Kompót výhody, ako variť

Aké sú výhody sušeného ovocia, ako variť z nich kompót užitočný, poviem vám na našich webových stránkach medicsguru.ru, v článku "kompót zo sušeného ovocia použitie, ako variť."

Takže, čo je použitie sušeného ovocia?

Je to len zásobárňou vitamínov a ďalších užitočných látok pre zdravie. Zvlášť vhodné ich používať v zimnom období, kedy sa na pultoch trochou čerstvého ovocia a zeleniny, zdravým. Preto sušené ovocie sú prítomné na udržanie imunity.

Obsahujú veľké množstvo pektínu, ktorý zlepšuje trávenie stimuláciou peristaltiky, normalizovať metabolické procesy v tele. Absorbujú škodlivé látky, rádioaktívne prvky, ióny toxických kovov, pesticídy.

Vysuší škodlivý cholesterol sa odstraňuje z tela, bráni rozvoju aterosklerózy. K udržaniu zdravia na dobrej úrovni, odborníci na výživu, odborníci odporúčajú konzumovať až 2 kg. sušené ovocie za rok.

Sušené ovocie sa zvyčajne pripravuje chutné, zdravé ovocie kompót. Jeho štruktúra je vždy súčasťou - slivky, sušené marhule, hrozienka a figy. Pozrime sa, čo je použitie každej z nich:

slivky

Rýchlo obnovuje biologickú rovnováhu, normalizuje látkovú výmenu, má schopnosť ničiť voľné radikály. On dezinfikuje tráviaci trakt, urýchľuje proces trávenia. Pre tých, ktorí trpia zápcha, hemoroidy, to je jednoducho nenahraditeľná.

sušené marhule

Sušené marhule - sušené to v poloviciach slnko marhúľ. Sušené marhule sú nenahraditeľné pre tých, ktorí trpia srdcovým ochorením, a to najmä u pacientov s arytmiou, anginy pectoris. Obsahuje veľké množstvo draslíka, takže je veľmi užitočné pre ľudí s obehovým zlyhaním a tých, ktorí trpia opuchy. Marhule musia mať tí, ktorí sa zotavuje z infarktu, mŕtvice, a tí, ktorí sa diuretiká.

hrozienka

Je vhodné zaradiť do jedálnička ľudí s rozbitým vzrušivé nervového systému. Vedci ukázali, že hrozienka chráni nervové bunky pred vyčerpaním. Boron obsiahnutého zachrániť naše zuby z stomatitídy, a kosti pri osteoporóze. Z tohto dôvodu je nutné použiť starší ľudia a deti.

Okrem toho, hrozienka aktivuje v mozgu, obnoví pamäti, to je veľmi užitočné pre normálnu prevádzku žalúdka a čriev. Black stupňa sušené hrozno sú veľmi užitočné pre krvotvorbu, pretože obsahujú vzácny prvok rubídia. Vďaka nemu, hrozienka čistí cievy z aterosklerotických plátov. Hrozienka používa na liečbu kašľa.

figy

Obr bráni tvorbe nádorov, má akcie dezinfekčné, na odstránenie parazitov. Jeho vhodné použiť po vážnej chorobe - to pomôže rýchlo obnoviť zdravie, posilnenie imunity, zlepšenie celkového zdravia.

Ako môžete vidieť, všetky ingrediencie pre chutné užitočný kompót zo sušeného ovocia, sú veľmi užitočné pre ľudí. Iba vtedy, keď si kúpite sušené ovocie na trhu, alebo v obchode, umyte ich pod tečúcou vodou a potom zalejeme vriacou vodou. Vzhľadom k tomu, keď sa vysuší, sú často liečení iné "chémie."

Ako variť sušené ovocie kompót?

Od detstva všetci vieme, chuť nápoja, najmä pre tých, kto chodil do škôlky v sovietskej ére. Chladené kompót dobre odstraňuje smäd. Preto je veľmi príjemné na pitie v lete aj v zime.

Ak chcete pripraviť chutnú kompót, budete potrebovať 2 litre. vody, 500 g sušeného ovocia, bod 0.5. cukru (možno nahradiť med), kyselina citrónová štipka.

Ako sa pripraviť:

Prejsť sušeným ovocím, odstrániť skazené alebo plesnivé. Opláchnite pod tečúcou vodou, zalejeme vriacou vodou. Pour 2L. teplá voda, nechajte po dobu jednej hodiny. Namočte hrozienka oddelene. Teraz umiestnite ich do kastróla, kryt s vodou, kde boli namočené, len kým hrozienka odísť.

Varte šťavu, pridáme cukor alebo med a povaríme 20 minút. Krátko pred pripravenosť miesto hrozienkami a kyseliny citrónovej. All kompót je pripravený! Teraz je stať sa na chvíľu a môžete piť. Ak existuje viac na pitie studený nápoj, nech kompót sa ochladiť a skladovať v chladničke.

Škodlivé účinky nápoja nebude (ale nepite príliš chladno - starať o krk), ale použitie sušeného ovocia kompót je neoceniteľná, a to najmä v zime. Zostať zdravý!