Zimné prechádzky v zime s malým dieťaťom

Výhody, ktoré poskytujú zimné prechádzky v zime:

• existuje tréning schopnosti organizmu pre realizáciu adaptácie na meniace sa podmienky k životnému prostrediu
• zvýšenie nešpecifickej imunity, čo vedie ku kontrakcii a rozšírenie malých ciev - kapillyarov-
• zlepšuje spánok a chuť k jedlu, stimuloval celkovú fyzickú aktivitu.

Zdravé dieťa veľmi rýchlo zvyknúť na zmeny v životnom prostredí, takže ak to počasie dovolí, už niekoľko dní po prepustení z nemocnice, môžete bez obáv ísť na prechádzku. Poraďte sa so svojím pediater alebo neonatológa, či sú vaše omrvinky prechádzky, alebo počkať o niečo dlhšie.
V prvom týždni trvania chôdza by mala byť 5-10 minút, potom 15-20 minút a postupne zvyšovať po dobu 2-3 týždňov, ktoré je potrebné ísť na 1,5-2 hodiny.

Podmienky chôdzu v zime s malým dieťaťom:

• pri teplotách nižších ako -15, silné vetry, vysokej vlhkosti vzduchu, vyššie oneskorenie slučky alebo prevod alebo lodžia patrí balkón
• Ak máte chodiť s dieťaťom vo veterných podmienkach, vybrať miesto, kde vetra-
• Ak je dážď alebo sneh, uistite sa, že Nestlé omrvinky pláštenku, plocha konverta-
• Zimné prechádzky v chladných -15 stupňov k lepším výkonom na 1 hodinu, 2-3 krát za deň-
• ak Vaše dieťa v poslednej dobe utrpela, je potrebné mať na pamäti, že telo je oslabená a menej odolné voči zmenám počasia, a tak predĺžiť dobu trvania postepenno- chodí
• optimálne zvoliť odezhku na prechádzky. Mala by zodpovedať teplotu vzduchu, počasie, musí byť pohodlné. Pre začiatok vedené nohy teploty. Je potrebné skontrolovať pri chôdzi. Výtok je zavádzajúce ukazovateľ. V prípade, že dieťa sa potí - a potom s množstvom odezhek budete preháňať.

Pred odchodom za 20-30 minút namazať tváre dieťaťa špeciálnym krémom, pre peších, ktorá neobsahuje vodu, zmäkčuje a chráni jemnú a citlivú pokožku pred vysušením a omrzliny. Pred použitím šek krém aby zistil, či to spôsobí podriadené alergie.
Vážne je potrebné pristúpiť k výberu oblečenia pre dojčatá. Spodná bielizeň musí byť vyrobené z prírodných materiálov - bavlna, flanel, Jersey, zadná by mal byť hladký, takže dieťa nemá nepríjemné pocity spôsobené pugovichkami, pracky, odznaky. Oblečenie by malo byť pohodlné, aby na, upevnený.
Uistite sa, že nosiť na prechádzku novú plienku, tenké bundy, vesty alebo telo a unitard s dlhými rukávmi a nohavičky, potom teplé, lepšie vlny obleku, teplé vlnené ponožky a topánočky. Veci by mali byť mäkké a nesmie byť vztýčené. Na prvý hlava šaty bavlnenú čiapku a potom teplé čiapky, ktorá by mala priliehali k hlave a uzavrieť čelo a uši.

K lepšiemu využitiu outdoorového oblečenia kombinézy páperie alebo plniaceho holofayberom moderné izosoftom, najlepšie s kapucňou. Easy-to-use kombinézy transformátory - spodná časť, ktorá môže byť prevedená do obálky a nohavičky. Na zvládnuť dieťa, pokiaľ nie sú uzavreté rukávy kombinézy nutné nosiť Scratchy, a na vrchole - palčiaky. Ak sú overaly poskytované palčiaky a cítil topánky, je potrebné poukázať na skutočnosť, že boli príliš veľké, takže aj naďalej vzduchová medzera, dodávajú teplo. Módne a populárne membránové detské oblečenie, ktoré sedieť alebo ležať na prechádzke v kočíku, nie je vhodný, pretože je určený pre deti, ktoré sú aktívne sa pohybujúcich a vyhrieva sa s ich vlastnú výrobu tepla.
Ak ste sa bojí, že dieťa bude mrznúť, potom ísť na prechádzku v zime zima, priviesť ďalšie dieťa mäkké alebo deku. Kočík, príliš sa zahreje pomocou teplej deky alebo obálka ovčej kože alebo nadol. Prechádzky by mal byť s plným žalúdkom po kŕmení, tak za studena, je lepšie znáša.

Ako usporiadať mierové zhromaždenie na prechádzku:

• všetko, čo je potrebné na prechádzku, by mal byť pripravený v predstihu: vreckovku, obrúsky, hračky, hrkálky. Všetky potrebné veci dať do vreca a vrecia - v kolyasku-
• Zhromaždite sa, obliecť a dať na prednej strane ochranného kremíka
• Teraz nosiť dieťa: pohyb by mal byť hladký, nie sú ostré, zostať v pokoji a usmieval sa. Dať plienku, jemne naťahovať krk, obliekol bundu, kombinéze, narovnať im, aby sa zabránilo vrásky. Nosiť klobúk, skontrolujte, či zabalený ushki-
• išiel do dverí koča, prostelite izolácie, upevniť svoj plášť, dolné horné
• sáčok so všetkým, čo je potrebné zhromaždené všetky spotrebiče - vypnutá, telefón - v karmane-
• ľahko otvoriť okná alebo balkónových dverí - takže váš príchod provetritsya- bytu
• narovnať všetky detské oblečenie, dať ho na kombinéze a vložte rukoväť do rukávov a nôh v shtaniny-
• Nasadiť a upevniť svoje plášte, nasadil klobúk, obuytes-
• Teraz len upevniť odevy dieťa, dal palčiaky a shoes-
• prenášať omrvinky do koča, prikryte a opustiť byt. Neumožňujú plne oblečené dieťa bolo v byte po dlhú dobu - tak to pot a pri vstupe do studeného vzduchu môže nádchu.

Prevedením s malým dieťaťom na koni v chladnej zime, vybrať pokojná, neživé uličky, parky, námestia a bulváre, ďaleko od cesty. Vzhľadom k tomu, malé deti sú väčšinou chodia spať, potom moja matka má veľkú príležitosť k odpočinku, užiť si prechádzku, počúvať hudbu alebo zvukové knihy, premýšľať o tom, čo je stále málo času, len obdivovať okolitú krajinu. V prípade, že dieťa nespí - dať mu šancu premýšľať, čo sa deje, hovoriť s ním, hovoriť o zasnežovanie, zime. Nebojte sa, že bude vedieť, že váš účet bude zaujímavé a užitočné.

Zimné prechádzky v zime podobne, budú pamätať a bude mať prospech ako dieťa a matku.