Užitočnejšie než arašidy medzi mužmi a ženami?

Užitočné kvalitné arašidy sú určené svojím jedinečným chemickým zložením. Vzhľadom k tomu, že je zdrojom značného množstva mastných kyselín, z ktorých mnohé arašidový a olejové, linolovej a stearovej. Aj v rámci matice prítomná kyselina palmintovaya a niektoré ďalšie menej významné.

Aj tento druh orechov bohatá na asi jedna tretina rastlinných bielkovín, a to môže byť hodný náhradou pre mnoho druhov mäsa. Táto vlastnosť arašidy ocenia najmä vegetariáni. Okrem toho, tieto proteíny sú úplne absorbované v tele, a naše telo je nasýtený dvanástich esenciálnych aminokyselín.

Táto podzemnice zahŕňa aj významné množstvo vitamínu prvkov, medzi ktorými kyselina askorbová, tokoferol, vitamín B, vitamín D a PP. Tiež obdobne ako potravinársky výrobok nasýtené svojej telesnej hmotnosti minerálne látky, najmä železo, vápnik, draslík, mangán, meď a zinok.

arašidové výhody pre ženy a mužov

Arašidy sú výborným zdrojom horčíka, ale tento prvok je dokonale čistí telo toxínov a stimuluje produkciu energie. Okrem toho táto látka bude užitočná najmä pre ženy, pretože účinne odstraňuje stres. V kombinácii s vápnikom a fluorid, horčík pomáha posilňovať kostrový systém. Mangán tohto produktu má pozitívny vplyv na mozgovú činnosť, organizuje činnosť nervového systému, rovnako ako dokonale reguluje metabolizmus. Preto bude mať prospech všetci nežného pohlavia, ktorí chcú schudnúť a získať krásne a dobre udržiavaných vlasy pazúry.

Muži arašidy bude veľmi zaujímavé, vzhľadom k prítomnosti vo svojom zložení metionínu. Tento prvok sa aktívne podieľa na vývoji adrenalínu, okrem toho, že je schopný optimalizovať hromadenie tuku v pečeni. Ale jeho najdôležitejšou funkciou - stimulácia svalovej hmoty. Vďaka tejto kvalite arašidov, je odporúčané konzumovať jedlo kulturistov. Metionín, mimochodom, vám pomôže rýchlo obnoviť normálnu činnosť organizmu po náročnej fyzickej aktivity.

Ako súčasť arašidy sú tiež pomerne veľa biotínu. Takéto vodou rozpustné prvok je vhodný pre mužov i ženy, pretože sa účinne zabraňuje vypadávaniu vlasov.

Tieto arašidy bude prínosom pre členov oboch pohlaví, v prípade, že trpí stresom a emočná depresie. Ich začlenenie do každodennej stravy môže pomôcť zabrániť nedostatku tryptofánu, ktorý je zodpovedný za veľkú spánok a pomáha počítadlá depresie.

Arašidy bude prínosom činnosti reprodukčných systémov mužov i žien. V prípade, že zástupcovia silnejšieho pohlavia bude obsahovať vo svojej ponuke, môžu zabrániť BPH, neplodnosť, rovnako ako problémy s erektilnej funkcie, rovnako ako urýchliť zotavenie z týchto chorobných stavov. Pravidelná konzumácia orechov pomáha zabrániť rozvoju mnohých chorôb urogenitálneho oblasti u mužov.

Pokiaľ budeme hovoriť o vplyve arašidy o činnosti ženského reprodukčného systému, je to dobrý nápad pre optimalizáciu hormóny. Pomáha vyrovnať sa s neplodnosti a vyhrať rôzne poruchy cyklu, ako aj k zlepšeniu stavu v priebehu hormonálne zmeny tela - v puberte, s dieťaťom v náručí, a počas menopauzy.

Zástupcovia oboch pohlaví by mali čas od času zahrnuté do svojho jedálnička oriešky, pretože je to dobrý nápad, aby sa zabránilo rozvoju rôznych druhov kardiovaskulárnych chorôb, vrátane infarktu.

Arašidy sú široko používané v ľudovom liečiteľstve. Takže na tomto základe pripraviť arašidové mlieko, ktorá je aktívne používa pri liečbe ulceróznej lézií žalúdka a dvanástnika. Na prípravu takýchto látok by mala pripojiť len melie matice s vodou.

Tiež môžu byť použité arašidové lieky na odstránenie ochorenia dýchacích ciest, a pre zvýšenie imunity.

Hlavnou nevýhodou arašidov - je jeho vysoký obsah kalórií, pretože sto gramov výrobku obsahuje asi päťsto päťdesiat kalórií. Ak ste zapojení do aktívnej fyzickej práce alebo chodí pravidelne do posilňovne, podobnú nutričná hodnota orechov nepôjdeš ujmu. V ostatných prípadoch, ich spotreba by mala byť obmedzená. Tiež lekári sa odporúča jesť surové, ak nechcete pestovať rastliny na vlastnú päsť, a získali ovocie v obchode, pretože môžu poškodiť telo.

Tak, umiernená konzumácia arašidov nie je schopný ublížiť. Avšak, nezabudnite vziať do úvahy, že potravinársky výrobok môže vyvolať alergiu.