Ovsené: prínosy a škody

Všimnite si, že najzvláštnejší je považovaný ovsené vločky. Koniec koncov, má tú vlastnosť, že zvyšuje imunitu. A to nielen ... nie nadarmo sa hovorí elixír mladosti. Poďme sa baviť o tom na našich webových stránkach medicsguru.ru viac, aby zistili, čo je užitočné, ovsené vločky, prospechu a škôd od neho nejaké.

Čo by priniesť ovsenú kašu?

Vedci veria, že diskusných vlákien o nebezpečenstve želé z nášho tela - k ničomu a nepraktické. Tento nápoj má veľa výhod oproti ostatným. Na svojom mimoriadnom jednoduchosť použitia je cítiť v žalúdku. Ale nezabudnite, že nadmerná konzumácia to môže viesť k hromadeniu hlienu v rámci tejto nechuti.

Aký je prínos ľudí konzumujúcich ovsenú kašu?

Ovos, ktorý sa používa na výrobu želé je veľmi cenný produkt pre naše telo. Skladá sa z užitočných látok, ktoré normalizujú hladinu krvného cukru, cholesterolu. V ňom sú vitamíny A (vplyv na rast, stav zubov, kože, vlasy), skupiny B, E (stimuluje obehový systém, čím sa zabráni riziku ochorenia artritída, katarakta, vývoja nádoru), F (majú antialergický účinok). Obsahuje škrob, bielkovín, tukov, ktoré kŕmenie nervový systém-enzýmy - pomáhajú izolovať oxid uhličitý z pľúc udržať hormonálna nerovnováha pomocníka stráviteľné sacharidy.

Vzhľadom na vysoký obsah škrobu v ňom (až o 60%), ovos želé je užitočné pre ochorenie obličiek je diagnóza: gastritída, kolitída, žlčové kamene, zápal pankreasu, žlčníka, cholangitída, cirhóza, a dokonca aj otravy jedlom. Kissel zlepšuje gastrointestinálny trakt, pečeň, znižuje stupeň aterosklerotických ochorení, pričom ho obezity, diabetu a srdcových abnormalít.

V kozmetike, to je predstavené do antibiotík, rôznych krémov. Pre blednutiu a voľnej kože, je možné ho použiť ako zmäkčovadlo a ukľudňujúce činidlá v kombinácii s produktmi mliečneho kvasenia alebo ovocia - na prípravu masiek. Maska s ovsa čistí a tón pleti zapálené.

Za dávnych časov v boji proti nespavosti plnená ovsené šupky matrace a vankúše.

Želé môžu byť vyrobené z bobúľ, ovocie a dokonca aj bylinky. On je veľmi vysoké kalorické jedlo po tom, čo zostáva pocit sýtosti. Keď ju varenia z čerstvého ovocia, aby lepšie chrániť vitamíny, treba vytlačiť z nich šťavy (zo zmesi drvených hrozna, aby vývar) a pridať želé, tesne po varné škrobu, ktorý sa zriedi chladené vývaru.

Skôr, aby sa piť to bolo hustý, ktorý sa používa nielen škrob, ale tiež použité odvary z obilnín, ktoré pre tieto účely vopred, boli vrúbľovať.

Nižšie vám ponúkame niektoré recepty na ovsené vločky, je to s veľkým potešením a pitie, deti i dospelých.

1. Varené vo vode:

Vezmite Hercules sklenené obilniny, zalejeme 1,5 šálky teplej vody, krycie tkaninou a nechajte po dobu 10-12 hodín za tepla. Potom sa prefiltruje, odstrániť chvost do strany, a kvapalina, soľ, dať na oheň variť až do zhustnutia. Mieša sa nepretržite, aby sa zabránilo hrudky vytvorené. Potom, čo sa pridá pol lyžičky (podľa chuti) maslo. Kissel naliať do pohárov a dať na chladnom mieste, na nákup foriem. Pred podávaním posypeme cukrom, drvené orechy, podľa chuti.

2. Pri použití mlieka:

100 g. ovsené vločky namočené vo 2 šálky mlieka. Držať, kým napučiavať. Potom, čo sa dekantuje, pridá škrob (lyžice), soľ podľa chuti a môže, za sladkosti, pár lyžíc cukru alebo šťavy z jám. Potom varíme za stáleho miešania. V tomto prípade sa budeme snažiť, aby sa zabránilo, aby varí puding.

3. Kissel kyselina ovos

Zagotovte 100 g 250 g hlopev- vode olej lyžice 1/3 lyžičky čierneho krustou slivochnogo- hleba- soľ, cukor - podľa chuti.

Proces zostáva rovnaký: snem vyplniť, počkajte, kým sa zväčší, filter, vyžmýkajte. Budúci príde-ons. Na puding ztrpkl, je nutné, aby kvasiť ovsené mlieko. K tomu, kladieme chlebovej kôrky a deň kladieme na teplé miesto v ňom. Potom sa štartér sa nechá prejsť sitom, pridá cukor a soľ, variť do zhustnutia. Nezabudnite miešať do želé nie je zvlnený. Zalejeme je horúce do šálky a po ochladení Podávame s mliekom.

4. Jednoduchý spôsob, ako:

Aby bolo možné používať nielen ovsa, ale aj obilniny. Naplňte studenú vodu ovos, varené žiaduce, v rovnakom pomere, pridajte trochu droždie. Dish kryt s teplou dekou a nechajte jeden deň kvasiť. Potom kondenzovaný kvapalný varu. Jesť želé môže byť horúca pridanú rastlinný olej, ale to je najlepšie slúžila chladný.

Ak pravidelne používate želé, všimnete si zlepšenie v tele. Budete byť obnovený, plná vitality. Ale nezabudnite, že akékoľvek zneužitie škodí!

bakinka, medicsguru.ru