V akom veku môže dať svoje dieťa orechy?

Po druhé, všetky skrutky sú zdrojom nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre normálny rast dieťaťa, vývoja, riadne metabolizmu cholesterolu, pre zaistenie pružnosti ciev.

Tuky bohaté na arašidy, mandle, orechy a lieskových orieškov. Z pre rastúci organizmus priradené nenahraditeľných polynenasýtených kyselín omega obzvlášť dôležité - Omega 3 - 6, ktoré nie sú syntetizované u ľudí. A v prípade, omega - 6 sa vyskytuje takmer vo všetkých rastlinných olejov, to je omega - 3 - rarita, a je prítomný v vlašských orechov.

Po tretie, orechy - zdrojom vitamínu E (známy antioxidant), draslík, horčík, jód, železo a kobalt. Najväčšie vitamín E a minerály obsiahnuté v Filbert, menšie - orechy a píniovými orieškami.

Užitočné vlastnosti orechov už dlho používa v ľudovom liečiteľstve. Napríklad Avicenna odporúčajú rozdrvil orech med zmierniť únavu, obnovenie sily, pri ochorení zahŕňajúcich podvýživu. železa, kobaltu a do gulí pomôže v boji proti chudokrvnosti.

Pistácie, ale spoločná pre všetky orechy užitočných vlastností, viac ako ktorákoľvek iná slúži ako maškrtu, ktoré možno dobre kombinovať s cukrovinky, zmrzlina.

Výhody a nevýhody oboch matíc môžete zoradiť je vysoký obsah kalórií: približne 500 až 600 kcal na 100 g Na jednej strane sú ľahko uspokojiť jeho hlad, ak je to nutné.

Ale v rovnakej dobe, vysoko kalorické, vysoký obsah tuku, ťažkosti pri zvládnutí tohto produktu obmedziť využitie orechov v detskom jedálničku. Preto, matice sa nemá podávať obéznych detí, ktorí sú náchylní k obezite.

Po prečítaní vyššie napísané, mamičky často niekoľko štandardných otázok. Tu sú niektoré z nich:

Môžem orechy dva roky dieťa?

Podľa vedcov, deti, ktorých vek nedosiahol tri roky, za účelom získania matíc tiež prísne zakázané - všetky! Aj odborníci tvrdia, že u detí vo veku 4 - 5 rokov orechov sa môžu objaviť alergické opuchy a začne dusiť.

Preto, matica by mali byť zavedené do jedálnička dieťaťa po piatich rokoch, ale to postupne, počnúc raz maticou denne a sledovať ich spotrebu.

Aké sú orechy môžete mať dieťa?

Po piatich rokoch - to všetko, len musíte pozorne sledovať reakciu organizmu.

Koľko orechy môže byť dieťa?

Deti zdravé, nie je trpiaci alergiou a obezitou, môže byť poskytnutá pre rôzne orechy chuti vo výške 20 - 30 gramov 1 - 2 krát týždenne. Takže dopriať deťom v rozumných medziach, a byť zdravý!

caroline