Kalenie dieťaťa v období grudnichkovom

Existuje mnoho článkov a kníh na túto tému telesnej kalenie. Čítanie takých článkov, zdá sa, že kalenie vec veľmi užitočné a potrebné. Ale rovnako tak sa stáva, že netrénovaný ľudia začnú naliať studenú vodu, a potom vychladnúť. V takých prípadoch, aj tie najprogresívnejšie mamičky stratiť všetky dôvody a argumenty v prospech kalenie. Samozrejme, temperovanie posilňuje imunitný systém. Ale že má prospech, neškodí, je potrebné vedieť, kde začať kalenie a ako sa pripraviť na to. Ako by malo byť temperovanie dieťa v grudnichkovom období?

Kde sú tie skutočné mrože?

Nie je to často stretnúť v každodennom živote rodiny, sú zapojené do aktívneho ochladzovania. Zatiaľ čo mnoho prospech a dokonca teoretickú podporu. Ale teraz vstupuje polievanie studenou vodou a iná nálada postupy ich spôsob života nemôžu byť vyriešené. Ako môžu rodičia robiť dobre s deťmi? Či sa má chrániť dieťa pred zbytočným rizikom ochorenia, alebo kalenie sám schopný znížiť toto riziko? Ako byť a čo by ste mali vedieť o tvrdenie, sa dozviete v tomto článku.

Voda, slnko a vzduch

Ak je dieťa je stále pomerne malý, dá sa povedať, že to trvá perličkový kúpeľ, nie sú tak často, to je dôvod, prečo dieťa vytvrdnutí komplikované. A napriek tomu to robí už od narodenia. Napríklad, keď malé dieťa prezlečený, a to na nejakú dobu je holá. Ďalej sa zvyšuje s dobou trvania vekové týchto leteckých kúpeľov. Dieťa sa často chodiť na čerstvom vzduchu. Spí na ulici silnejší a zdravší ako v interiéri. To znamená, že prvé kroky prebiehajú v spôsobe, akým "letecké kalenie".

Okrem tejto prirodzenej vytvrdnutí dieťaťa, Dr VL Swan ponúka cestu. Priestor pred dieťaťom na hrudi nastaviť ventilátor, asi päť metrov od neho. Postup je nasledujúci: najprv zbavený dieťa stojí čelom k ventilátoru, potom sa otočí späť k jednej strane účtovanie po dobu 10 minút. V priebehu času, je nutné zvýšiť interval, a vzdialenosť medzi ventilátorom a znížiť dieťa. Podstatou tohto postupu je vyvinúť "imunitu" na prievanu. O mesiac neskôr, ako lekár, telo sa prispôsobí.

Ďalším spôsobom, ako temperovanie dieťa v grudnichkovom období - to je opaľovanie. Na jar av lete môžu dopriať slnečné svetlo. Ale mali by sme dávať pozor, aby to preháňať v snahe stvrdnúť. Slnečné kúpele sú užitočné v moderovanie, a nie v každom veku. Malé deti by nemala zostať dlho na slnku. Deti do 3 rokov svetla a lepšie sa vykúpať, zatiaľ čo pri rozptýlenom slnečnom svetle. Ľudia vo veku a staršej generácie pred dlhú dobu, aby sa v horúcom slnku by mali prispôsobiť svoje telo k takým tlakom. Predpokladom air kúpele - teplota nesmie presiahnuť 30 ° C.

chôdza naboso

Ako pripraviť dieťa k postupnému tvrdnutiu? Dobrým spôsobom, ako - to je sprcha. Prvé bábätko opláchne teplou alebo horúcou vodou. Potom zase studenú vodu. Nie je nutné naliať ľadovú vodu. Takže striedať niekoľkokrát. Tento sprchovací kút je užitočné pre organizmus. Sprej dieťa do chrbta, krku, ako aj nôh a rúk. Kalenie dieťaťa v grudnichkovom preukázateľne účinné, keď telo dieťaťa je ešte teplá. To znamená, že prvé dieťa by sa kúpať v horúcej vode a nalejeme ju studenou vodou. Ale opäť, nie je nutné ju okamžite umyte vodou s ľadom. Je potrebné vykonať nasledujúce: začiatok liatie vlažnou vodou, a potom každý ďalší čas pre zníženie teploty vody o jeden stupeň. Od prvého okamihu nie je nutné umývať celé telo naraz, stačí začať s nohou, a nakoniec sa zväčšujú plochu hosed telo. Tak bude zvykať dieťa rýchlo.

Ísť naboso - to je nielen užitočná, ale aj prekvapivo príjemné. Na nohách sú veľké množstvo receptorov, ktoré sú citlivé na zmeny teploty. Pri konštantnej nosení obuvi, nohy vytvára určitú atmosféru. Ak je dramaticky narušiť, napríklad, podchladenie, to povedie k ochoreniu. Preto sa často dostanete studené ľudí, ktorých nohy sú mokré alebo studené. Kalenie pomôže, aby sa zabránilo to. Rovnako ako u akéhokoľvek iného druhu temperovanie, aby chôdza naboso, musí si postupne zvyknutí. Prvý na koberci doma. Potom, v lete na zem, do trávy, teplým asfaltom. Tým sa vytvorí príjemný pocit, dá silu a novú silu.

Kalenie. Pre koho to je?

nebola pozorovaná neodvolateľné kontraindikácie kalenie. Existujú dočasné dôvody zdržať neho: chronické ochorenia, úrazy a ďalšie. Ak ste na nejakom mieste prerušená tvrdnutia po dlhú dobu, ale budete musieť začať od začiatku, sa postupne vracia do svojho tvaru. Pri tvrdnutie dieťa neustále sledovať jeho zdravie a po reakčnými postupmi. Ak sa zhoršil spánok, chuť do jedla, sa objavila dýchavičnosť, búšenie srdca, je nutné zastaviť tvrdnutia a vyhľadajte lekársku pomoc. Nezabudnite, že temperovanie by mali byť vykonávané pod kontrolou pediatra.

Hlavná vec - inteligentný prístup

Neexistuje žiadny jasný návod na to, ako by malo byť zmiernené, rovnako ako v trvania. Individuálne na základe charakteristík každého organizmu. Temperovaním je potrebné zaobchádzať múdro, rozumne argumentovať. Netreba ísť do extrémov, mali by ste zistiť, že rovnaký sweet spot, v ktorom vytvrdnutí neprináša škodu, ale budú mať prospech.

pravidlá kalenie

pediater GN Speransky vyvinuli nasledujúce pravidlo:

• Postupne. To by nemalo byť len naleje na dieťa vedro studenej vody. Kalenie je lepšie začať v lete, keď je teplota vzduchu vyššia. Pomaly sa pripraviť telo na vonkajšie podnety. Tak dlho, ako to nemôže zvyknúť, potom mierne predĺži dobu tvrdnutia a napätia v tele.