Kalenie detí v prvých troch rokoch života

Bezprostredne po pôrode, telo dieťaťa chrániace látky, ktoré spadajú do krvi matky. Potom materské mlieko pomáha omrvinky vyrovnať sa s prvou infekcii a vytvára vlastné protilátky. Imunitný systém dieťaťa je ovplyvnený nielen baktérie a vírusy, ale aj znečistenie životného prostredia a stres.

Preto, aby sa zvýšila obranyschopnosť organizmu môže a mal by byť po celý rok, ale je lepšie začať na jar alebo v lete. Jeden spôsob, ako posilniť imunitný systém je omrvinky temperovanie.

Kalenie detí v prvých troch rokoch života bude mať vplyv nielen na fyzické zdravie, ale tiež pomôže, aby vaše dieťa ľahko prispôsobiť sa novým podmienkam. Všetko, čo potrebujete pre vybudovanie silného imunitného systému je v prírode: vzduch, slnko a vody. Len je potrebné ho použiť pre svoj zamýšľaný účel a výsledok poteší.

Základným princípom temperovanie Nachádza sa na poklese teploty. Organizmus deti v prvých troch rokoch života sa bude samostatne vyrovnať so stresom a stávajú sa menej náchylné k tomu. Z tohto dôvodu, žiadne prechladnutiu sa nebojí.

Kalenie je založená na troch základných princípoch:

• Strednás - príliš intenzívna expozícia môže zlyhať a zdravie detí namiesto prijímania nasmork-
• dávkovanie - Nemusíte sa držať na frekvenciu alebo trvanie zakalivaniya-
• pravidelnosť - ak je už spustená, nezastavuj (kalenie by mal byť každý deň). Akonáhle sa proces zastaviť adaptívne mechanizmy začnú slabnúť. Budeme musieť začať znovu.

tam základné pravidlá kalenie, ktorá by nemala byť
pozorované:

• temperovanie môže začať s akomkoľvek veku, postupne zvyšuje záťaž.
• Zvážte najmä omrvinky. Slabší dieťa, takže pozornosť musí byť venovaná procesu kalenia. Ak ste v nejaké pochybnosti, poraďte sa so svojím detským lekárom alebo fyzioterapeutom.
• Zvážiť nálady milované dieťa (dieťa musí byť v dobrej nálade, dobre kŕmené a veselý). Ak je v rozpore s duchom tohto postupu je lepšie odložiť na inokedy. Kalenie sa vykonáva len vo forme hry.
• Nikdy nútiť svoje dieťa, ak nechce. V prípade, že dieťa stuhol, potom sa okamžite zastaviť postup a rýchlo ohrieva dieťa.
• opotrebenie dieťa v súlade s okolitou teplotou: prísteľka oblečenie bráni riadnemu výmenu tepla.
• Pre čo najlepší efekt kalenie detí v priebehu prvých troch rokov života by mali byť kombinované s masážou a gymnastiku.

temperovanie vzduchu (Air vaňa) vhodné aj novorodenca. Nechať grudnichka nahý v miestnosti s otvoreným oknom zakaždým, keď zmeníte plienku. Na začiatku je dosť 5 minút. Postupne sa každých pár dní, doba predĺži o jednu minútu a priniesť do hodiny. Vzácny by bol rád, keby tentoraz matka bude hýčkať svoje gymnastiku alebo masáže. Je nutné ísť na prechádzku dvakrát denne. Vychádzková vybrať ďaleko od ciest a ciest. Domy, aby vaše dieťa spustiť naboso - je veľmi účinným nástrojom na posilnenie tela. Počas leta, nech beží naboso na tráve alebo piesku. Ak je to možné, nechajte dieťa je ako rosa. Áno, a pristáť na ceste pre deti v prvých troch rokoch života bude dobrý masážny efekt.

vodné procedúry Začneme s utieraním. Značka froté rukavicou (alebo kúpiť ready v obchode). Navlhčite teplou vodou a trieť ruky a nohy dieťaťa do ich intenzívne obraty ružová. Tak, dostanete dvojitú výhodu: a tvrdnutia vplyv na činnosť nervových zakončení (na ruky a nohy sú bod - "reprezentatívne" zo všetkých vnútorných orgánov). Temperovanie voda môže začať, akonáhle sa u dojčiat pupočná rany vyliečiť. Spočiatku kúpať dieťa v malom množstve vody, teplotu 36 stupňov. Potom sa postupne zníži na 30 stupňov. Nebojte sa o omrvinky nie sú studená, pretože je aktívne pohybuje rukami a nohami. Vykonajte tento postup budete potrebovať každý deň po dobu 10-15 minút za hodinu alebo pol hodiny pred jedlom.

Ak ste sa bojí ostro ponoriť dieťa do chladnej vody, môžete použiť metódu "Chladnejšie miesta". Je nutné na koniec kúpanie vo vani zalejeme trochou studenej vody. Potom nakreslite strúhanky na mieste. Konštantná pocit poklesom teploty vytvrdne a hojí. Konštantná plávanie - najlepšou prevenciou chorôb. Každá časť kúpanie leje (studenú sprchu). Spočiatku smerovať prúd vody na chodidlá a dlane, a potom sa na golier zóny, brucha a chrbta. Končí vždy s teplou vodou. Po tejto procedúre, pat omrvinky uterák.

Tento postup každý deň opakovať, ao týždeň neskôr začne znižovať teplotu vody o dva stupne po dobu 5-7 dní, kým sa nedostanete program 22-20 stupňov, v lete - až 18-16 stupňov. Kontrast môže byť aj kúpeľ nôh (receptory v chodidlách sú úzko súvisí systémom "ear-nose-hrdla").

Suché teplo má tiež dobrú kaliace účinok. V tom vám bude verný pomocník sauna - účinky na telo dieťaťa tu bude Bole intenzívny. Omrvinky môže povodit Tento postup sa dvoch mesiacov veku.

Teplota v saune by mal byť do 90 stupňov. Prvýkrát, ísť s dieťaťom na päť - (max. 3-4 krát) sedem minút, a potom sa ponorte do bazéna. Na dosiahnutie požadovaného výsledku, je dostatočný prístup do sauny raz týždenne. V závislosti na zdravotnom stave dieťaťa postupne zvyšovať čas strávený v saune.

Na záver by som chcel poznamenať, že nie je nutné používať všetky vyššie uvedené metódy kalenie. To je dosť, aby si vybrať jednu, ale používať ho pravidelne (v malo byť jemnejší kalenie choroby). Tento zdravý návyk musí byť zachovaná po celý život. Iba v tomto prípade bude imunitný systém vášho dieťaťa fungovať v plnej sile.