Ako zvýšiť produkciu mlieka u žien

S cyklickou dojčenie môže byť každých šesť až osem týždňov o niečo pomalší. Prekonanie prvý takú krízu - najťažšie. Zmier sa s tým v budúcnosti nič by nemalo brániť dlhodobé a full-kŕmenie.

Stretávajú s otázkou, ako zvýšiť produkciu mlieka u žien, je potrebné najprv analyzovať kvalitatívne zloženie potravín spotrebovanej matkou. Vykonané početné štúdie preukázali priamu súvislosť kvantity a kvality materského mlieka o zložení stravy sestry. Ak žena sníva nie je racionálne, mlieko nemusí byť len o málo, ale bude trpieť a jej chemické zloženie.

Dojčenie vyžaduje príjem kalórií o tretinu viac, než je obvyklé od matky, a strava by mala byť čo možno najrozmanitejšie, a nezabudnite uviesť bielkovinové potraviny (ryby, hydina, mäso, syry, tvaroh, mlieko alebo jogurt). Pre plnej výške laktácie tekutiny denne by mala byť uvedená na dva litre, vrátane polievky, šťavy, jogurt. Niektoré matky v snahe zvýšiť produkciu mlieka, konzumovať dostatok tekutín, ale treba mať na pamäti, že sa tak vyčerpaný z jeho zloženie - dochádza k poklesu počtu vitamínov, bielkovín a tukov. Nie je nutné zneužívať mamičky a sacharidov, alebo množstvo bielkovín v mlieku je významne znížená, čo malo negatívny vplyv na vývoj dieťaťa. Použitie alkoholických nápojov dojčiace ženy a fajčenie môže viesť k vážnym problémom s psychiku dieťaťa, zaostávajú jej rozvoj. Obmedziť náklady a tiež produkty, ako sú citrusové plody, čokoláda, ryby, vajcia, med, orechy, huby - môžu vyvolať alergickú reakciu dieťaťa. A cibuľu a cesnak dávajú mlieko nepríjemné pre dieťa chuť, a to môže úplne opustiť dojčenia.

Ak žena sníva racionálne, ale stále si všimol, že množstvo mlieka dieťa nestačí, možno odporučiť, nápoje na báze rastlinných stimulanty produkciu materského mlieka. Táto mrkva, fenikel, rasca, oregano, fenikel, žihľava, reďkovky, aníz, šalát.

Mrkva je lepšie použiť strúhať s mliekom alebo pohár džúsu, pol šálky 2-3 krát denne. Urobiť chutné šťavy, môžete pridať malé množstvo Ovocné jahodovej šťavy, smotany alebo mlieka.

Tiež zvyšuje laktačná nápoj pripravený zo semien šalátu. Aby to bolo nutné zničiť 20 g semien v trecej miske, varí naplniť pohár vody, nechajte po dobu 2-3 hodín a filtra. Vypiť 2-3 krát denne pol šálky.

Podobne nápoj akcie rasce. 15 g rasca by zalejeme vriacou vodou, pridaním nasekané citrón, 100 g cukru a varíme 5-10 minút. Vezmite chladené 3krát denne po dobu pol šálky.

Ďalší spôsob, ktorý účinne zvyšuje produkciu mlieka, je sirup z púpavy kvety s citróna. Pripravte si ho nasledujúcim spôsobom: 4 šálky púpava kvetín (lepšie, keď budú zhromažďované v dopoludňajších hodinách za slnečného dňa), nalejte 2 šálky vody, pridáme nasekané citrón, varíme po dobu 1 hodiny na miernom ohni. Potom sa pridá cukrový sirup (800 g cukru v litri vody), sa uvedie do varu. Napäté a pohároch. Takýto sirup sa pridáva do vody, čaju, nealkoholických nápojov. Aby to malo byť v chlade.

Časté dojčiace dieťa k prsníku zvyšuje laktáciu, pôsobiace na princípe - dopyt vytvára ponuku. Pri kŕmení je dôležitá v úzkom kontakte matky a dieťaťa: dotyk na koži, očný kontakt, hladenie, lisovanie svetla. Tieto pozitívne pocity ako je láska a neha dokáže divy s ženskou laktácie. Matka by mala mať na pamäti, že nočné kanály sú dôležité nielen pre detskú výživu, ale aj pre jeho nervový systém. Okrem toho, v noci aktívnejšie produkuje hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za produkciu mlieka u žien, takže noc nástavec poskytuje vysoko kvalitné a dlhodobé laktáciu.

Zvýšenie produkcie mlieka môže pomôcť kúpeľ hrudníka, ktoré by malo byť vykonané pred spaním. Vo veľkej miske s horúcou vodou musia vynechať hrudník tak, že je úplne ponorená do vody, sú periodicky nutné udržiavať teplotu liatia horúce. Trvanie postupu - 15 minút. Koncom - suché s hrudníka a zabaliť v teple.

Zvyšuje dojčenie ako sprchy. Robiť to druhý deň ráno a večer, réžia prúdy vody na prsiach a robiť jemnú masáž krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek otočiť náhradou vodu a späť do oblasti lopatiek.

Dojčiace matky by nemal zabudnúť na odpočinok a pozitívne emócie. Vďaka čerstvý vzduch (minimálne dve hodiny denne), zdravé plné spánku (aspoň 10 hodín, vrátane národných akčných plánov v rovnakej posteli s dieťaťom), pre každého niečo a počúvať svoju obľúbenú hudbu, môžete sa cítiť nielen uvoľnene, žoviálny a plná energie, ale tiež zvýšiť produkciu mlieka.

Existujú konkrétne cvičenia, pozitívny vplyv na produkciu mlieka u žien:

Cvičenie 1. ohnuté v lakťoch zdvihol na úrovni hrudníka, spájajúcej dlaňami, prstami dopredu hore. Palm silno stlačiť seba na 1-2. Bez zmeny polohy rúk na 3-4 uvoľniť ich.

Cvičenie 2. klesla na všetky štyri, zdvihnite hlavu a pohybovať po miestnosti. v podprsenke by mali byť odstránené, zatiaľ čo posilňovne, aby sa dosiahlo väčší účinok.

Prsia masáž je tiež schopný pomôcť ženám, ktoré trpia nedostatkom mlieka. Liberálno mazané palmový ricínový olej by mal byť po dobu 2-3 minút masírovať prsia s ľahkými krúživými pohybmi, postupne trenie oleja, pozoroval, že nepadol na dvorca a bradavky.

S trochou snahy, dojčiace matky môže udržať to, čo jej samotnú podstatu.