Ako vyliečiť chrápania u mužov doma: tipy a techniky

Chrápanie je už dlho príčinou vtipy a vtipy s rôznym stupňom závažnosti, ale v skutočnosti to nespôsobuje žiadnu zábavu na tých, kto ju počuje, a to najmä ak sa to stane po celú dobu, ani u tých, ktorí trpia. Navyše často problém vystavení muži. Ale prečo sa to deje? Čo môžu dosvedčiť, že muži chrápanie a ako ju liečiť?

Prečo ľudia chrápať?

Predtým, než budeme hovoriť o príčinách chrápanie u mužov, je nutné vziať do úvahy tento problém ako celok, ktorý v lekárskej terminológii sa nazýva "rhonchopathy". Drnčanie, nerovnomerný zvuk prichádzajúci z krku, bez ohľadu na pohlavie a vek sa vykonáva uvoľnením horného poschodia a zo svalov jazyka, čo vedie k zúženiu toku epiglottis a zadnej steny, a dokonca aj ich vzhľad. Za normálnych okolností, keď vzduch ide von ticho, mali by byť v dobrom stave, tak, aby nebránili jeho cirkuláciu prostredníctvom tohto kanála. Ale okrem toho, že tento proces je ťažké, začnú triasť, a to spôsobí, že charakteristický zvuk vibrácií.

• Odborníci tvrdia, že predpoklady pre vznik a rozvoj rhonchopathy oboch pohlaví sú totožné, ak nebudeme brať do úvahy možné hormonálnych porúch ženského tela, najčastejšie sa vyskytujúcich v klimakterického období.

Tak, všetky faktory, ktoré budú popísané nižšie, rovnako ako následná diskusia o liečbu chrápania, sú dôležité nielen zástupcom silné polovice ľudstva.

• Veľmi "bezpečné, pretože lekári zvolať valné vyčerpanie organizmu spôsobené nedostatkom odpočinku a vyčerpávajúce duševnej a fyzickej práce. V takejto situácii človek zaspí, odrezať väčšinu interných procesov, relaxačné, takmer všetky svaly, a tie, ktoré sa vzťahujú k hrtanu, tiež prítomný v tomto zozname. Ako taká liečba nie je nutná, pretože telo je dosť, aby si svoj spánok normu a obnoviť silu všetci vrátili k obvyklému režimu.

• Kontaktnými steny alebo zúženie priechodu v dôsledku edémom hrtana - pomerne častým problémom. Ona môže predchádzať dlhé obdobie fajčenia (nikotínu) alebo zneužívanie alkoholu, čo vedie k chronickej zmeny v hrtane. Alebo dôvod pre situačný a je generovaný zápalom a hromadenie hlienu v dôsledku ochorenia horných dýchacích ciest. V takom prípade nie je potrebné liečenie chrápanie a primitívne: elimináciu infekcie, pre uľahčenie vykašliavania hlienu.
• Tieto choroby môžu byť cítil hrozne, keď získajú komplikácie. Zápal mandlí a nosné mandle úzke lumen, cez ktorý cirkuluje vzduch, čo vedie ku hrkajúce zvuk pri nádychu a výdychu, a to nielen v priebehu spánku. Zdurenie nosnej sliznice, podľa lekárov, je tiež schopný vyvolať zdanie chrápanie.
• Je nemožné, aby zohľadniť deformácie nosnej prepážky a vzniku polypov v prínosových dutín a nosohltanu, ktoré vyžadujú okamžitú lekársku intervenciu, pretože sú nebezpečné nielen rhonchopathy. V niektorých prípadoch je dôvodom pre to môže byť, a malocclusion a predĺženie maternice.
• Osoba, ktorá trpí nadváhou, s veľkou pravdepodobnosťou budú mať ťažkosti s dýchaním, a to najmä vo vodorovnej polohe pri zapínaní dochádza laryngeálnych steny. To isté platí o všetkých dôvodov pre zvýšenie objemu krku, a to najmä tie spôsobené dysfunkciou štítnej žľazy.

Je potrebné poznamenať, že najčastejšie problém sa vyskytuje v strednom veku dospelých, pretože to ukladá dôležitý faktor zvyšujúci žiadny predpoklad: je to všeobecne oslabenie svalového tonusu.

Okrem toho existuje možnosť alergickej reakcie na prach zhromažďované v vankúšoch, zvieracie alergény, ktorá omylom alebo náhodou objavila na posteli, určené plnkou alebo nové tkaniny posteľná bielizeň.

Ešte rhonchopathy nebezpečné?

Ten človek sotva vie, že nepríjemné pre sluchovo zvuky prichádzajúce z krku počas spánku, nie je vždy so sebou nesie len nepohodlie pre neho a ďalšie. V niektorých prípadoch, kedy nie je problém vyriešený nezávisle (tj závažné predpoklady minút únava a svalová relaxácia), vyššia pravdepodobnosť prestať dýchať keď steny hrdla kontakt a opäť rozchádzajú. Sám o sebe je tento proces je krátky, pretože telo, keď je v pľúcach žiadny kyslík začne "poplach" aktivuje mozgovú činnosť, a človek prebudí nadýchnuť. Typicky, také meškanie dych trvá dlhšie ako jednu minútu.

Pozri tiež:

• Ako liečiť nosné mandle u detí?
• Endoskopia: Čo je to?

Avšak, takáto situácia počas spánku môžu mať niekoľko (niekedy číslo príde na 500), takže dobrý zvyšok je nemožné, a po ranné prebúdzanie je človek zažíva únavu, stratu koncentrácie, podráždenosť, bolesti hlavy. Časté opakovanie takýchto rušivých nocí nepriaznivý vplyv na mužskú potenciu, rovnako ako syntézu mužských hormónov. Postupne sa tento problém sa stane nový rozmer, ak nedostatok kyslíka spôsobuje zníženie jeho hladiny v krvi a v mozgu (v lekárskej terminológii - vedie k hypoxii), ktorý je zase silný predpoklad pre časť zvýšenie krvného tlaku, srdcových záchvatov a / alebo cievnu mozgovú príhodu ,

Ako vyliečiť chrápanie u mužov?

Opatrenia, ktoré sa majú prijať doma, v závislosti na tom, čo je generovaný rhonchopathy: Ako už bolo skôr spomenuté, situačné jeho prejavy nepotrebujú zásah, v ostatných prípadoch to nie je nutné pre liečbu chrápania, jeho predpoklad. Pretože akonáhle ste začali obťažovať "nočné koncerty", nutné navštíviť lekára, ktorý bude schopný stanoviť presnú diagnózu. Okrem toho na vedomie niekoľko nuansy.

• Výška vankúše môže nepriamo ovplyvniť ľudský sen. Nadmerné krku prispieva k nesprávnej polohe, je však príliš nízka spôsobí, že pohyb jazyka a tým aj zámok vzduchu v hrdle, a to najmä v prípade, že je zvykom spanie na chrbte. Optimálna výška odborníci nazývajú rozdiel 10 cm na úroveň chodidiel a spočívať na jeho strane je odporúčané.
• Prestať fajčiť a alkohol, obezita vyzdvihnúť pre program boja proti obezite. Tiež, snažte sa používať prášky na spanie, pretože uvoľnenie tela úplne dole do hrtana. Ak máte problémy s dýchanie nosom v noci, použite vazokonstrikčný lieky alebo si parný inhalácia pre uľahčenie výstupu vzduchu.

Pravidelné dodržiavanie týchto zásad je dostatočné na zníženie závažnosti problému. Ale to vyriešiť úplne iba lekárom, a to najmä pokiaľ ide o prepážka skreslenie, pretiahnutý maternice, zmeny súvisiace s vekom. Rovnaké problémy, ktoré sú generované dýchacími problémami môžu byť riešené samostatne, a často aj bez vážnych lieky, že aj časté umývanie nosa a krku kloktadlo, a použitie antiseptík pomerne rýchlo znižuje opuch a znižuje množstvo oddeľovanie hlien.

• Má celý rad krúžkov, masiek a magnetických klipov "antihrap"? Poloha odborníci nám umožňujú pochopiť, že skutočné riešenie problému takéhoto postupu nemôže byť všetky tieto zariadenia, ktoré stimulujú aktivitu svalov hrtanu a zvyšovať svoju vitalitu, môže pomôcť len so zmenami súvisiacimi s vekom. Navyše, účinok je často tak bezvýznamný, že po chvíli všetko sa vráti do svojho pôvodného stavu, ako k tomu dochádza svalov tréning a posilňovanie.

Okrem toho, že je nemožné, aby upozornil na skutočnosť, že väčšina z týchto zariadení sú kontraindikované u deformácií nosových priechodov, čo je spoločný predpoklad pre rhonchopathy.

Zdravotníckej techniky pre odstránenie chrápania môže byť liek, ak je liek bol podaný, čo znižuje mieru napučanie a tónovanie svaly hrtana (napr Slipeks, Dr chrápanie, atď.) - chirurgický pokiaľ ide o patologických stavov, ktoré nemôžu byť mäkké ošetrenie. K dispozícii je tiež a osvedčené CPAP-terapia, čo je umelý vedenie vzduchu do pľúc pomocou kompresora pomocou špeciálnej masky. Liečba je vzhľadom na to, že je vytvorený pozitívny tlak v dýchacích cestách, čo mení polohu stien.

Home Prevencia mužskej chrápanie

Za účelom nie je potrebné premýšľať o tom, ako zastaviť chrápanie, lekári radia v prvej zvon probléme prijať jednoduché opatrenia, vyjadrené nielen pod kontrolou ich stravy, v režime dňa a polohy počas spánku, ale tiež posilniť svaly hrtana. Je to dosť každý deň niekoľkokrát vykonávať jednoduché cvičenia, ktoré poskytujú zaťaženie dolnej čeľuste, svaly na zadnej povrchu jazyka a mäkkého podnebia a steny hltanu.

• Umiestnite dlaň naplocho, čeľuste, a potom otvoril a zavrel ústa, tak sa snažia útočiť na rukách stlačiť zuby.
• Vytlačiť jazyk dopredu, ústa otvorené, pokúsiť sa dosiahnuť na ne na spodnej strane brady bodu.
• Zatvorte pery, líca nafúknuť a zdvihnite hornú poschodia, a potom sa začnú vydávať dlhší bzučivý zvuk.
• Vyslovuje samohlásky, preťahovanie a drží svoj jazyk cez končekmi prstov.
• Zívať sa vaše ústa zatvorené a kašeľ, vyplazeným jazykom.

U každého cvičenia vyžaduje oneskorenie v posledný bod na 5-6 sekúnd, tj .: v okamihu najväčšieho napätia.

Pozri tiež:

• Príčiny chrápanie u žien. Ako zastaviť chrápanie
• Bezvedomie: Príčiny
• Bronchiálnej astmy u detí

Pri výskyte chrápanie nie je nevyhnutné hľadať spôsob, ako okamžite zastaviť tieto zvuky a zistiť presnú príčinu, provokovať problém a začať bojovať proti nemu. Zároveň by sme mali začať posilňovať svaly, pretože takýto krok v niektorom z vyššie uvedených situácií nebude zbytočná.