Ako výživy matky na kvalitu mlieka

Materské mlieko je najlepšia a najužitočnejší jedlo pre dieťa, má špeciálne obsah tuku a konzistencie. Počas dojčenia ženy potrebujú, aby venovali pozornosť na vyváženú stravu a dostatočný príjem tekutín. Aby bolo možné lepšie pochopiť proces laktácie, je potrebné zistiť vplyv výživy matky na kvalitu mlieka.

Koľkokrát budete potrebovať k jedlu?

Najviac pretrvávajúce mylná je tvrdenie, že dojčiace matky by mali jesť pre dve osoby, v opačnom prípade bude deficit mlieka. Avšak, vedecké štúdie preukázali, že množstvo kalorického príjmu nemá vplyv na materského mlieka. Prebytočné kalórie, dostať do tela, sú uložené v tukových zásob, a množstvo materského mlieka je závislá na pravidelnom uplatňujú dieťaťa k prsníku.

Z tohto dôvodu odborníci odporúčajú dojčiace ženy zvýšiť dennú dávku potravy pre jeden príjem, napríklad pridať obed alebo ľahkú večeru, ktorá prinesie telu ďalšie 400-450 kalórií.

potrebujú pre diétu

Často dojčiace ženy sú nútení jesť veľa a len určité typy výrobkov vylúčených z viac ako polovica z nich najužitočnejší. Často neodporúčajú jesť tučné ryby, bravčové mäso, jahody, citrusové plody, med, vajcia, orechy a dokonca aj mlieko, aby sa zabránilo prípadnej alergie alebo plynovania. Treba však poznamenať, že ohrozujú ľudské mlieko možno spracovať nielen umelých prísad a niektoré druhy liekov.

Kŕmenie vstupuje predovšetkým do žalúdka, a potom sa do čreva, kde sa štiepeným a živín v nich obsiahnutých, postupuje cez črevnú stenu do krvného obehu. Ďalej je prsník už začína za vzniku materskej lymfy a krvného mlieka, a všetky alergény a fermentačné procesy bezpečne zostáva v čreve na ďalšie spracovanie.

Niekedy alergia mojej matky môžu byť citlivé, a dieťa, ale v tomto prípade je telo dieťaťa nemusí vždy reagovať na to. Po tom všetkom, a to aj v lone dieťa zoznámi s chuťou svojej matky, vrátane alergénov, takže ak budú aj naďalej pôsobiť v malých dávkach v materskom mlieku sa dieťa učí postupne sa s nimi vysporiadať, ktoré významne znižujú riziko vzniku alergie sa zavádzaním príkrmov ,

Mýtus o mlieko a tvaroh

žena často vydesiť, keď nebude jesť veľa syrov a mlieka, dieťa nebude rásť zuby a kosti sú krehké. Aj keď sú tieto výrobky a sú veľmi užitočné, pretože obsahuje mnoho užitočných látok pre organizmus, by však nemala zneužívať, pretože jedlo jedol silou, nie je vnímaný v ľudskom tele, a preto neprospieva. Tvaroh a mlieko môže úspešne nahradiť jogurt, syr, jogurt, čerstvé zelené, strukoviny, losos, mrkvová šťava a figy.

Cibuľa, cesnak a koreniny

Ďalším mýtom je tvrdenie, že v prípade, že matka má jedli cibule alebo cesnak, že dieťa odmieta prsník. Je dôležité vedieť, čo spôsobuje problémy s dojčenie nie je výživa matky, a faktory, ako je ťažké prispôsobenie popôrodnom napäté nervové stavy, ochorenia tráviaceho traktu, znížená imunita a ochorenie ďalších interných systémov a orgánov dieťaťa.

Vedci dokázali, že koreniny a korenia nie sú schopní znížiť chuť do jedla dieťaťa, a po konzumácii cesnaku matku, dieťa naopak čím ďalej ochotnejšie aplikovaný na hrudi.

tučné jedlá

Kvalita elektrickej energie dojčiacich žien - je najmenej dôležitým dôvodom pre nízkotučného mlieka. Napríklad v lete tučných jedál ťažko stráviteľné, čo má vplyv na materské mlieko, čo je viac tučne. To isté možno povedať o nočnej dobe, keď dieťa spí, a teda aj menšie sania hrudník. Je potrebné poznamenať, že obsah tuku v mlieku v každom prsníku môžu byť rôzne, ale väčšina mlieko je, že dieťa saje posledný.

Na základe uvedeného možno konštatovať, že nie je nutné nahrať tela prebytočný tuk, aj keď celkom odtučnený výhody jedlo neprinesie. Skrz potrebu hľadať strednú cestu.

Koľko by ste mali piť?

S nadbytkom tekutiny v tele môže niekedy byť produkovaný stagnácie, takže sa odporúča vypiť toľko, koľko chcete, v okamihu, keď orgán, a v žiadnom prípade nemajú pocit smädu. Nepreťažujte sa s nadmerným príjmom kompótu alebo vody na radu starého priateľa alebo babička, a načúvať potrebám organizmu.

Potreba dodatočného príjmu vitamínov

Ženské telo je navrhnutý tak, aby v čase kŕmenia, dáva všetok tuk, minerálne a vitamínové zásoby, takže príjem ďalších liekov nemá významný vplyv na kvalitu mlieka. Veľký význam v tomto prípade je strava matky, ktorá by mala byť racionálne, a na rozvoj tela dieťaťa u matky bude vždy zdroja.

Vezmeme-vitamínových doplnkov v režime plného výkonu nie je nutné, ale ak ste sa už rozhodli o tom, sa odporúča použitie týchto liekov v pravidelných intervaloch. Tak je možné nastaviť pomer vitamínov v tele a udržiavať ich na optimálnej úrovni.

Niektoré fakty o materskom mlieku

Materské mlieko nie je nikdy škodlivá alebo prázdne, a koncentrácia cestujúcich živín v čase rastie. Mama jedlo nemá žiadny významný vplyv na kvalitu materského mlieka, pretože dojčenie - prirodzený proces. Počas tehotenstva ženské telo hromadia všetky dôležité živiny, ktoré sú potrebné pre kŕmenie dieťaťa. Sú to práve tieto predpisy a zabezpečiť nepretržitú výrobu zdravé a zdravý produkt, ktorý je tak rád decká.

Množstvo mlieka závisí na hormóny, ktoré sú produkované v priebehu častých dojčiace dieťa k prsníku. Predpokladá sa, že toto je najlepší a najrýchlejší spôsob, ako zvýšiť laktáciu.