Schudnúť rýchlo na oddelenom prívode

Samostatné jedlo - to je najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť kíl navyše. Kto je oddelenie moci? Samostatné jedlo - to je taká diéta je základným princípom, ktorý je konzumácia potravín správne vzájomne spojené a nespôsobujú ťažkosti v žalúdku.

Aby bolo možné štiepiť rôzne druhy potravín, naše telá potrebujú rozvíjať celý rad enzýmov. Pre trávenie sacharidov treba alkalické prostredie, a pre proteíny potrebné kyslé prostredie. V súlade s tým, tým, že jej sacharidov a bielkovín zároveň, sa výrazne spomalí proces trávenia, čo vedie k drastickému zníženiu v úžitkových vlastností potravín a zvyšuje zaťaženie na organizmus. Je známe, že ak budete jesť jablko, to je strávený v žalúdku počas 15 minút, ale ak to bolo jeden s mäsom, bude pretrvávať v žalúdku oveľa dlhšia, pretože trávenie mäsa telo potrebuje viac času.

Vzhľadom na to, že jedlo je zadržiavaný v žalúdku už začať procesy hnitia a kvasenia, čo vedie k ukladaniu tuku a zvýšenie zaťaženia pankreasu. Zvyšky sa hromadí nestrávené v hrubom čreve a spôsobujú rôzne ochorenia.

Použitie samostatného napájania preukázal viac Roman lekára. Späť vo svojej dobe, ale upozornil na zlú kombináciu určitých potravín, núti nejesť súčasne ľahké a ťažko stráviteľné potraviny. Predpokladali, že pestrá strava vedie k prejedaniu oveľa častejšie ako monotónna. Ruský vedec a akademik IP Pavlov bol schopný preukázať, že pri trávení rôznych druhov potravín telo potrebuje k výrobe rôznych tráviacich štiav. Moderné učenci zaoberajúci sa štúdiom samostatného potravín, dospel k záveru, že mnoho chorôb, rovnako ako stres a depresie moderných ľudí je priamo súvisí s tým, čo jedia a v akom poradí. Ak chcete schudnúť rýchlo na oddelenom prívode potrebujete vedieť o tom, čo je nutné druh prostredia pre trávenie rôznych produktov.

kyslé prostredie: Ryby, vajcia, mäso, morské ryby, mlieko, sójové výrobky, citrusy a exotické ovocie, jadrové a kôstkoviny, ovocné šťavy a čaj, šampanské, suché a polosuché víno.

alkalické podmienka: Obilniny, zelenina (zelená kapusta, zemiaky, paštrnák), ​​banány, figy, datle, hrozienka, múku, pivo.

Avšak, existuje skupina neutrálnych produktov, ktoré môžu byť konzumované ako proteín a sacharid. Pre trávenie potravy potrebnej, a kyslé a alkalickom prostredí. It - mrkva, repa, paradajky a uhorky, baklažán, cesnak, huby, špargľa, listová zelenina, kapusta, akýkoľvek (výnimka - zelená), sladká paprika, smotanový syr (syr), olivy, minerálna voda.

Keď je kompatibilita produktov tráviaceho procesu, je oveľa rýchlejší, čo vám umožní získať oveľa viac živín a zníženie toxicity spôsobené hnilobou procesy v tele. V dôsledku toho existuje prirodzená očista tela, čo napomáha zlepšenie funkcie čriev. Výsledkom je, že môžete schudnúť rýchlo na samostatnom kanáli. strata hmotnosti dosiahnutý použitím samostatné napájanie, udržiava výsledky vydržia oveľa dlhšie ako u iných diétach. Osvedčená samostatné jedlo pomáha zbaviť ochorenia tráviaceho traktu, obličiek, pečene a sleziny.

Ak ste sa rozhodli schudnúť na samostatnom kŕmenie, potom stačí poznať pár potrebných pravidiel:

1. V žiadnom prípade nemiešajte navzájom v jednom kroku sacharidov a bielkovín potraviny (s výnimkou neutrálnych výrobkov);

2. Nemali by ste často jesť konzervované potraviny a polotovary;

3. Čím viac budete používať neutrálne prípravky, tým menšie je riziko zvyšuje kyslosť v tele, a teda rôznych chorôb;

4. Snažte sa opustiť jedlo bielkovín v popoludňajších hodinách;

5. Prestávka medzi jedlami by mala byť aspoň 4:00. V prípade, že prvýkrát to chceš príliš veľa, môžete jesť niečo z neutrálnej skupiny produktov;

6. Nikdy som jesť "na úteku". Potraviny by mali byť pomaly žuť a ticho, až potom to bude dobre prispôsobil.

Aby bolo možné schudnúť rýchlo, čo potrebujete poznať a dodržiavať určité pravidlá pri výbere, rovnako ako pri príprave týchto produktov:

1. Na varenie, použiť len nerafinovaný rastlinný olej, je veľmi užitočná;

2. Bežná stolná soľ je lepšie nahradiť morské, pretože obsahuje veľké množstvo minerálnych látok;

3. Bielkovinové stravy môže korenie med a sacharidov - citrónová šťava;

4. Nie je nutné čistiť ovocie a zeleninu, pokiaľ ich koža je jedlé;

5. Tuk je lepšie pridať do už hotového pokrmu;

6. Zemiaky sú najlepšie varené v šupke, takže si zachováva svoje minerály.

Stratiť samostatnú výživu je to možné a čo najskôr si to vyskúšať a uvedomiť si, že akékoľvek negatívne hodnotenie nebude môcť presvedčiť, aby sa vzdal to efektívny a zďaleka najbezpečnejšie diétou.