Vitamíny pre plavidlá: Ako si vybrať? Vitamíny pre cievy a srdce: čo potraviny obsahujú?
vsebina
Zdravie akejkoľvek osoby závisí od stavu plavidiel. Ich steny majú byť silný a pružný. Na týchto sadzieb ovplyvňuje nielen obraz životnosť No, zlé návyky, ale tiež zdôrazňuje, že životné prostredie. Aby sa predišlo problémom s kardiovaskulárneho systému, je potrebné prijať preventívne opatrenia. Vynikajúci nástroj pre posilňovanie ciev sú považované za vitamíny.
Plavidlá hrajú dôležitú úlohu. Oni rozpínanie a zmršťovanie vplyvom obehu. V skutočnosti to závisí na nich je tlak u ľudí. V prípade vykazovanie plavidiel začne fungovať správne, môže to narušiť metabolizmus a spôsobiť trombózu.
Hlavné preventívne opatrenia sú zamerané na udržanie pružnosť a plynulosť ich stenách. Vitamíny a rôzne lieky nielen posilňuje cievy, ale aj vplyv na zablokovanie, aby čisté. Postarať sa o plavidla je nutné nielen pre starších ľudí. Je známe, že zostarnúť spoločne s niekým, ale s ostatnými. Aspekty problému môže začínať aj u mladých ľudí. Vine nezdravý životný štýl a stres. Príznaky problémov s krvnými cievami:
- studené končatiny
- Chudobné tolerancia tepla
- Závraty, blackout, mdloby
- permanentný slabosť
- tlakové rázy
Prípravky na posilnenie ciev: zoznam
Niekedy sa lieky na posilnenie ciev mať požadovaný efekt. Väčšinou v ich zložení, obsahujúce vitamíny a ďalšie. Aktívnych látok.
Troxerutín (analógový troksevazin) - predpísaný tromboflebitídy a žilovej nedostatočnosti. Vyrába sa vo forme gélu a kapsúl. Treba mať na pamäti, že tento liek môže zvýšiť účinky vitamínu C. Tento gél sa uvoľňujú v lekárňach bez lekárskeho predpisu.
Ascorutinum - odstraňuje cievne kapiláry krehkosť, znižuje ich priepustnosť, posilňuje steny. Tiež liečivo pôsobí ako antioxidant, zlepšuje procesy látkovej výmeny a syntézu tkanív. Akčné prostriedky vzhľadom k obsiahnuté vitamíny C a P.
Askorutin rýchlo absorbuje do krvi cez prietok krvi dosiahne rôzne orgány. Vyrába sa vo forme tabliet. Vylučované močom. V príprave sú kontraindikácie: Niektoré komponenty môžu byť alergické reakcie, sa neodporúča na použitie u detí a trombózy až 3 roky.
Vitamíny na posilnenie cievnej
- Vitamín C (kyselina askorbová) - obohatený krv prispieva železo a normálne prietok krvi. To zvyšuje celkovú odolnosť a odolnosť voči stresu. Vitamín C je obsiahnutý v čiernych ríbezlí, citrusy (pomaranče, citróny, grapefruity), kôpor, petržlen, pes ruže.
- Vitamín F - znižuje krehkosť a zvyšuje cievne pružnosť ich stenách. Zahrnuté do troksevazin ktorá zmierňuje bolesti a posilňuje krvné cievy. Tiež nájdený v čierne ríbezle, horské popol, divoká ruža.
- vitamín E - prevenciu vzniku krvných zrazenín, znižuje záťaž na cievy a srdce. Profylaktické použitie tohto vitamínu znižuje riziko vzniku aterosklerózy.
- skupina vitamíny. Nedostatok vitamínu B5 vedie k porušovaniu krvi, bolesť v nohách, kŕče a dermatologických problémov. Vitamín nachádzajú v pečeni, arašidoch, droždie, žĺtok. Stojí za pripomenutie, že je zničený pri zahrievaní produktov.
- vitamín A - normalizuje krvný obeh, má vplyv na epitel. Dávka vybral lekára, t. To. Predávkovanie môže viesť k zdravotným problémom. Vitamín A sa vyskytuje v mrkve, mlieku, marhule, špenát.
Vitamíny pre cievy a srdce: čo potraviny obsahujú?
Mnoho vitamíny pre ciev srdca a krvných telo dostane z potravy. Existujú zoznamy výrobkov, pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
Vynikajúci nástroj - marhule. V tomto Sušené ovocie obsahujú antioxidanty, ktoré chránia cievy a srdce. Aj v sušených marhúľ veľké množstvo draslíka, horčíka a ďalších. Mikronutrienty ovplyvnenie vaskulárnej oklúzie. Železo obsiahnuté v prípravku má priaznivý vplyv na krvný obeh. Predpokladá sa, že stačí jesť 50 gramov. sušených marhúľ denne.
Tí, ktorí trpia sťahuje cievy, odporučilo jesť tmavej čokolády. Vzhľadom k tejto pochúťky, tochneeflavonoidam tým, že obsahuje, dochádza k rozšíreniu ciev. Nezabudnite, že to môže byť užitočné iba čokoláda s obsahom kakaa aspoň 70protsentov fazuľa! V mliečnej čokoláde, príliš veľa cukru a málo fazule, takže nie je vhodný pre plavidlá.
Nezaťažujte maslo. Pamätať o cholesterolu! Je lepšie ho nahradiť olivové - nasýtené tuky v jej zložení majú priaznivý vplyv na krvné cievy a ich pružnosti.
K posilneniu cievnej steny lekári odporúčajú podávať v potrave rôznych obilnín, orechy a medom. Obklopený mnohých mýtov sóje, je to tiež skvelé pre tento účel. Predpokladá sa, že súčasťou jeho zloženie mikroelementov vylučovať nebezpečné hladiny cholesterolu.
To má vplyv na funkciu ciev a rýb. Skladá sa omega-3 a nasýtené tuky, ktoré môžu znižovať krvný tlak, prevenciu trombózy a zvýšenie počtu benígnych cholesterolu v krvi. Za týmto účelom sa ryby odporúčajú niekoľkokrát týždenne.
Predpokladá sa, že vitamín C posilňuje cievy je dôvod, prečo ľudia, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom, odporúčajú jesť citrusové plody, čierne ríbezle. Obrovské množstvo tohto vitamínu nájdené vo vývare z divokej ruže a čierne chokeberry. Takže je možné nahradiť čierny čaj a káva od týchto nápojov.
Vynikajúci nástroj pre prevenciu aterosklerózy je považované za avokádo. Plody podporuje normalizáciu metabolizmu a hematopoézu znižuje krvný tlak.
A kol. spôsoby, ako udržujú normálny stav plavidiel, spočíva v tom, že sa musíme snažiť udržiavať zdravý životný štýl.
Pokúste sa normalizovať svoju váhu. Extra hmotnosť - je to ďalšia záťaž na srdce a cievy.
Vyhnúť stresovým situáciám. V tele, všetko je prepojené. Výsledkom je, že stres zrýchľuje krvný obeh a nervová sústava je otrasená. V dôsledku toho - nádoby sú veľké zaťaženie. Viac prechádzka na čerstvom vzduchu, robil a pohodlnejšie.
Dodržiavať správnu výživu. Všetci vieme, že vzhľadom k veľkému množstvo tuku v strave, telo hromadí cholesterol, ktorý môže upchať cievy. Je lepšie držať sa jednoduché stravy: zadanie hydina Menu, ryby, olivový olej, orechy, zelenina a obilniny.
Pozri tiež:
- Vitamíny Merz: recenzia
- Vitamínov skupiny B v kapsuliach
- Vitamíny Vitrum Beauty: recenzia
- Prípravky pre čistenie cerebrovaskulárnych
Cvičenie a nálady. Aby nádoby boli dostatočne normálne v každom športe alebo fyzickej aktivity 2-3 krát týždenne. Odborníci radia zvoliť plávanie, ľahký jogging, tanec a jogu. Ako aj na posilnenie ciev postihujúce prekrvenie a streky.
Z plavidiel závisí na mnohých procesov v našom tele. Musia byť posilnené v každom veku. K tomu je potrebné zadať do potravinárskych produktov bohaté na vitamíny B, A, E. Môžu obsahovať prostriedky pre posilnenie ciev. Ďalším spôsobom, ako sa postarať o kardiovaskulárneho systému - k dodržiavaniu zdravého životného štýlu. Na pripojením pružnosť cievnych stien a vplyv na fyzickú aktivitu, absencia stresu, výživy a ďalšie. Faktorov.
Roztrhnutie cievy v očiach
Vitamíny na stôl
Vitamíny pre normálne fungovanie tela
Správna výživa pre cievnu zdravie
Roztrhnutie očné cievy. Čo robiť?
Roztrhnutiu nádoby a modriny
Nádoby praskla po ruke
Ľudové lieky pre čistenie nádob
Tieto výrobky sú vhodné pre srdce a cievy, srdce, čo je škodlivé
Kardiovaskulárny systém ľudského tela, o ochorenie
Aké vitamíny kúpiť a pitie k posilneniu srdca?
Topánka plavidla ľudových prostriedkov (cesnak)
Čistenie cesnak plavidiel
Prípravky na čistenie a cerebrovaskulárne cholesterolu
Malakhov Recepty pre plavidlá
Vaskulárny stav má vplyv na dĺžku života
Prevencia cievnej trombu
Posilňovanie a tréning nádoby s vodou
Príčiny zhoršenie krvného tlaku
Vysoký krvný tlak v mladom veku
Najviac vitamínu bohaté na ovocie