Temperovanie vzduchu deti vodu a slnko

Ak máte dieťa je často choré a rýchlo zdvihne infekciu, potom je treba premýšľať o tom, temperovanie postupov. Ešte pred príchodom jesene, kedy je obdobie dažďov, a s nimi a prechladnutí treba vykonať rad temperovanie postupov. Preto sa v lete - je to skvelý čas začať. Naučme vykonávať kôrnatenie deti ovzdušia vody a slnka.

Hory. Zmena klímy postihuje deti, je veľmi pozitívna. Horské klíma stimuluje imunitný systém. Preto dýchanie horský vzduch sa odporúča najmä pre alergikov, ktorí sú alergickí na peľ a roztoče.

Sea. Leto dieťa s horúcou časťou piesku z chladného mora, ktoré vedie k adaptácii ciev k náhlym zmenám teploty, ktoré budú neoceniteľné v jesennom-zimnom období, kedy nielen deti, ale dospelí sú vystavené častým teplotným zmenám v životnom prostredí.

Prechádzka v lese. Nie je nutné vykonávať dlhé expedície. Môžete jednoducho ísť do lesa na huby. Zostať v lese, kde je zvláštne klíma, to je veľmi užitočné pre deti, ktoré trpia infekciou dýchacieho ústrojenstva. Esenciálne oleje sú borovice, majú priaznivý vplyv na zdravie detí. V dýchacích cestách sú vymazané pri vdýchnutí éterických olejov. Samozrejme, žijúci v meste, nie všetky budú môcť pravidelne chodiť lesom. Potom môžete tam chodiť, kde sa veľa zeleniny - botanickej záhrady alebo parky.

Batoľatá. Ak vaše dieťa len nedávno naučila chodiť, potom je nutné, držala ju za ruku, aby na prechádzku na ulici tak dlho, ako je to možné. Chôdzu nohy, je oveľa lepší, než dieťa jazda v kočiari. Pri jazde nezáleží - je to chôdza, beh alebo jazda na bicykli pulz stúpa, ktorá posilňuje srdce a dýchací systém. Okrem toho, že dieťa sa stáva šikovný a silný. Na jeseň av zime všetko nie je dostatok svetla, najmä deti. Preto sa za slnečných dní, je nutné tak dlho, ako je to možné chodiť na ulici. Po všetkých uzdravujúce pôsobenie svetla na organizmus je už dlho známy.

Dojčatá tiež potrebujú vzduch a slnko. Pri novo narodených detí je dôležité, aby bolo vonku. Vetranie izbu alebo nájsť kočíky na balkóne nenahrádza chôdzi na ulici. Počas tohto obdobia, je potrebné prejsť 2-3 hodiny. Denne a bez ohľadu na to, čo je deň slnečno alebo zamračené. Môžu rušiť ak dažďu. Avšak, pred prvým zjazde na ulici dieťa sa treba pripraviť. Ak to chcete pre 3-7 dní je nutné vetrať miestnosti. Tiež je potrebné, aby dieťa na ulici a sedieť s ním pri otvorenom okne, alebo ísť von na krátku dobu na balkóne. Prvý výstup na ulici môže byť vykonaná už v 10. deň po prepustení z nemocnice.

Pokiaľ deti chodia do škôlky, nemusí ihneď odniesť domov, to bolo užitočné mať ďalšiu hodinu alebo dve chodiť s nimi na ulici, samozrejme, ak za pekného počasia. V prípade, že dieťa chodí do školy, bude aktívna rekreáciu vo voľnej prírode po vyučovaní v budúcnosti pomôcť mu sa sústrediť na riešenie domácich úloh.

Verejná doprava. Pokiaľ nie je naliehavo nutné, nejazdite s deťmi v preplnených autobusoch a električkách. Deti budú opäť vystavené kontaktu s chorými ľuďmi. Deti budú vdychovať vzduch od baktérií a vírusov. Ak materská či škola nie je ďaleko lepší chodiť. Ak máte stále cestovať mestskou hromadnou dopravou, potom môžete ísť na 1-2 prestane skoro a ísť pešo, ak to dovolí čas.

Temperovanie ideálne studenú vodu, ale keby to bolo v čase, na jeseň, kedy je čas na kúpanie v bazéne, more alebo rieky. V lete vytvrdnutí dieťa by malo bežať naboso na tráve na jeseň av zime, každý deň možno zmyť studenou vodou detskej nohy. To možno vykonať ihneď po kúpaní. Nohy potrebujú dobré utrieť uterákom a dať na ponožky.

Useň. Dieťaťa tváre by mali byť chránené pred vetrom a chladu, aby sa zabránilo podráždeniu. V lekárňach, môžete si kúpiť ochranný krém s vitamínmi. Výber je široký, ale vybrať si pre vaše dieťa krém, vhodný pre daný vek. Krém aplikovať na tvár, čo potrebujete, než ísť von, ale keď je zima, mali by ste použiť tento krém po dobu 30 minút. pred odchodom von. dieťa tvár tiež musia byť chránené pre tento oblek detský olej, ktorý možno zakúpiť aj v lekárni.

Všetky spôsoby kalenie, nie je ťažké, čo je najdôležitejšia nebuďte leniví. Všetky temperovanie postupy by mali byť ako dieťa, keď chce ísť naboso, nechať chodiť. Zdravie je dôležité pre fyzické aktivity dieťaťa, čerstvý vzduch, malé oblečenie, chladné a vyčistiť detská izba. V tomto článku sme sa zaoberali len niektoré z metód tvrdnutia dieťaťa. Pomocou týchto tipov, budete určite vidieť pozitívne výsledky.