie

Tento produkt je známa mnohými vďaka reklame, ktorý vždy hovorí o jeho užitočnosti. Ak ste sami, sú oboznámení s zloženie nápoja, zistíte, že to nie je kakao a "čokoládový nápoj" je množstvo proteínu, čo je výrazne menej ako v prášku prírodného produktu - púhych 0,6 gramov na porciu suchého produktu. Kalórie Cocoa "Nesquik" 100 ° C je 377 kcal, a jedna porcia nápoje majú 52 kcal. Pridajte kalórií mlieko, ktoré je doporučované chovať "Nesquik" a získať asi 200 kalórií v jednej porcii.

Kakao užitočná?

Ako už bolo uvedené vyššie, vitamínov a minerálnych látok prírodného kakaového prášku je veľmi rozmanitá. Antioxidačné kapacita tohto produktu je veľmi vysoká. Kompozícia zahŕňa súčasti, ktoré bránia doštičiek aglutináciu, priaznivý vplyv na metabolizmus a varovať cievne poranenie.

Použitie prírodného kakaa pomáha obnoviť svalov po ťažkej fyzickej námahe. Cacao je zdrojom energie a ukázalo sa, zotaviť sa po ťažkých a dlhotrvajúce ochorenie. Aj tento nápoj má vykašliavanie akcie, takže je vynikajúcim nástrojom v boji proti nachladnutiu a ochorení dýchacích ciest.

Vedci ukázali, že kakao podporuje regeneráciu a omladenie pleti. V týchto polohách na báze kakaa široké použitie v kozmetike.

A konečne, prírodné kakao obsahuje látky, ktoré podporujú tvorbu endorfínov - hormónov radosti. To je dôvod, prečo po tento nápoj hrnček nálada stále stúpa.

Na záver by som chcel dať nejaké všeobecné tipy na výber, prípravu a použitia kakaa:

1. Zaexperimentovať a pridať nápoj pripraviť obvyklými spôsobmi, štipka soli, korenie (môže ružová), vanilka alebo obľúbené sirup. A potom sa zoznámi detstva chuť iskra s novými farbami.
2. Pri výbere kakao na pamäti, že pri varení kvalitný výrobok by nemal byť unáhlený. Vyberte si Krajina - výrobca, v ktorých sa produkt (Južná Amerika, Afrika) sa tradične pestuje. Nezabudnite, že nápoj nemusí mať vysokú kvalitu, ak sa vyrába v krajinách, ktoré nemajú rastú kakao (napr Čína).
3. A konečne, prekvapenie pre tých, ktorí sa nemôžu vzdať pitie, aj keď diéty a počítanie kalórií. Piť kakao v dopoludňajších hodinách! Hrnček horúcej dobroty nielen účtovať energiu, ale tiež dať sýtosti, ktorý vás nenechá až 5 hodín! Okrem toho, väčšina z kakaového kalorické tuky obsahujú - 47% bielkovín - 34%, a to len 14% sacharidov. V dôsledku toho sa zvyšuje ľudskej činnosti, energetická hodnota kakaa pre telo nie je dosť, a on začne spotrebovávať existujúce zásoby mazanie!

Pozri tiež:

• Kakao v priebehu tehotenstva
• Kakaové maslo na vlasy
• Čokoládová poleva. recept kakaa
• Koľko kalórií v pive?

A ešte jeden argument. V rámci tohto produktu obsahuje teobromín - látku, ktorá zvyšuje aktivitu a pomáha poraziť stres, čo je nevyhnutné spoločník každej diéty. Piť kakao a dobrá nálada bude vašou stálym spoločníkom!