Vyvážená strava malé dieťa

Prejedanie, podvýživa, nedostatok niektorých vitamínov, stopových prvkov a minerálnych látok, nepriaznivo ovplyvniť sexuálny vývoj, chlapcov i dievčatá. Chrániť zdravie svojich malých detí, počúvať nasledujúce radu. Ako vytvoriť vyváženú stravu o malé dieťa?

Vyváženie potravín omrvinky

Musí obsahovať požadované množstvo bielkovín, tukov, sacharidov a vitamínov a byť tak výživné, ako chcete, aby vaše dieťa v súlade s jeho vekom. Napríklad pre malé deti od 1 roka do 3 rokov, energetická hodnota dennej stravy by mali byť 1200-1500 kcal, pre deti od 4 do 6 rokov - 1600-2000 kcal.

Tento stopový prvok je nevyhnutný na zabezpečenie vyváženej stravy a telo malého dieťaťa dostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy. Prispievajú k riadnemu formovanie reprodukčný systém. Problematika prijatie jódu profylaktická liečivá, ktoré majú byť riešené spoločne s pediater, pretože tam sú ochorenia, pri ktorých je príjem takých prísad kontraindikované. Pre podozrenie na štítnu žľazu je endokrinológ choroby prieskum, nutne obsahovať štítnej žľazy ultrazvukom.

Je to prítomnosť týchto hormónov vo vyváženej strave malé dieťa je charakterizovaný stavom reprodukčného systému dieťaťa. Mladé princeznej užitočné jesť potraviny fitoestragenami - látky, ktoré podporujú hladinu ženských hormónov. Ide o výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny - celozrnné pečivo, strukoviny, ovsené vločky, čerstvé ovocie a zelenina. Čo sa týka malých spratci, ktoré nie sú v rozpore s produktmi, ktoré umožňujú vývoj hormónu testosterónu, ktorý sa vyvíjal pod vplyvom mužských pohlavných orgánov a sekundárnych pohlavných vlastností. Patria medzi ne:

• Potraviny bohaté na zinok - stopové prvky, ktoré ešte pred narodením dieťaťa sa podieľajú na tvorbe svojho zdravého pohlavného ústrojenstva. Hlavným zdrojom zinku - chudé mäso a hovädzia pečeň.

• Výrobky s lykopénu vo vyváženej stravy, - organická zlúčenina, ktorá je zodpovedná za červenú farbu ovocie a prispieva k zlepšeniu reprodukčnej funkcie. Hlavným zdrojom lykopénu - paradajky. Ale pozor - je to celkom alergénne produkt. Neponáhľajte dať svoje deti 2-3 rokov. Existuje úzky vzťah medzi fyzický vývoj a funkciu pohlavných žliaz. Napríklad podváha dievčat vedie k oneskoreniu pri rýchlosti pohlavnej zrelosti. Tam je hypotéza, že El menarché u dievčat, je potrebné na dosiahnutie "kritické množstvo", v priemere 47-49 kg. Tak, vďaka našich rád budete schopní zabezpečiť zdravie dieťaťa, aby ho naučiť správne jesť a mať istotu, že vaše dieťa bude poskytnutá s hmotnosťou užitočných vitamínov.