Najviac vitamínu bohaté na ovocie

Každý vie, že plody sú bohaté na vitamíny a ľudské telo prechádza najťažšie ich nedostatok v zime a na jar, čo môže byť príčinou infekčných a neinfekčných ochorení.

Najviac vitamínu bohaté na plody sú jablká, kivi, broskyne, černice, melón a pomaranče a obsahujú veľké množstvo vitamínu A, hrá dôležitú úlohu pri tvorbe hormónov, zlepšuje rast vlasov, zlepšuje zrak.

Naviac vitamín A podporuje rast zubov a kostí, a na jeho nedostatku sa vyvíja krehkosti kostí a zubov, rovnako ako suchosti sa objavia kože, ale najdôležitejšou vecou je, že oveľa horší zrak, a to najmä v noci, je takzvaný " šeroslepota ", ale tieto plody obsahujú nielen vitamíny A, ale aj iné vitamíny.

Najviac vitamínu bohaté plody sú: ananás, grapefruity, mango, pomaranče, maliny, citróny, hrušky, banány, ktoré obsahujú vitamín B-1, tiamín-bromičnanu, to je jeden z hlavných látok, ktoré regulujú metabolické procesy v tele. To podporuje zlepšenie svalovej, nervovej a srdcovo - cievneho systému, a v neprítomnosti tohto vitamínu v ľudskom tele, sa môže vyvinúť ochorenie "vziať -. Trvať"

Kiwi obsahujú obzvlášť veľa vitamínu B-2, alebo riboflavín, je nemožné bez tvorby červených krviniek, ktoré pomáhajú prenos kyslíka do orgánov a tkanív. Vitamín B 2 je obsiahnutý v množstve iných druhov ovocia, napriek tomu, že je obsiahnutá v kivi väčšine, ale bez prítomnosti vitamínu B-2 v metabolizme sacharidov telo je narušený.

Vitamíny B-3 obsiahnuté v kiwi, melón, broskyne, banány a rakytníka rešetliakového, ale v Rakytník obsahuje takmer všetky vitamíny a budeme hovoriť o samostatne.

Vitamín B-3 hrá dôležitú úlohu pri hladkom fungovanie nervového systému, sa podieľa na bunkový metabolizmus kože a v neprítomnosti rozvíjajúce pelagra, prispieva k rozvoju nespavosti, je zmätok, nevoľnosť gastrointestinálny trakt sa objaví dermatitídu a môže dokonca dôjsť k demencii ,

Vitamín B-5, ktorý sa nachádza v pomaranče, banány, rakytníka a bez nej je nemožné vyvinúť cholesterolu, a on na oplátku umožňuje vyrobiť v koži vitamínu D a pomáha produkovať steroidné hormóny.

Banány a melóny veľmi bohaté na vitamíny a obsahujú veľké množstvo vitamínu B-6, a to robí metabolizmu bielkovín, tukov a sacharidov, podporuje produkciu protilátok, ktoré tvoria imunitný systém, okrem toho, bez toho by to vitamín nemôže vyvinúť červených krviniek a zvyšuje interneuronal spojenia mozgových buniek.

Najväčší vitamín-bohaté plody, tento melón, hrozno, mango, černice, citróny, jahody, slivky, pomaranče, kiwi, hrušky, banány, jablká, rakytník rešetliakový, ktoré obsahujú najviac vitamínu C.

Vitamín C a kyselina askorbová, a napriek tomu sa nazýva antiskorbutnym vitamín, pretože bez neho, sa začína vyvíjať skorbut či skorbut, čo spôsobuje zápal ďasien, zuby vypadnú na tele rozvíjať trofické, nehojace sa rany u ľudí sú doslova odpadávať kusy mäsa, toto ochorenie tuhy po smrti, je cena nedostatku vitamínu C v ľudskom tele.

Tiež vitamín C, je silný antioxidant, viaže voľné radikály a bránia rozvoju rakoviny v tele. Vitamín C znižuje riziko ischémie, angíny a iných kardiovaskulárnych chorôb, zvyšuje vstrebávanie železa a hrá veľkú úlohu pri tvorbe kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu svalov, ciev a chrupaviek a vitamínu C, má hojivý účinok látky.

Najviac vitamínu bohaté na ovocie, ako sú rakytníka, divoká ruža, kivi, černice, tento vitamín je pre naše telo veľmi dôležitá, je to nazýva tokoferol alebo reprodukciu vitamín, pretože podporuje tvorbu pohlavných hormónov v oboch mužov a žien, čím sa výrazne zvýšila účinnosť, zatiaľ čo ženy normalizuje ženských pohlavných orgánov. Tiež vitamín E, to má silné antioxidačné vlastnosti a umožňuje vitamín E pre ochranu osoby z výskytu rakoviny.

Rešetliakový bobule, väčšina bohaté na vitamíny plodov, ktoré obsahujú prakticky všetky vitamíny, ktoré sú známe pre človeka, a najdôležitejšou vecou je, že sa konajú v takom zložení, rovnako ako v ľudskej bunke. Preto pri použití rakytníka bobúľ a ich produktoch, všetky vitamíny a okamžite vstrebáva do krvného obehu, čo prispieva k vysokému terapeutickému účinku.

Tieto rakytník rešetliakový bobule, okrem toho obsahuje veľké množstvo vitamínov, mastné oleje, minerálne látky, draslík, vápnik, horčík, fosfor, železo, kobalt, selén, tálium, zinok, meď, nikel, kobalt a ďalšie.

More rešetliakový obsahuje veľké množstvo karoténu, kyseliny jablčnej, listovej, linolivaya, kyselina linolénová, kyselina olejová, tiež obsahuje obzvlášť veľké množstvo vitamínu C, K, E, PP, V.

V dôsledku takéhoto nasýteného chemickom zložení rakytníka, vzácne produkt, ktorý prispieva na liečbu a prevenciu ochorení.

Rakytník bráni rozvoju kardiovaskulárnych ochorení, mŕtvice, srdcový záchvat, posilňuje cievy, zvyšuje ich pružnosť a znižuje priepustnosť, pretože sa jedná o antagonistu cholesterolu a nedáva mu možnosť musí byť uložená na stenách krvných ciev, krvné cievy zvyšuje v priemere a množstvo krvi, ktorá prúdi cez ne zvyšuje.

Seabuckthorn normalizuje krvný tlak, ovplyvňuje dĺžka života je jedným z produktov, ktoré môžu zabezpečiť dlhú životnosť.

Je nemožné vymenovať všetky terapeutické vlastnosti Rakytníkový olej az neho úplne eliminuje účinky liečenie popálenín a vredy.